środa, 21 stycznia 2015

Obozowe szaleństwo już niedługo się skończy...

Gdy czas spędzamy ciekawie to chwile mijają szybko. I tak jest u nas na obozie. Jeszcze niedawno wstawaliśmy wczesnym sobotnim porankiem i jechaliśmy do Świeradowa a już za 2 dni będziemy wracać do Wrocławia...
Dziś środa piąty dzień obozu. Rano za oknem ujrzeliśmy delikatną warstwę śniegu, od razu nasze plany się zmieniły i zarezerwowaliśmy instruktorów i stok. Jutro ponoć zawita do nas deszcz i ocieplenie także korzystaliśmy póki się dało. Rano nie było biegów rozruchowych, ale od razu po śniadaniu trening piłkarski. Profesjonalną rozgrzewkę poprowadził jeden z uczestników obozu- Julek.



 Grupa została podzielona na tych co sobie radzą bardzo dobrze na nartach i początkująca. Zaawansowani poszli na "gondolę" a początkujący na stok pod gondolą na zajęcia z instruktorami. W nauce pomagali takze nasi trenerzy- opiekunowie. Grupa szybko łapała i już po 2 godzinach intensywnej pracy cała ekipa potrafiła zjechać pługiem bez wywrotki:)

 Największa przeszkoda okazał się orczyk i "te siatki ochronne" nie wiadomo dlaczego ich tyle nastawiali i dlaczego zawsze wystawały tak nagle spod ziemi :) :) :)
 I choć śniegu jak na lekarstwo, w Świeradowie dają radę i przyczepami śnieg jest zwożony z górnych partii Izerskich gór na niżej położone stoki. Jutro ponoć ma padać deszcz i przyjść ocieplenie- oby tak sie nie stało i aby zima pokazała na co ją stać nawet w ostatnim dniu obozu. Na czwartkowy dzień wstępnie zaplanowalismy aquapark- jak mamy być mokrzy to na całego :) Oraz trening i ognisko- na co pozwoli aura- to się okaże
Ciemną noca powróciliśmy do naszego domu na kolacje i ponowne wieczorne karaoke.
Pełna galeria fotografii- Bo FILMY będą później znajduje się na naszym FACEBOOK`U- Zapraszam do oglądania.

Share:

wtorek, 20 stycznia 2015

niedziela, 18 stycznia 2015

Obóz sportowy ostrą parą

Pomimo tego, że śniegu jak na lekarstwo bawimy się doskonale. Wczoraj odbył się tylko jeden trening, za to dziś cała obozowa ekipa dostała w kość. Po śniadaniu -aquapark następnie gry zespołowe- koszykówka, biegi długie- na rozruch i trening piłkarski na zakończenie. Po kolacji odbył się konkurs "bitwa na głosy". Jutro zaś planujemy następujący harmonogram:
7:00 rozruch biegowy ( 2 km)
8:00 Śniadanie
8:45 Wymarsz na Stóg Izerski
13:00 Obiad
14:15 Trening Piłkarski
18:00 Kolacja
18:45 Kręgielnia

Galeria fotek na facebooku i TUTAJ
Share:

piątek, 9 stycznia 2015

Powróciliśmy z treningami Nordic Walking we Wrocławiu

Po prawie 2 miesięcznej przerwie odwiedziliśmy ponownie park południowy. Wczoraj o godzinie 19 odbył się pierwszy w roku 2015 trening kijkowy. Było 5 osób, ze względu na zmianę dni treningowych.
I tak treningi Nordic Walking będą się odbywać:
- Środa godzina 19:00 Park Zachodni ( zbiórka obok piłki)
- Czwartek godzina 19:00 Park Południowy ( zbiórka obok pomnika Szopena)

Przypominam, że posiadacze kart OK SYSTEM wchodzą na zajęcia za darmo!

Jednorazowe uczestnictwo w zajęciach 15 zł

Karnety w stałych cenach...

Kije oczywiście po wcześniejszej informacji :)

Z cyklu NORDIC WALKING ADVENTURE
PS Kto pamięta gdzie było wykonane to zdjęcie ??





Share:

poniedziałek, 5 stycznia 2015

sobota, 3 stycznia 2015

Obóz sportowy 2015 Zatwierdzony przez Kuratorium

O szczegółach dotyczących obozu będę pisał indywidualnie do osób które się zapisały, a tutaj podaje sygnaturę DOL/242/20141217. Pod tym oznaczeniem można znaleźć wszystkie informacje dotyczące miejsca pobytu, wyżywienia, ośrodka, adresów telefonów i itp.  Dodam od siebie, że jedziemy z 4 opiekunami, i treningów będzie mnóstwo... Mam nadzieje że dnia nam wystarczy:) Sala i boisko czekają, narty już się smarują, będzie super zabawa!
Share:

niedziela, 28 grudnia 2014

środa, 24 grudnia 2014

sobota, 20 grudnia 2014

Wpisy do książeczek GOT za treningi wyjazdowe Nordic Walking w roku 2014

STYCZEŃ: SOKOLIKI
Grupa S.05
TRASA: Trzcińsko- schronisko Szwajcarka- Przełącznik- Sokolik Wielki- Przełącznik- Krzyżna Góra- Schronisko Szwajcarka
Ilośc punktów 16

LUTY:JAGODNA
Grupa :S.14
TRASA: Przełęcz nad Porębą- Jagodna- Schronisko Spalona
Ilość punktów 11

MARZEC: BOROWA
Grupa S.10
TRASA: Wałbrzych Główny PKP- Zamek Nowy Dwór- Przełęcz Kozia- Przełęcz pod Borową- Borowa- Dworzec PKP
Ilość punktów 12

KWIECIEŃ:IGLICZNA
Grupa S.14
TRASA: Marianówka- rozdroże pod Lesińcem- Igliczna- Marianówka
ilość punktów 13

MAJ: POLMARATON
Grupa S 03
TRASA: Jagniątków- Rozdroże pod Śmielcem- Czarna Przełęcz- Petrovka- Odrodzenie PTTK- Słonecznik- Polana- Wang
ilość punktów 29

CZERWIEC: LEŚNIAŃSKA PĘTLA
GRUPA S.02
TRASA: Bożkowice- Leśna- Zamek Czocha
ilość punktów 10

SIERPIEŃ: PETLA RADKOWSKA
GRUPA S13
TRASA: Karłów- Szczeliniec Wielki- Karłowek- Zalew Radków
ilośc punktów 10

WRZESIEŃ: PĘTLA IZERSKA
GRUPA S02
TRASA: Świeradów- Stóg Izersi- Polana Izerska- Izerska Hala- Orle- Przełęcz Szklarska
ilość punktów 28

GRUDZIEN- SKOPIEC
GRUPA S06
TRASA Komarno- Przełęcz Komarnicka- Wojcieszów
ilość punktów 8

Powyższe wpisy należy uzupełnić tak jak jest tutaj napisane w kolorowych książeczkach. Najlepiej do końca roku 2014 złożyć do weryfikacji do PTTK w Rynku. Panie z PTTK nie lubią jak książeczki oddaje im się po nowym roku. Punkty zbierane są tylko w danym roku kalendarzowym. Jeśli brakuje punktów do odznaki to polowa zebranych punktów przechodzi na rok następny. Dla osób które dokładnie chciały wpisać każdy miesiąc wyjaśniam, że to są tylko POLSKIE WYJAZDY, jeśli byliśmy w Czechach to wpisy robimy tylko w żółtych książeczkach Korony Sudetów, stąd luki w miesiącach.  137 punktów uzyskują osoby które zaliczyły wszystkie wyjazdy treningowe w 2014 ! Także uzupełniajcie i odbierajcie odznaki i chwalcie się na następnym wyjezdzie już w styczniu !

Share:

czwartek, 18 grudnia 2014

SUMO- Mistrzostwa Szkoły w Rzeplinie

W dniu  jutrzejszym odbędą się mistrzostwa szkolne w sumo. Jest to pierwsza tego typu impreza organizowana przez  nas:) Na początek w szkole i tylko dla uczniów, z czasem zrobimy coś na skale Wrocławia. Planujemy jutro wystartować w 6 kategoriach w zależności od ilości osób. Medale już czekają na najlepszych zawodników. Relacja i mam nadzieje że nagramy jakiś filmik w weekend:)
Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com