sobota, 19 stycznia 2019

Obóz Zimowy 2019 już za 15 dni...Szczegóły obozowe.

Czas leci bardzo szybko, więc czas na kilka szczegółów.
Startujemy na obóz z Wrocławia 3 lutego 2019( parking przy wzgórzu Andersa, między UE a Aquaparkiem). Zbiórka o 9:00 w niedzielę. Planowany wyjazd z Wrocławia 9:30. Na spokojnie będzie można dokończyć formalności typu karty, zgody itp.
Pierwszym punktem obozu będzie zwiedzanie Podziemnego miasta Osówka (trasa ekstremalna- dla chetnych).Mam nadzieje, że nie będzie ich brakowało:)
Następnie jedziemy do Kudowy Zdrój gdzie mamy zakwaterowanie i pierwszy posiłek- obiad.  Po rozlokowaniu, rozpakowaniu pójdziemy zwiedzić okolice ( park zdrojowy itp). Z pewnością skorzystamy jeszcze z basenu na "dzień dobry".
Od poniedziałku do czwartku nasz dzień będzie wyglądał tak:
7:30 pobudka
8:00 śniadanie
ok 8:45 wyjazd do Zieleńca na stok
ok 15:00 powrót do Kudowy na obiad
15:30-16:30 odpoczynek
17:00-18:00 basen
18:30 kolacja
19:00-20:00 zajęcia sportowe w sali
20:00-21:00 integracja obozowa
22:00 cisza nocna

W piątek nie jedziemy do Zieleńca a udamy się na warsztaty do Muzeum Ginących Zawodów :) Pozostała część dnia zgodnie z powyższym harmonogramem.
W sobotę po śniadaniu pakujemy się i startujemy do Srebrnej Góry gdzie będziemy zwiedzać Twierdzę
Planowany przyjazd do Wrocławia w sobotę ok 15:00
Plan godzinowy może mieć przesunięcia typu wcześniejsza sala następnie basen lub na odwrót. Podane godziny mają charakter przybliżony. Wszystko wyjdzie " w praniu" i okaże się np. czy godzina sali to mało, czy za dużo:)
Sprzęt narciarski jesli ktoś ma wielką ochotę zabrać swoj- jest taka możliwość. Ale proponuje skorzystać z wypożyczalni ( która jest w cenie obozu).
Gogle należy zabrać swoje.

Z najistotniejszych rzeczy które zabieramy na obóz to:
- 2-3 ręczniki
- klapki
- strój do sali sportowej
-legitymacje szkolną ( ważną)
- strój na narty
-wypełnioną kartę obozową, zgody, które pobieramy TUTAJ !!!
- pozostałe rzeczy typu kosmetyki, ubrania ( chyba nie trzeba wyszczególniać)
W razie pytań proszę pisać/ dzwonić tel 535850308


Share:

środa, 16 stycznia 2019

1 etap cyklu Perełki Nordicowe Dolnego Śląska- za nami.

W sobotę 12 stycznia udaliśmy sie w Izery do Jakuszyc. Była to inauguracja cyklu, który będzie nam towarzyszył przez cały 2019 rok na naszych wyjazdach treningowych. Wspaniała ekipa ( pełny busik) przeszła ponad 12 km robiąc ciekawą pętelkę z Polany Jakuszyckiej prze Rozdroże pod Cichą Równią do schroniska Orle a następnie znów do Polany Jakuszyckiej. Ponad metrowa pokrywa śnieżna, częściowe zamglenie i przelotne opady śniegu nam nie przeszkodziły. Całość zdjęć, relacja filmowa dostępna na naszym Facebooku.
Kolejny etap już 16 lutego. Znów będziemy podążać w Izerach !!




Share:

czwartek, 10 stycznia 2019

1 Etap Perełki Nordicowe Dolnego Śląska- Jakuszyce 12.01.2019. Trasa i szczegóły.

Zgodnie z obietnicą pojawia się trasa i szczegóły naszego wyjazdu do Jakuszyc. Zima w pełni ( w Jakuszycach oczywiście) codziennie pokrywa śnieżna zwiększa się średnio o 20 cm świeżego puchu. Z tego powodu podjąłem decyzje o zmianie naszej trasy na ciut krótszą. Będzie ona wynosić ok 12 km. A nie 16 jak pisałem wcześniej.  Sądzę, że po głębokim śniegu między "zdenerwowanymi lekko narciarzami" dystans ten będzie wystarczający. Oczywiście dla mniej chętnych lub tych których siły opuszczą, będzie szansa skrócenia trasy do ok 8-9 km. Ale mam nadzieje, że te 12 zrobimy spokojnie.
Zapowiadana temperatura na sobotę -1 stopni, delikatny opad śniegu. Mam nadzieje, że prognozy się nie sprawdzą i będzie -8 i pełne słonce:)
Co do szczegółów:
Zbiórka :
7:55 Obok Kauflandu przy Aquaparku ( pomiędzy) Szukać białego busa Mercedes Sprinter AnitaPrzewozy:)
8:00 Wyjazd do Jakuszyc ( przerwa kawowa i WC - Orlen Bolków/ KFC SHELL Jelenia Góra)
ok 11 Start na trasę:

Dla urządzeń GPS podaje trase do ściągnięcia w formacie GPX :
UWAGA PLIK NIE MA PODGLĄDU- należy dać opcje pobierz i "wrzucić" na swoj zegarek, telefon...

Suma podejść 200m, zejść 190. Trasa nie należy do ciężkich, jedyną trudnością mogą okazać się warunki atmosferyczne.

Na chwilę obecna mamy komplet uczestników. Wiem, że są jeszcze chętne osoby, ale niestety nie mamy możliwości dostawienia foteli w busie:)
Lista osób potwierdzonych i opłaconych:
  1. Wanda
  2. Marek
  3. Ewa G+1
  4. Ala +Adam
  5. Gosia K
  6. Blanka
  7. Aga
  8. Dorota
  9. Mariola
  10. Ewa
  11. Tomek
  12. Ela
  13. Joasia L
  14. Łukasz N
  15. Kasia B
Jeśli kogoś nie ma na liście to znaczy ze nie dokonał wpłaty... I został usunięty z listy pierwszych rezerwacji.

Zabieramy posiłki regeneracyjne i trunki :)) Ubiór adekwatny do warunków i indywiduwlnych upodobań. Oczywiście postój planowany w Orlim, ale biorąc pod uwagę, że jest to sezon biegaczy to pewnie będzie tłok nie z tej ziemi, więc lepiej miec cos swojego. 

Jak ktoś ma ochotę na mój chlebek to proszę dać cynk do jutra do wieczora.

W razie pytań- dzwońcie i piszcie. 


Share:

czwartek, 3 stycznia 2019

Trening w Jakuszycach- Lista zapisanych

Juz niedługo nasz pierwszy trening wyjazdowy w 2019 roku. Lista obecności się zapełnia, wiec publikuje aby osoby, które są niezdecydowane- by podjęły decyzje. 
Przypominam, że wyjazd o 8:00 z Wrocławia, powrót ok 19:00.
Możliwy wyjazd na narty biegowe ( na miejscu sporo wypożyczalni/ można wziąć swój sprzęt.

Warunki w Jakuszycach jak najbardziej śnieżne. Nie jest to trening dla amatorów siedzenia w ciepłym domku przy kominku:) 
Do pokonania trasa 16 km. W miarę równa. 
A więc do dzis zapisanych osob jest tyle:
  • Wanda
  • Ewa G+1
  • Alicja K
  • Blanka
  • Aga
  • Ania
  • Asia +1
  • Dorota
  • Mariola
  • Marek
  • Małgorzata K
Na wpłaty mamy czas do 7 stycznia. 

Szczegóły trasy po weekendzie. 


Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com