
- ćwiczymy długo z umiarkowaną intensywnością
- dobieramy ćwiczenia adekwatne do wieku, płci, obecnego stanu zdrowia
- odpowiednio zbilansowana dieta pomaga w szybszym "gubieniu" tłuszczyku
- woda- bez niej o wiele ciężej zdrowo tracić na wadze
- systematyczność ćwiczeń ( min. 3 razy w tygodniu)
W WKS Gymsport polecamy już od lutego
- Nordic Walking w parkach Wrocławia
- Korona Sudetów ( nordic adventure w górach)
- Narty biegowe ( Jakuszyce)
Zapraszam !