Od września wznawiamy treningi piłki nożnej. Osoby uczestniczące w sezonie wiosennym, proszone są tylko o potwierdzenie udziału poprzez sms / mail. Osoby które nie brały udziału w treningach a są zainteresowane, proszone są o kontakt telefoniczny 535850308 lub mailowo w celu uzupełnienia deklaracji i arkusza osobowego.
poniedziałek, 26 sierpnia 2013
niedziela, 11 sierpnia 2013
wtorek, 6 sierpnia 2013
PRACA W WKS GYMSPORT !!!!
POSZUKUJEMY TRENERÓW/ INSTRUKTORÓW DO PROWADZENIA ZAJĘĆ PIŁKI NOZNEJ ORAZ NORDIC WALKING Z ELEMENTAMI GYMSTICK/ THERA BAND.
POSZUKIWANE OSOBY:
- wiek 22-35 lat
- ukonczony AWF ( lub w trakcie)
-trener pilki nożnej obojętnie której klasy/ INSTRUKTOR NORDIC WALKING LEKI
- osoba dyspozycyjna 2 razy w tygodniu
- treningi prowadzone w okolicach oporowa i Fat-u, ORAZ W PARKACH SZCZYTNICKIM I ZACHODNIM
- zajęcia z dziećmi w wieku 6-13 lat( PILKA NOZNA)
- umiejetność posługiwania sie komputerem
- dostęp do internetu w celu zamieszania ogłoszeń sekcji piłki nożnej na stronie, oraz fanpage.
proszę o nadsyłanie cv na podany adres. skontaktujemy sie z wybranymi osobami.
Czas rozpoczecia prowadzenia zajęć wrzesień 2013.
POSZUKIWANE OSOBY:
- wiek 22-35 lat
- ukonczony AWF ( lub w trakcie)
-trener pilki nożnej obojętnie której klasy/ INSTRUKTOR NORDIC WALKING LEKI
- osoba dyspozycyjna 2 razy w tygodniu
- treningi prowadzone w okolicach oporowa i Fat-u, ORAZ W PARKACH SZCZYTNICKIM I ZACHODNIM
- zajęcia z dziećmi w wieku 6-13 lat( PILKA NOZNA)
- umiejetność posługiwania sie komputerem
- dostęp do internetu w celu zamieszania ogłoszeń sekcji piłki nożnej na stronie, oraz fanpage.
proszę o nadsyłanie cv na podany adres. skontaktujemy sie z wybranymi osobami.
Czas rozpoczecia prowadzenia zajęć wrzesień 2013.
wtorek, 2 lipca 2013
Wspomnienia po Szczelińcu...
W sobotę 22 czerwca wybraliśmy się na kolejny etap Nordic Adventure & Korona Sudetów na Szczeliniec Wielki. Grupa zebrała się już o 8:10 ( no wiadomo na kogo czekaliśmy) i w deszczowej aurze, z grillem pod pachą i węglem w plecaku ruszyliśmy w drogę. Przy wyjeździe z Radkowa skręciliśmy na szlak. Trasa wśród skalnych posągów, przez Skalne Wrota. Przerw na zdjęcia było bardzo dużo, ale nie sposób było pominąć te ciekawe formy skalne. Po kilku kilometrach dotarliśmy na szczyt Szczelińca, gdzie można było podziwiać piekne widoki, zjeść kiełbaskę lub inne co nieco z grilla oraz korzystać z kąpieli słonecznych na skalnym tarasie. Pogoda dopisała. Cała ekipa, wydaje mi się, odpoczęłą na szczycie delektując sie zimnym piwkiem. Był to wspaniały wyjazd pożegnalny dla pierwszego półrocza, badań oraz wyjazdów, a także przygotowawczy do następnego sezonu. W czasie wakacji wyjazdy planujemy na 27 oraz 24 sierpień. Zapraszam do galerii z wyjazdu na Szczeliniec Kliknij tu, aby zobaczyć foty ze Szczelińca
Wakacyjny sezon biegowy- OTWARTY!
Od pierwszego dnia wakacji w Lubinie rozpoczęliśmy sezon biegowy. Naszym celem jest poprawa kondycji, oraz ogólna poprawa samopoczucia. Nieustannie w czasie wakacji pracujemy nad podniesieniem kwalifikacji, oraz przygotowanie innowacji wrześniowych na Wrocław. PRZYPOMINAM! Od września w WKS GYMSPORT we Wrocławiu ruszają sekcje Fitness, oraz Nordic Walking z taśmami Gymstick/TheraBand. Powracają także zajęcia z Kinezyprofilaktyki dla Seniorów. Zapraszamy!
sobota, 29 czerwca 2013
MAMY SPONSORA !
Od ponad roku współpracujemy z firmą Anita Przewozy Osobowe. W ostatnich dniach uzyskaliśmy informację od Pani Prezes, iż Anita Przewozy będzie sponsorem WKS GYMSPORT. Jest nam niezmiernie miło mieć takiego sponsora, ponieważ usługi świadczone przez firmę są na najwyższym poziomie. Komfort, Punktualnośc, Fachowość w obsłudze, Profesjonalizm to tylko kilka cech opisujących "Anitę". Zapraszamy do korzystania z usług Firmy! Zapraszamy również na FANPAGE www.facebook.com/AnitaPrzewozyOsobowe
czwartek, 27 czerwca 2013
Pożegnanie z sekcją Piłki nożnej
W dniu dzisiejszym odbył się ostatni trening w sekcji piłki nożnej na Oporowie. Z racji tego, że jutro rozpoczynamy wakacje, zorganizowaliśmy mecz Zawodnicy WKS GYMSPORT kontra Rodzice. W rekreacyjnym treningu wzięło udział ponad 35 zawodników oraz 20 rodziców. Rodzice którzy byli bez stroju sportowego zajęli się gastronomią dla spragnionych młodszych i tych starszych sportowców. Cała impreza upłynęła w miłej a zarazem zaciętej sportowo- atmosferze. Całej sekcji piłki nożnej, zawodnikom oraz rodzinom życzymy udanego a przede wszystkim bezpiecznego urlopowania.
Do zobaczenia na treningu wrześniowym!
A oto kilka fotek z imprezy:
Poradnictwo żywieniowe, badania składu ciała...
Wszędzie spotykamy się z ofertami super diet, szybkiego odchudzania, zbadania składu ciała, wieku kostnego, morfologicznego itp. Z reguły jest to bezpłatne- I JEST TO JEDYNY PLUS TAKICH ZABIEGÓW ! I wszystko byłoby dobrze gdyby nie fakt, że po każdym ( prawie każdym) dostajemy zaproszenie na kolejne dokładniejsze badanie, gdzie będziemy mogli dowiedzieć się wiele więcej o tym co kryje w sobie nasze ciało. W większości przypadków wyniki tych badań są dla nas mało przyjemne. Wychodzą nasze złe nawyki żywieniowe, brak ruchu i... nasza naiwność i łatwowierność. Osobiście byłem 3 razy na takim "spotkaniu". Miejsce do którego poszedłem było z dumą nazywane a`la Akademia zdrowia i podobnie. Za każdym razem schemat działania osób pracujących tam był taki sam, badanie, krotki wywiad, postraszenie co nam grozi no i najobszerniejsza część- OFERTA SUPLEMENTÓW DIETY CUD :). Praktycznie oprócz wiedzy o produktach, osoby te nie posiadały wiedzy na temat odżywiania, zasad układania posiłków nie wspominając już o podstawach fizjologii człowieka. Niektórzy wysilili się troszeczkę i wykuli regułki które pomocnie zsyła wujek Google. Panie i panowie którzy robili ów badania, byli tak pewni siebie i sprawiali wrażenie bardzo doświadczonych dietetyków, lekarzy, fizjoterapeutów w jednym. Z jednym tylko mało istotnym faktem, że gdy trafią na kogoś kto ma wiedzę bynajmniej podstawową, to zagnie tych "specjalistów" na każdym kroku i podważy ich twierdzenia. Pewnego razu nie byłem sam. Wybrałem się z kolegą na spotkanie odnośnie pracy ns. SPECJALISTA DS ODŻYWIANIA I DIET. Pierwsze moje pytanie: Jakie kwalifikacje muszę mieć? Odpowiedź brzmiała: Chęć do pracy i nastawienie na zysk i otwartość na ludzi... Nasza rozmowa o pracę przebiegała dość luźno, więc mój kolega ośmielił się zacytować klasyka:" tak ładnie Pan mówi o tych dietach , suplementach, chyba wyczytał to Pan z podręcznika dla akwizytorów". Pan do którego skierowane były te słowa nie przejął się zbytnio i w odpowiedzi zaproponował szkolenie PŁATNE!!! Co prawda niewiele, ale jechać na szkolenie w firmie której ma się pracować i jeszcze jej za to płacić... Zaproponowałem moje rozwiązanie, że wezmę 5 osób na miesiąc które odżywiają się suplementami i będę prowadzić treningi sportowe. Pan był bardzo zadowolony z mojej inicjatywy, jednak bez suplementów twierdził że to nic nie da i szkoda czasu... Także tyle w tym temacie...
W klubie istnieje możliwość wykonania takich badań na każdym treningu ( oczywiście po wcześniejszym poinformowaniu). Członkowie sekcji Nordic Walking, biorący udział w badaniach naukowych, takie badania mają systematycznie wykonywane co miesiąc. Bez suplementacji- wystarczy systematyczny trening na odpowiednim poziomie intensywności i prawidłowe odżywianie aby uzyskać ciekawe efekty. I wiele osób może zarzucić że nordic walking to sport dla "babci i dziadka" a jednak wyniki mówią same za siebie. Jesteśmy w polowie badań a efekty są zdumiewające. Już wkrótce podsumowanie okresu Styczeń- Czerwiec 2013.
W klubie istnieje możliwość wykonania takich badań na każdym treningu ( oczywiście po wcześniejszym poinformowaniu). Członkowie sekcji Nordic Walking, biorący udział w badaniach naukowych, takie badania mają systematycznie wykonywane co miesiąc. Bez suplementacji- wystarczy systematyczny trening na odpowiednim poziomie intensywności i prawidłowe odżywianie aby uzyskać ciekawe efekty. I wiele osób może zarzucić że nordic walking to sport dla "babci i dziadka" a jednak wyniki mówią same za siebie. Jesteśmy w polowie badań a efekty są zdumiewające. Już wkrótce podsumowanie okresu Styczeń- Czerwiec 2013.
wtorek, 25 czerwca 2013
ZASADA 3 X 30 X 130
ZASADA 3 x 30 x 130 Określa minimalne wybrane parametry dla osób ćwiczących zdrowotnie, dla chcących utrzymać podstawową sprawność fizyczną. UWAGA system 3x30x130 nie dotyczy sportowców, osób które chcą pracować nad kondycją, i tych, którzy poprzez ćwiczenia i aktywność fiz. chcą zbudować wspaniałą rzeźbę lub zrzucić zbędne kilogramy. A więc za "x" ukryte są znaki 3 razy/tyd. minimum 30 min hr- tętno nie mniejsze niż 130/min. . Określa to system ćwiczeń prozdrowotnych praktycznie w każdej dyscyplinie. Nie ważne czy uprawiamy bieganie, Nordic walking, czy jeździmy na rowerze. Aby cieszyć się zdrowiem należy swoją konkurencję uprawiać minimum 3 razy w tygodniu, w czasie nie krótszym niż 30 minut ( sesja treningowa) oraz z tętnem nie niższym niż 130 uderzeń na minutę. W celu uzyskania większych efektów, poprostu wystarczy zwiększyć parametry np. 5x50x150 co już da znaczną poprawę kondycji, oraz zdolności motorycznych. PAMIĘTAJMY aby organizm zaczął rozbijać tłuszczyk czas ćwiczenia nie może ( nie powinien) być krótszy niz 30-45 minut...
czwartek, 20 czerwca 2013
Szczegóły dotyczące wyjazdu na Szczeliniec sobota 22. czerwca 2013
Dla tych którzy sie juz zdecydowali i dla tych którzy sie zastanawiają:
START 8:00 Zbiórka ul. Dawida ( obok dworca PKS tam gdzie zawsze )
dojazd do Radkowa
wejście na Szczeliniec. Trasa liczy ponad 600 skalnych schodków, ale za to w jakiej scenerii... Po zdobyciu szczytu będzie czekała nagroda- taka jak zawsze ( dla wtajemniczonych) oraz dla wszystkich jadących- Kierownik schroniska zezwolił abyśmy rozpalili grila na szczycie, tak więc zrobimy sobie mały piknik tak na przywitanie wakacji ( kiełbaski we własnym zakresie, grilla zapewnia organizator- czyli ja :) )
Pogoda zamówiona- idealna do marszu ( Monika z rodziną jedzie, także nie musze tu nic opisywać)
Zabieramy książeczki GOT i Korony Sudetów
planowany powrót ok 18-19.
POZOSTAŁO KILKA WOLNYCH MIEJSC. ZAPRASZAM !!
START 8:00 Zbiórka ul. Dawida ( obok dworca PKS tam gdzie zawsze )
dojazd do Radkowa
wejście na Szczeliniec. Trasa liczy ponad 600 skalnych schodków, ale za to w jakiej scenerii... Po zdobyciu szczytu będzie czekała nagroda- taka jak zawsze ( dla wtajemniczonych) oraz dla wszystkich jadących- Kierownik schroniska zezwolił abyśmy rozpalili grila na szczycie, tak więc zrobimy sobie mały piknik tak na przywitanie wakacji ( kiełbaski we własnym zakresie, grilla zapewnia organizator- czyli ja :) )
Pogoda zamówiona- idealna do marszu ( Monika z rodziną jedzie, także nie musze tu nic opisywać)
Zabieramy książeczki GOT i Korony Sudetów
planowany powrót ok 18-19.
POZOSTAŁO KILKA WOLNYCH MIEJSC. ZAPRASZAM !!