piątek, 21 grudnia 2018

Trening wyjazdowy Jakuszyce "zimowa pętla" 12 stycznia 2019


Zgodnie z zapowiedzią rok 2019 na kijkach rozpoczynamy w Jakuszycach. Już 12 stycznia zrobimy 16 km pętlę. Trasa spokojna  bez mocnych podejść. Umiarkowanie a dłużej. Szliśmy dokładnie tą samą trasą ale wiosną 2017. Tym razem pójdziemy w kierunku " na kopalnie" a na cichej równi odbijemy na Orle. Szczegółowa trasa pojawi się po nowym roku.
Wyjazd 8:00 z Wrocławia
Koszt 80 zł/os
Dystans 16 km
Podejścia 240m
Zejścia 240m
Przerwa regeneracyjna Schronisko Orle :)
Zapisy wraz z wpłatą do 7 stycznia 2019

Jest to pierwsza impreza z cyklu "Nordicowe perełki Dolnego Śląska"a więcej informacji odnośnie cyklu na rok 2019 wraz z kalendarzem wyjazdów niebawem !

Share:

czwartek, 20 grudnia 2018

Baltic Nordic Camp 2019

Końcówka roku 2018 przyniosła nam nowy rekord. Tylko 12 godzin trwały zapisy na obóz Nordic Walking dla dorosłych. Baltic Nordic Camp- po opublikowaniu na stronie w zakładkach obozy, dostałem od Was sporo smsów i maili. 
Limit miejsc został wykorzystany w 12 godzin- co się jeszcze nie zdarzyło w naszej historii:)
Ale wiem, że są jeszcze chętne osoby i proszę o zgłaszanie- będę renegocjować ilośc miejsc w hotelu. Mam nadzieje, że pomimo wysokiego sezonu uda mi się jeszcze kilka miejscówek zaklepać. 
Dziękuje tym którzy szybko podjeli decyzje, o zaliczkach itp będę informować po nowym roku. 
Pozdrawiam

Share:

czwartek, 13 grudnia 2018

Kolejny trening wyjazdowy za nami...








W minioną sobotę udaliśmy sie na mikołajkowy trening wyjazdowy w Izery. Sekcja Nordic Walking Wrocław w okrojonym 12 osobowym składzie dzielnie pokonała wszystkie przeciwności atmosferyczne i "trasowe". Zapowiadał się lekki marsz w słoneczku, tymczasem oblodzenie na szlaku, ujemna temperatura a nawet śnieg w oczy troszkę nam poprzeszkadzały.  Ale co to dla nas... :)
Trening rozpoczęliśmy obok hotelu Malinowy Dwór, i tam weszliśmy na zielony szlak. Następnie kilka kilometrów pod górkę na Kładkę graniczną---> Smrek:) ( poszli tylko ci najodważniejsi) Ci bardziej zmęczeni zajęli się konsumowaniem zabranych trunków. Następnie poszliśmy na przerwę regeneracyjną do schroniska na Stogu Izerskim. Gdy zaczęło się ściemniać, zmodyfikowaliśmy trasę aby nie iść po oblodzonych kamieniach i niestety drogę do Świeradowa pokonaliśmy tradycyjnym asfaltem... Ogólnie 16 kilometrów na ciekawej trasie spowodowało lekkie zakwasiki ( bynajmniej u mnie) - za mało treningów w ciągu tygodnia.
Zdjęć mnóstwo... Od Jacka, Wandy i moje są dostępne na FB.

Kolejny trening wyjazdowy już w nowym 2019 roku. Jedziemy do Jakuszyc aby tam zrobić 16 km z nieco mniejszymi podejściami bo tylko 240 m to 1/3 tego co było teraz:)

Do zobaczenia

Share:

wtorek, 4 grudnia 2018

Mikołajkowy trening w Izerach 8.12.2018

Po burzliwym głosowaniu wybraliście trasę w Izerach- i jest to słuszna decyzja biorąc pod uwagę warunki jakie mamy obecnie.  Wędrówkę rozpoczynamy obok hotelu Malinowy Dwór, i zielonym szlakiem podejdziemy sobie na czeski Smrek. Następnie szczytem przejdziemy na Stóg Izerski ( mam nadzieje ze beda ciepłe pączki) by finalnie zejść do Świeradowa. Z naszego miejsca startu do " czeskiego sklepu" mamy jakieś 2 km. Wiec jeśli zostały wam korony z ostatniego wyjazdu będzie można zrobić zakupy "świąteczne":)
Szczegóły:
Start 8:00 ( Kaufland/Aquapark)
Długość trasy 12 km
Planowany powrót ok 18:30
Trudność trasy: Umiarkowana

Strój zabieramy adekwatny do warunków- może być różnie:) poczekajmy do piatku.

Na każdego uczestnika mam naszykowany prezencik :)

Jeśli ktoś chce jeszcze dołączyć, to jutro jest ostateczny termin.

Pozdrawiam


Share:

niedziela, 2 grudnia 2018

Wygasłe Wulkany z WKSGYMSPORT


W dniu dzisiejszym Aga i Asia reprezentowały WKSGYMSPORT na Imprezie sportowej za miedzą w Złotoryi. Zimowe Wulkany- bo o tym mowa, to impreza organizowana przez PSNW. Dziewczyny pomimo mało sprzyjającej aury wzięły kije w dłoń i poszły... a nawet poleciały... A dlaczego przedstawicie Wksgymsport pojawili się na Imprezie Nordic Walking ?? A to dlatego że została zorganizowana właśnie przez PSNW, jedyną organizacje, która nie kładzie nacisku na czas, puchary medale... LIczy się zdrowie, dobra zabawa i wspólnie spędzony czas z ludźmi których łączy pasja- KIJKOWANIE. Gratuluje raz jeszcze Asi  oraz Agnieszce. A my widzimy się już 8 grudnia w Izerach na mikołajkowym treningu wyjazdowym .
Share:

poniedziałek, 26 listopada 2018

Podsumowanie II. Weekendu Siatkarskiego

W miniony weekend Akademia Siatkówki WKSGYMSPORT udała się na weekendowy obóz. Pojechaliśmy w mocno okrojonym składzie. Choroby zmieniły troszkę nasze plany, ale mimo wszystko udało się przeprowadzić obóz w miłej i sportowej atmosferze.
Ale do szczegółów:
- odbyły się 3 bloki basenowe ( zrezygnowaliśmy z jednego)
- odbyło się 5 treningów siatkarskich w sali
- jeden marszobieg z elementami ogólnorozwojowymi.

Zajęć było dużo- ale o to chodziło. Uczestnicy nie mają na codzień szans by swobodnie pograć w siatkówkę a w czasie obozu pograliśmy chyba wystarczająco.
Same treningi były skupione na "Zagrywce". Chciałem aby każdy uczestnik mógł udoskonalić swoją ulubioną metodę serwisową.

Filmik z obozu TUTAJ:

Fotorelacja dostępna jest na naszym Facebooku. 

A tu informacja gorąca jak pączki w tłusty czwartek:
KOLEJNY OBÓZ WEEKENDOWY JUŻ 5-7 KWIETNIA 2019.
Zarezerwowane mam 14 miejsc i mam nadzieje, że wystarczy dla chętnych osób...
Do zobaczenia

Share:

czwartek, 22 listopada 2018

Informacje obozowe


Dla wszystkich, których choroby i inne złośliwości oszczędziły:
Zbieramy się obok Szkoły Podstawowej w Rzeplinie w piątek o godzinie 14:30. Stamtąd udamy się do Kudowy na nasz obóz. Planowany powrót do Rzeplina w niedzielę ok godziny 16:30.
Na obóz należy zabrać:
- obuwie zmienne na treningi w sali
- klapki na basen
- mały ręcznik
- strój kąpielowy
- strój sportowy
- CZAPKA, CIENKIE RĘKAWICZKI !!! ( ze względu na marszobieg na górę parkową)
- oryginał karty obozowej
- dobry humor

Obóz zaczynamy kolacją w Jagusi a kończymy niedzielnym obiadem.  Obóz jest krótki więc proszę nie brać wielu rzeczy.
W Kudowie temperatura zbliżona do tej wrocławskiej z reguły 1-3 stopnie mniej :) Lekki śnieg:)
W razie pytań proszę pisać/ dzwonić.

W stronę DO KUDOWY jedziemy z mamą Oli i tatą Tymka, wracamy z tatą Łukasza i mamą Oli.
Do zobaczenia w piątek !!

Share:

wtorek, 20 listopada 2018

Plan weekendu Siatkarskiego dla dzieci.

Poniżej przedstawiam plan obozu weekendowego w Kudowie. Plan ma charakter otwarty, może ulec zmianie ( raczej nie powinien :) ). Godziny zajęć mogą się przesuwać +-30 min.  Grafik jest dośc napięty, ale mamy też dobrą strefę odpoczynku i relaksacji:) . Zajęcia basenowe będą się odbywać na 2 basenach. Jeden jest typową pływalnią- gdzie dostaniemy w kość a drugi to pełen relaks z jacuzi i sauną. Jadą doświadczeni zawodnicy i zawodniczki także powinno być dobrze:). Zaczynamy od kolacji a kończymy w niedziele obiadem.
Co do godziny wyjazdu i powrotu- poinformuje wszystkich telefonicznie/SMS.
Przypominam o kartach obozowych i wpłatach na konto klubu bo nie wszystkie dotarły.
A tutaj plan na poszczególne dni:



Share:

piątek, 16 listopada 2018

Wyjazdowy trening mikołajkowy- wybieramy trasę.

Jak zapowiedziałem wcześniej, tym razem to WY zdecydujecie gdzie udamy się na trening wyjazdowy 8 grudnia. Poniżej przedstawię i opisze w kilku słowach moje propozycje.
Wybrałem 3 trasy ( tylko 3 i aż 3) z tego względu, że są to 3 dość mocno zróżnicowane od siebie trasy. Po pierwsze inne pasma gór, inne podejścia i zejścia a także sam dystans. Jedno je łączy: w każdym z tych miejsc już byliśmy ( chodzi o sam szczyt) Ale nigdy nie szliśmy tymi trasami.
Mam nadzieje, że podpasuje i wybierzecie jedną z trzech. W kwestiach spornych ostateczną decyzję podejmę ja:)

Co brałem pod uwagę przy wyborze tras?? Dostępność dla każdego. Stopień trudności pozwalający pokonać trasę osobie nawet bez przygotowania i atrakcyjność przyrodniczo- kulinarna.  W końcu jest to wyjazd mikołajkowy- więc i jakieś prezenty być muszą.

Do rzeczy:
TRASA 1
Wychodzimy z Jarnołtówka, i pędzimy sobie żółtym szlakiem na Biskupią Kopę. Na szczycie zaliczamy wieżę a przed wieżą schronisko. Trasę kończymy w Zlatych Horach w pięknym ryneczku gdzie podają najsmaczniejszą czosnkową ever!
Długość trasy ok 10 km. Jednak suma podejść  prawie 600m. Biorąc pod uwagę, że jest to wyjazd typowo zimowy- nie będzie mega łatwo. Co prawda dystans nie powala, ale sama trasa nie należy do najlżejszych.  Przy 15 osobach koszt wyjazdu na trasę 1= 75 zł/os


TRASA 2
Jest to zdecydowanie najtrudniejsza trasa. Szczerze zastanawiam się czy damy radę, ale Kto Jak Nie MY ??:) 
Wyruszylibyśmy sobie z Przesieki niebieskim szlakiem w kierunku Boudy i Odrodzenia po drodze Polskie i Czeskie schroniska. Jednak biorąc pod uwagę wysokość npm oraz długość trasy stawiam tu duży znak zapytania. Oczywiście trasa nie należy do najłatwiejszych ( raczej zdecydowanie najtrudniejsza z całej trójki). Ale robiliśmy nie takie trasy... Wymagałaby od nas większej dyscypliny i mniej fotografii:)
Suma podejść jest spora bo ponad 830 metrów i długość 14 km w warunkach śnieżnych ( raczej na 100% w tamtym rejonie i na tej wysokości będzie w grudniu śnieg). Ogólnie trasa mocna! Co innego latem- robiliśmy tamtą okolice w sprzyjających warunkach co innego zimą. 
Przy 15 osobach koszt wyjazdu 83zł/os

TRASA 3
Na deser moje kochane Izery. Trasa która nie jest zbytnio uczęszczana ( bynajmniej w pierwszej połowie). Nawet na Nordic Campie 2018 nie szliśmy pierwszą częścią trasy. Start w okolicach hotelu Malinowy Dwór, zielony szlak leśna ścieżka, spokojnie pod górkę na SMREK na którym jest pięknie falująca wieża widokowa. Zielony szlak do Czech gwarantuje nam cisze i spokój na szlaku. Dopiero ruch zaczyna się od Łącznika w stronę Stogu Izerskiego.  W schronisku pyszne pączki :) ( byliśmy nie raz to wiemy). I samo zejście do Świeradowa możemy troszkę zmodyfikować by uniknąć natłoku na szlaku.  Sądzę że w tym rejonie na początku grudnia może nie być śniegu ( mam taka nadzieję) a nawet jeśli to długość trasy jest optymalna. nieco ponad 11 km z podejściem ponad 630 m zrobiłoby nam miły trening w czasie którego na pewno byśmy odczuli, że jesteśmy w górach pomimo tego, że to moje kochane pagórki izerskie:) Świeradów i Izery przeszliśmy wzdłuż i wszerz ale tym zielonym szlakiem nie szliśmy.
Koszt przy 15 osobach to 80 zł/os

Proszę Was o głosowanie poprzez wiadomość/SMS/mail
Głosujecie do 25 listopada. Wtedy zostanie wybrana trasa i jednocześnie wydarzenie na FB itp. 

W razie pytań/ sugestii piszcie lub dzwońcie. 



Share:

środa, 14 listopada 2018

I po Zaltmanie...

W minioną sobotę udaliśmy się Niepodległościowy trening Nordic Walking. Tym razem zdobyliśmy Zaltman- czeski szczyt należący do Korony Sudetów. Choć jego wysokość to nieco ponad 700 mnpm wpisał się do Korony jako szczyt Gór Jastrzębich.
Naszą wędrówkę rozpoczęliśmy od miejscowości Radvanice. Na przystanku autobusowym weszliśmy na niebieski szlak, który wiedzie wzdłuż wsi by po kilkuset metrach skręcić ostro w prawo do lasu na całkiem przyjemną trasę z kijeczkami. Niebieski szlak prowadzi nas praktycznie na wysokość docelową- do miejsca gdzie skręcamy na szlak zielony wzdłuż bunkrów- których jest dość sporo i robią niezłe wrażenie. Szlak zielony prowadzi nas już na wieżę widokową na której zostawiamy akcent 100 Rocznicy. Gdyby nie fakt, że aura nam nie sprzyjała i było dość mocne zachmurzenie- widoki były by pewnie ciekawe. Niestety widoczność była ograniczona więc udaliśmy się w dalszą drogę szlakiem zielonym na posiłek do Jesterbi Boudy. Miejsce hmm ciężko się wypowiedzieć. Trafiliśmy na "imprezę" krosowców i całe schronisko było " ICH" :) Pani obsługująca nie chciała podjąć się wyzwania wytłumaczenia nam co oznaczają wpisy w menu, i nasza kulinarna podróż zakończyła się na rosole, kurczaku i piwie:)
 Za schroniskiem skręciliśmy na szlak czerwony w kierunku Radvanic. Tam już czekał na nas nas busik. Całość trasy poniżej:

Wyjazd dał do myślenia. Przede wszystkim mi jako inicjatora- organizatora.  Dziękuje wszystkim, którzy odpisali na moje ewaluacyjne SMS-Y:) Wprowadzimy zmiany już na następnym wyjezdzie 8 grudnia...

Tymczasem relacje foto można obejrzeć na naszym FB a relacje Video- na kanale YT.

Zapraszam do oglądania, komentowania i na następny trening wyjazdowy w grudniu.


Share:

poniedziałek, 12 listopada 2018

Karta Obozowa na Weekend Siatkarski w Kudowie !


Proszę uczestników obozu o pobranie, uzupełnienie ( proszę szczególnie zwrócić uwagę na potrzebne podpisy i nr pesel) oraz odesłanie do mnie ( lub przekazanie w szkole) karty obozowej na weekend siatkarski. Kartę pobieramy tutaj:
<<<<<<<POBIERZ KARTĘ OBOZU>>>>>>>>

Proszę o jak najszybsze wypełnienie i dostarczenie.

Jeśli ktoś z dzieci ma specjalne wymogi żywieniowe- proszę o indywidualny kontakt w celu ustalenia szczegółów.
Share:

wtorek, 6 listopada 2018

Trasa na sobotę. Zaltman- Nordic walking trening wyjazdowy.

W przeddzień setnej rocznicy odzyskania niepodległości ruszamy na trening wyjazdowy do Czech.  Zaplanowałem trasę z Radvanic. Trasa dość skomplikowana pod względem zmian szlaków- ale kto jak nie my ma sobie poradzić. Mamy GPSy damy sobie radę :) Całość trasy jak widać na zdjęciu ma mieć nieco ponad 11 km. Jeśli będziemy mieć cudowaną aurę to możemy rozszerzyć trasę o kilka km.  Wysokości nie są wielkie bo nasz "szczyt" mierzy nieco ponad 700m npm. Planuje zaliczyć 2 wieże widokowe i .... czeskie schronisko- gdzie posilimy się troszkę:) I nawodnimy:).

Trasa na kije w sam raz. Spokojne podejścia i zejścia.

Wyjazd o 8:00 z Kauflandu.

Lista osób, które potwierdziły uczestnictwo wpłatą na konto klubu:

  • Jacek
  • Gosia
  • Alicja
  • Wanda
  • Mariola
  • Ewa
  • Asia
  • Aga
  • Ewa
  • Tomek
  • Marek
Jeśli ktoś zapisywał się u mnie a nie znajduje się na liście proszę o pilny kontakt. 

Mamy jeszcze miejsca- więc jak coś to zapraszam do kontaktu.

Przypominam, że w czasie wyjazdu będę miał kominy klubowe ( ok 10 sztuk 25zl/ szt)

Zachęcam aby wziąć barwy narodowe- pokażemy sąsiadom jak potrafimy świętować !!!


Info tel 535850308

Do zobaczenia...



Share:

sobota, 3 listopada 2018

Weekendowy obóz siatkarski Kudowa Zdrój

Już za 3 tygodnie udajemy się do Kudowy na weekendowy obóz sportowy. Tematyka obozu to SIATKÓWKA, Bieganie, Pływanie i ... piłka nożna. Jednak największy nacisk kładziony jest na treningi siatkarskie.  Zaplanowane jest 6h zajęć siatkarskich 2h basenu 1h biegania i 2h piłki nożnej.
Ośrodek naszego treningu to Jagusia z Uzdrowisk Kłodzkich. Gościliśmy w tym obiekcie w kwietniu na weekendowym obozie i ... wrócimy tam jeszcze nie raz ponieważ było bardzo fajnie.  Startujemy w piątek 23 listopada a wracamy w niedziele 25 listopada. Godziny wyjazdów będą podane w późniejszym terminie po poznaniu godzin zakończenia lekcji osób jadących na obóz.
Po weekendzie będę wysyłać karty obozowe.  Wpłat można dokonywać na konto klubu.  Mamy jeszcze wolne miejsca na wyjazd.
Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami.  Obiekt niedawno został odnowiony i prezentuje się na prawdę dobrze!

Zapraszam



Share:

niedziela, 28 października 2018

Dodatkowy nabór sekcji SUMO we Wrocławiu dla grupy przedszkolnej

Z przyjemnością informuje, że pojawiły się dodatkowe miejsca na zajęcia Sumo dla przedszkolaków.  Jednocześnie chciałbym przekazać informacje, że planujemy utworzenie grupy starszej:
 Szkoła Podstawowa klasy 1-3.
Treningi jak zwykle w poniedziałki i czwartki od godziny 18:00- 19:00 Sala gimnastyczna przy szkole podstawowej ul. Kłodnicka !

Informacje tel 535850308
Share:

sobota, 20 października 2018

Zaltman- trening wyjazdowy Nordic Walking Wrocław 10 listopada 2018

Zaplanowalem kolejny wyjazd treningowy- tym razem bez noclegu :) Jedziemy zdobyć szczyt Korony Sudetów- byliśmy "obok" w 2014 roku, jednak samego szczytu nie zdobyliśmy. Tym razem ekipa Nordic Walking Wrocław na pewno podoła wyzwaniu:)

Wyjazd jak zwykle o 8 :00 z parkingu przy kauflandzie.
Planowany powrót ok 18-19
Szczegóły trasy opublikuje w późniejszym terminie. 
Koszt 80 zł
Pozostało na chwilę obecną 6 miejsc.

Zapisy i wpłaty do 5 listopada. Minimalna ilość osób do zorganizowania treningu- 15. Maksymalna ilośc miejsc - 18. Długość trasy do przejścia 10-12 km.  Maksymalne wzniesienie to niecałe 800 mnpm także dużo pod górkę nie ma.  Informacje i szczegóły pod tel 535850308
Share:

środa, 17 października 2018

Sumo Wrocław dla przedszkolaków- ruszyliśmy !



Już od zeszłego tygodnia ruszyliśmy z treningami Sumo we Wrocławiu. Jesteśmy jedynym klubem sportowym, który organizuje treningi Sumo we Wrocławiu. Na chwile obecną zajęcia są prowadzone dla grupy przedszkolnej, jednak jeśli zainteresowanie będzie większe- utworzymy grupę starszą.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki w godzinach 18:00-19:00 w małej sali sportowej Szkoły Podstawowej przy ul. Kłodnickiej 36.

Aby zapisać się na zajęcia należy pobrać kartę zapisu  tutaj-----> KARTA TUTAJ

W razie pytań służymy pomocą. Tel 535850308

Nauka, prawidłowy rozwój, zdrowe współzawodnictwo...  I przede wszystkim duuuża dawka humoru:)

ZAPRASZAMY !!!
Share:

piątek, 5 października 2018

Kilka szczegółów dot jutrzejszego treningu Nordic Walking.

Na ostatnią chwilkę ale jest :)
Jutro spotykamy się na parkingu miejskim w Leśnej ( patrz mapka)
, na moście skręcamy w prawo i od razu po lewej stronie widać parking. O godzinie 10:30 ruszamy z Rynku w Leśnej. Jedziemy busem do Złotnik skąd zaczynamy nasz marsz treningowy. Trasa będzie prowadziła wzdłuż linii brzegowej jeziora złotnickiego. Po wykonaniu pętli, przejdziemy do przystani żeglarskiej "Izery" znajdującej się w Stankowicach przy jeziorze leśniańskim ( najlepsze miejsce na biwak z widokiem na Zamek Czocha). Tam odbędzie się imprezka integracyjna z ogniskiem i szantami. Będziemy uczestniczyć w zakończeniu sezonu żeglarskiego. Wieczorkiem przejedziemy do rynku w Leśnej skąd pojedziemy do hotelu Babie Lato- na kolacje i nocleg. Niedziela na bieżąco- będzie zapowiedziana w trakcie jutrzejszego marszu.
Szykuje się wyśmienita pogoda ma być 23 stopnie i pełne jesienne słońce !!

Do zobaczenia !!!
Share:

wtorek, 2 października 2018

poniedziałek, 1 października 2018

Treningi Sumo dla przedszkolaków- start 9 pazdziernika 2018

Informujemy, że z powodu braku ostatniej partii mat, zajęcia rozpoczną się od dnia 9 października. Firma kurierska nie dostarczyła nam wszystkiego w jednej przesyłce i czekamy na ostatnią paczkę.  Bez tego jednak nie możemy w pełni bezpiecznie rozpocząć treningów.
Dzięki wielkiej pomocy Państwa przez portal Zrzutka.pl uzbieraliśmy ponad 400 zł na maty, pozostałą część pokrył klub i prywatny " sponsor". Udało się !! Za co bardzo Państwo dziękuje. Jednak jeszcze 2 dni będziemy czekać na ostatnią partię mat.

Zapraszamy wiec na trening organizacyjny we wtorek 9 .10.2018 o godzinie 17:00 Do średniej sali w SP na ul. Kłodnickiej 36.
Share:

wtorek, 25 września 2018

Trening wyjazdowy Nordic Walking 6-7 pazdziernika 2018 Czocha

Tego jeszcze nie było! Na wyjazd treningowy nie jedziemy sami! Grupa kijkowców ze Środy Wielkopolskiej dołącza do nas na szlaku treningu wyjazdowego.  Szykuje się grupka ok 40 osób! A jeśli ma być pobity rekord to i atrakcje dodatkowe także muszą być!!

Wieczorek integracyjny niestety odbędzie się osobno, bo jest nas za dużo... Ale zrobimy integracyjne ognisko " na trasie". Planowane miejsce to przystań Izery- skąd jest najlepszy widoczek na zamek Czocha.  Tam zrobimy odpoczynek i upieczemy kielbaski. Może jeśli aura pozwoli poplywamy kajakiem?
Wieczorkiem zasiądziemy w "naszej " grupie w pensjonacie "Babie lato" gdzie podsumujemy wyjazd i ...zintegrujemy się dalej:) W sobotę zrobimy ok 15 km a w niedzielę udamy się na krótszą rekreacyjną trasę ok 7 km do Kopalni Bazaltu ( stożek wulkaniczny ).

Osoby, które zapisały się a nie wpłaciły zaliczki proszę o wpłatę do końca tygodnia. Jeśli nie będzie wpłaty w piątek- odwołuje rezerwację.
A tak to było w 2015 roku...


Tak będzie wyglądała trasa na niedzielę:


A tutaj kilka fotek z treningu w 2015:

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<GALERIA ZDJEC>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Zapisy na trening wyjazdowy aktualne. Koszt 140 zl/ os



Share:

wtorek, 18 września 2018

Weekendowy obóz siatkarski 23-25 XI 2018

Pragniemy poinformować, że ruszyły zapisy na weekendowy obóz siatkarski. Termin obozu to 23-25 listopada 2018. 
Obóz skierowany głównie dla osób z Akademii Siatkówki WKSGYMSPORT ale przyjmiemy również inne chętne osoby. 
Limit miejsc -15
Wiek uczestników - Szkoła Podstawowa
Koszt 320 zł


W czasie obozu jesteśmy zakwaterowani w DWD Jagusia Kudowa Zdrój. Na miejscu mamy salę treningową i strefę relaksu. 
Z pewnością nie zabraknie truchtania w terenie oraz moczenia w basenie. 
Wyjeżdżamy w piątek po lekcjach ok godziny 15 a planujemy wrócić w niedziele po południu. 

Ośrodek mamy sprawdzony- byliśmy już tam:)

Warunkiem zapisu jest wpłata zaliczki na konto klubu z tytułem:" Imie i nazwisko+ Obóz siatkarski"

Przed wpłatą prosimy o kontakt telefoniczny w celu sprawdzenia wolnego miejsca. 
tel 535850308

Share:

poniedziałek, 17 września 2018

Kanał na Youtube z relacjami z treningów wyjazdowych.

Nie wiem czy wszyscy zdają sobie sprawę, że od jakiegoś czasu powolutku dokładam filmiki z naszych wyjazdów na kanał YOUTUBE.  Brak czasu powoduje, że nie jest ich wiele- ale sukcesywnie wracam do starszych treningów wyjazdowych i tworze nowe filmiki. Jeśli ktos nie oglądał a jest chętny- zapraszam do zakładki YOUTUBE- aktualnie jest ok 30 filmów z obozów i naszych treningów wyjazdowych. A tutaj najnowsze dzieło:

Share:

niedziela, 2 września 2018

środa, 29 sierpnia 2018

Trening wyjazdowy "między jeziorami" 6-7 października 2018

W czasie naszych rozmów na Nordic Campie w Świeradowie doszedłem do wniosku, że na każdym treningu wyjazdowym mamy tak mało czasu. Mało dosłownie na wszystko. Tak więc postanowiłem zrobić trening wyjazdowy z noclegiem. Wziąłem pod uwagę wasze Kotki, Pieski i inne żywe zwierzątka:) Zaplanowałem trasę, a nawet 4 jej warianty połączymy szlaki pomiędzy jeziorami: Złotnickim i Leśniańskim.  A całość podsumujemy wieczorem na kolacji integracyjnej w rewelacyjnej restauracji Babie Lato, tam też będziemy nocować. Dojazd tym razem będzie we własnym zakresie- ale tu nie powinno być problemów- poumawiamy się kto z kim i jak. 

Wyjazd ok 7 rano z Wrocławia
Długość trasy 8-22 km ( są różne opcje)
Kolacja integracyjna, nocleg, śniadanie- Babie Lato w Kościelniku
W niedzielę na trasie do Wrocławia- kopalnia kaolinu:)
Powrót ok 16:00 do Wrocławia
Ilośc miejsc 15
Pokoje ( 2,3,4 osobowe)
Koszt 140 zł/os

W cenie:
-Ubezpieczenie NNW
- nocleg
-kolacja intergacyjna
-śniadanie
-zabawa do białego rana :)
-opieka instruktora
-wypożyczenie kijków NW

Zapisy telefoniczne nr 535850308 

Decyduje kolejność wpłat.


Share:

poniedziałek, 25 czerwca 2018

Obóz Windsurfingowy- komunikat wyjazdowy

Obóz wędkarski w pełni, ale niektórzy nie mogą doczekać się komunikatu o ich obozie. Więc już jest. 
Startujemy w poniedziałek 2 lipca 2018. 
Zbiórka 6:10 dworzec główny PKP Wrocław ( hol główny)
Odjazd 6:37
Powrót do Wrocławia 13 lipca 2018 ok 22:05
Na obóz zabieramy:
- KARTY OBOZOWE I ZGODY NA UDOSTEPNIANIE WIZERUNKU które są do pobrania
- Koniecznie podbite legitymacje szkolne
- coś ciepłego do ubrania
- środki higieny osobistej
- koszulki, spodenki itp.

SPRZET TYPU PIANKI NIE BEDZIE POTRZEBNY- wszystko dostajemy na miejscu.

Plan dnia w kolejnym poscie.

Share:

wtorek, 19 czerwca 2018

Obóz wędkarski- Ostatni komunikat wyjazdowy.

Już w sobotę rozpoczynamy pierwszy w sezonie letnim 2018 obóz. Naszym celem będzie jeziorko leśniańskie i rzeka Kwisa.  Kilka informacji:
- zbiórka dworzec główny PKP Wrocław godzina 9:00 ( kompletowanie uczestników, zbieranie dokumentacji obozowej:karty, zgody, legitymacje szkolne)
-Godzina 9:37 Start z Wrocławia do Lubania Sląskiego
- ok 13:00 przyjazd do ośrodka Czocha Camping, zakwaterowanie, krotki odpoczynek po trasie, spotkanie organizacyjne ( omówienie obozu, regulaminy itp... Obozowe Sprawy :)
- W ośrodku sprawdzenie sprzętów- kompletowanie zestawów + wyjście na wieczorne wędkowanie.

Plan dnia Ramowy :
- Pobudka
-wyjście na ranne wędkowanie
- śniadanie
- odpoczynek
-obiad
-zajęcia integracyjne ( gry sportowe, zajęcia teoretyczne oraz praktyczne na sucho)
- Kolacja
- wieczorne wędkowanie (jeziorko/flyfishing Kwisa/jezioro)

Plan może ulec  zmianie np po wieczornych połowach, wyjście na poranne wędkowanie może być po śniadaniu, lub np przez złe warunki atmosferyczne.

PLANOWANY POWRÓT DO WROCŁAWIA 30 CZERWCA O GODZINIE 13:35 NA DWORZEC PKP WROCŁAW GŁÓWNY.

Na obóz zabieramy:
- PODBITĄ legitymacje szkolną
- wędkę/ki: jeśli ktoś ma wędkę spiningową/ muchową/ bat/ teleskopówkę; 
wędka powinna być uzbrojona (kolowrotek + żyłka) 
- krzesełko
- widełki 2 sztuki
- osprzęt typu  spławik odważniki, haczyki gumki, blyski , woblery itp...
- ubranie przeciwdeszczowe
- ubranie cieplejsze ( bluza , polar na wieczorne wedkowanie)
-2 ręczniki
- klapki
- kąpielówki
- bielizna i odzież na cały tydzień
- środki higieny osobistej
- środki ochrony przed owadami
- latarka czołówka- lub inna latareczka
- świetliki

-Jeśli ktoś czegoś nie ma, bez stresu- ja mam:) 

- NIE ZABIERAMY PODBIERAKÓW ANI SIATEK !!! JA WEZMĘ.
URZADZENIA TYPU TABLET/SMARTFON- NIE ZABRANIAM ALE W PRZYPADKU ZGUBIENIA, ZEPSUCIA, ZALANIA NIE BIORE ODPOWIEDZIALNOŚCI. 

telefon 24h - 535850308

W razie pytań- proszę dzwonić!


Share:

środa, 13 czerwca 2018

Trasa na sobotę czyli Pradziad późną wiosną:)

Tak jak ostatnim razem na Pradziada wyruszymy z Karlovej Studzianki. Lecz tym razem pójdziemy innym szlakiem. Nieco krótszym- ale atrakcyjniejszym.  Wystartujemy szlakiem żółtym, który będzie się przeplatał ze szlakiem niebieskim.  Powrót będziemy mogli zrobić łagodniejszym zejściem " zielonym".
Całość trasy zamknie się w 17 km.
Należy zabrać ze sobą korony- będziemy coś spożywać w schronisku na górze:)

Strój adekwatny do warunków:) Ma być ciepło - przynajmniej tak mówią.

Zbiórka o 8:00 Pod Akłaparkiem- tam gdzie zawsze.

Planowany powrót ok 20:00

W razie pytań proszę pisać.

Share:

poniedziałek, 11 czerwca 2018

Lista osób zapisanych na Pradziad- potwierdzone wpłatą

Do dziś zapisane osoby potwierdzone wpłatą to:
- Ewa W
- Tomek
- Jacek
- Kasia
- Dorota
- Alicja
- Jacek
- Gosia
- Marylka
- Wanda
- Zyta
-Marek
- Irena
-Kol Ireny
AKTUALIZACJA 12.06
- Jerzy

Jeżeli kogoś pominąłem, to prosze o szybką interwencję. Osoby, które sie nie zdecydowały jeszcze, maja ostatnią szansę.
Wyjazd odbędzie się na 100% ponieważ minimum już jest. Trasa wkrótce.
Pozdrawiam
Share:

wtorek, 5 czerwca 2018

Karty, Terminy itp.... Czyli Obozowe co nieco na lato 2018

Czerwiec to intensywny czas pracy nie tylko dla nauczycieli i uczniów, to także czas dla organizatorów na dopinanie szczegółów na letnie szaleństwo.  Klub ma praktycznie wszystko dopięte na ostatni guzik. Pozostają jedynie zakupy sprzętowe i jak zwykle " coś nowego" :) Ale do konkretów:
Poniżej Akceptacje Kuratorium na obozy organizowane latem 2018 przez Klub ( tych które tego wymagają)


Można po numerze zgody wejść na stronę Kuratorium i sprawdzić kwalifikacje kadry itp itp itp :)
To tak dla Państwa informacji.

Teraz coś dla klubu:
Potrzebujemy od każdego uczestnika  PODBITĄ I PODPISANĄ LEGITYMACJE SZKOLNĄ POSIADAJĄCĄ WPISANY PESEL oraz KARTĘ KWALIFIKACYJNĄ- UZUPEŁNIONĄ!!!

Kartę kwalifikacyjną pobieramy tutaj----> KARTA KWALIFIKACYJNA - uzupełnioną można oddać mi w szkole, odesłać na mejla lub w skrajnych przypadkach dostarczyć na miejsce zbiórki ( choć wolę dokumenty mieć wcześniej, szczególnie po to aby w razie uczuleń poinformować kuchnię itp...)

Kartę wypełniamy od rozdziału II, proszę pamiętać o numerze pesel, UCZULENIACH I ALERGIACH POKARMOWYCH i podpisach.

Ponieważ Państwo jako rodzice lubicie śledzić poczynania swoich dzieci a my lubimy je Państwu prezentować potrzebujemy zgodę... pobieramy i wypełniamy---->ZGODA NA PUBLIKACJĘ WIZERUNKU. Całość zdjęć zamieszana jest w galerii na naszych Fanpage na Facebooku- ponieważ jest tam dużo darmowego miejsca na fotografię. Tutaj na stronie są pojedyncze fotografie. Na Klubowym Instagramie również pojawiają się sporadycznie zdjęcia.

Godziny odjazdów, zbiórek listy ekwipunkowej obozowego " Must Be" w kolejnych postach niebawem.

Pozdrawiam
Share:

niedziela, 3 czerwca 2018

wtorek, 29 maja 2018

„Zrzutka” dla zdolnych dzieciakow!

Wspominałem już na naszym FB jak tez poprzez sms,ze zainicjowałem zbiorke pieniędzy aby pokryć  cześć kosztów obozu sportowego dla  5 dzieciakow. Osoby te są bardzo zdolne,chetne lecz niestety sytuacja finansowa (domowa) nie jest już taka ciekawa. Klub ze swojej strony dokłada tyle ile jest w stanie,ale to nie wystarczy. Jeśli macie luźna złotówkę (lub więcej :).  ) to zapraszam do wplatu.
Jeśli ktoś nie lubi tego typu zbiorek i się nie udziela to mam prośbę by chociaż udostępnić na swoim FB post o zbiórce.  Zbiórka powstała ok 16:30 a już jest ponad 50 zł. Także bardzo dziękuje za odzew. Poniżej link do zrzutki:

https://zrzutka.pl/skcy5a
Share:

środa, 23 maja 2018

----UWAGA---- Zmiana terminu i miejsca treningu wyjazdowego Nordic Walking Wrocław

Nadeszła środa więc czas na jakieś konkretniejsze informacje. Informuje, że sobotni wyjazd na Biskupią Kopę zostaje odwołany. W tym terminie jest za mało chętnych osob. Jednocześnie informuje, że zostaje przesunięty wyjazd czerwcowy z 9 na 16 czerwca. Zmianie uległo także miejsce naszego wyjazdu.
Naszym czerwcowym celem będzie czeski Pradziad. Zdobyliśmy już raz Pradziada zimą tym razem zdobędziemy go latem.  Niestety kwota wyjazdu na Pradziad też jest większa o 10 zł. I minimalna ilośc osób to 13.
Trasa na pradziadka będzie podana w późniejszym terminie.
Zapraszam do zapisów. Zapisy i wpłaty do 10 czerwca.
Pozdrawiam

Share:

poniedziałek, 21 maja 2018

Zapowiedź jedej trasy "nocnej" na Nordic Izer Camp 2018

Tak jak zapowiadałem, oprócz szlaków w dzień, planuje nocny marsz na małą obserwacje. W czasie obozu dla dorosłych w górach Izerskich odwiedzimy rezerwat ciemnego nieba- gdy tylko warunki będą sprzyjające- weźmiemy karimaty, koce i z kijeczkami wyruszymy delektować się tym cudownym widokiem, którego pozazdrościć może ogromna część Polski.  Rezerwat ciemnego nieba w Górach Izerskich to idealne miejsce by obserwować niebo. Wyjątkowość swoją zawdzięcza swojej lokalizacji- miejsce to jest otoczone z dwóch stron wzniesieniami. Nie dochodzi tutaj sztuczne oświetlenie dzięki czemu panuje ciemność. W takich warunkach można dostrzec o wiele więcej na niebie niż by nam się wydawało.  Pozostało jeszcze kilka dodatkowych miejsc aby wyruszyć z nami. Przypominam, że wyruszamy już 16 lipca...
Zapraszam

Share:

poniedziałek, 14 maja 2018

Kilka fotek z OR Czocha... Nasze wędkarskie lokum.

Miło mi poinformować, że dostaliśmy nowe lokum... o nieco wyższym standardzie.  Takze nasze zmęczone wędkowaniem młode ciała będą się relaksować lepiej niż w tamtym roku :) W czasie zeszłego obozu ośrodek przygotowywał się na nowe domki holenderskie o ciekawym standardzie. Dziś już są  i czekają na nas:)
Kilka fotek ze środka:




Przypominam, że tak jak w zeszłym roku na obozie wędkarskim uczymy się wielu innych pożytecznych umiejętności... Przygotowanie śniadań i kolacji to także nasze ulubione zajęcie. W tym roku będziemy mieć obiady abyśmy więcej czasu mogli poświęcić na technikę rzutów " na sucho" oraz na przydatne rzeczy dla młodych adeptów takich jak wiązanie haczyka, przyponów,  ustawianie gruntu. Nie zabraknie warsztatów z kręcenia much :) Oraz poznanie tajników techniki muchowej na Kwisie !!

Już niedługo do pobrania karta obozowa.

Pozostały ostatnie 2 wolne miejsca !
Share:

sobota, 12 maja 2018

Obóz wędkarski 2018 już niedługo...

Tymczasem zapraszam do obejrzenia kilku migawek z zeszłego roku. W tym szykuje się jeszcze więcej atrakcji. Dla zainteresowanych informuje, że pozostały ostatnie 2 miejsca (dla chłopców).
Zapraszam do obejrzenia i rozpowszechniania :)
Share:

wtorek, 8 maja 2018

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com