czwartek, 29 października 2015

Nasza droga na szczyt- Jested. Nordic Walking Wrocław

Nic nie zapowiadało tak pięknej pogody- ale jak mówiłem- była zamówiona. 24 października wyruszyliśmy zdobywać Jested. Już na przystanku w Zgorzelcu na CPN-ie opracowaliśmy jabłecznik, który został upieczony kilka godzin wcześniej. Po degustacji pojechaliśmy w dalsza podróż do Liberca. Naszą trasę pieszą zaplanowałem rozpocząć pod skocznią narciarska Liberec Ski Areal, jednak na naszej drodze stanął most- który był w remoncie. Także marsz z kijami rozpoczęliśmy jakieś 2 km od planowanego punktu. Szliśmy szlakiem niebieskim z ul. Jestedzkiej- trasa leśna bardzo przyjemna choć cały czas pod górę... po kilku km szlak połączył się ze ścieżką koloru czerwonego. i po chwili widzieliśmy już nasz punkt docelowy- piękną wieżę na szczycie Jestedu/a ?? Widoki były niesamowite- widzieliśmy Śnieżkę, Śnieżne Kotły i wiele innych szczytów Polskich i niemieckich  oraz oczywiście także Czeskich. W drogę powrotną postanowiliśmy zejść tym samym szlakiem. Ogólnie nasza trasa treningowa wyniosła 12 km. Jested nie uraczył nas czeskim piwkiem ani jedzonkiem- spotkaliśmy na szczycie dziki tłum i mnóstwo aut... Dlatego głodni czeskich smaków udaliśmy się szukać czegoś klimatycznego. Pod Libercem znajduje się mała miejscowość Chrastawa.... W samym ryneczku znaleźliśmy sympatyczną restauracje gdzie posililiśmy się potrawą tradycyjną- ZUPĄ CZOSNKOWĄ za całe 30 kc :)
Wyjazd zapisujemy do udanych pomimo najmniejszej frekwencji osób. Cała galeria zdjęć,  ukaże się na naszym profilu facebokowym, a zapowiedź następnego wyjazdu, który odbędzie się 14 listopada już niebawem. A oto kilka fotek:








Share:

poniedziałek, 19 października 2015

niedziela, 18 października 2015

Domowe Wędliny - i wiesz co jesz!

Dawno już zabierałem się do tego aby zaprzestać kupowania wędlin na wagę, paczkowanych itp. I to nie ze względu na smak. Straszyło mnie to, że po jednym dniu od kupienia wędliny ( czy to na wagę czy paczkowane) robiła się ona obślizgła i zapach był już nie ten sam. Postanowiłem to zmienić. Ponieważ mięsko w mojej diecie jest na wysokim miejscu- czytaj 6x w tygodniu. Na pierwszy ogień poszedł schab... potem piersi drobiowe ; raz kurczak, raz indyk. I tak z czasem posmakowałem wszystkiego według domowego sposobu. Kiedyś preferowałem wędzone- teraz zmieniłem upodobania na pieczenie. Napisze tylko tyle:
piekąc 1 raz na tydzień otrzymuje wędlinę na cały tydzień.  Jednorazowo piekę 2-3 rodzaje wędlin i każda w innym smaku. Używam tylko naturalnych ziół i przypraw. Wynik jest niesamowity- wychodzi taniej i przy tym smakuje o niebo lepiej. Wędlina trzyma świeżość cały tydzień i nie robi sie śliska i śmierdząca...
Polecam  do spróbowania, nic prostszego...
Smacznego


Share:

piątek, 16 października 2015

poniedziałek, 5 października 2015

Trening na wyjeździe- 17 październik Kłodzka Góra

Październik przywitał nas dość piękną pogodą, dlatego korzystamy ile sił w .... Nogach i rekach. Kije w dłoń i na trening. A oprócz treningów w parku zawsze coś dla odmiany. Tym razem Kłodzka Góra. Jest to nasz przed ostatni wypad z cyklu Korony Sudetów. Zapraszamy do zapisów.
Osoby z kartą na miesiąc październik mają zniżkę -10% i płaca tylko 58,5 zł.
Share:

środa, 30 września 2015

Relacja Nordic Walking Wrocław z wyjazdu na Lausche

W ostatnią sobotę zdobyliśmy najdalej położony szczyt Korony Sudetów- Lausche/Luż.  Był to pod każdym względem rekordowy wyjazd- a kto był ten wie:) To co się działo nie miało miejsca nigdy wcześniej :) Już na początku marszu 3/4 osób zeszła ze szlaku w poszukiwaniu prawdziwków, od których czeskie kosze się uginały. Szkoda, że mieliśmy tak mało czasu na grzybobranie bo dzień był wspaniały. Pogoda nam dopisała. Nie było ani za zimno ani za ciepło po prostu w sam raz. Do szczytu dotarliśmy  z kompletem grzybków. A nasz wysiłek został nagrodzony pięknymi widokami. Miejsce jest godne powrotu w okresie letnim i na dłuższe posiedzenie. W sumie zrobiliśmy 7 km
( co niektórzy ponad 10) :). Osobiście będę bardzo mile wspominał ten wyjazd. Trasa fajna ciekawa, dobre jedzenie, wspaniali ludzie !!
Galeria w pełnej postaci pojawi się na Facebooku. Będzcie na bieżąco !!!!
Treningi w parku:
Zachodni 19:15

 




A następne wyjazdy wg kalendarza:
17 października- Kłodzka Góra
14 listopada- Jested
12 grudnia- ZAKOŃCZENIE KORONY SUDETÓW miejsce- TAJEMNICA !!!



Share:

piątek, 25 września 2015

Trasa Nordic Walking Wrocław- LUŻ

Już jutro startujemy do najdalej położonego od Wrocka szczytu Korony Sudetów- Lausche/LUŻ. Planujemy krótką trasę, ze względu na ograniczony czas. Jednak jeśli się coś zmieni to , jak widać, możemy zmodyfikować trasę.  Zabieramy koniecznie:
-Dowody lub paszporty
-Korony czeskie
-Ubranie wg uznania
-Żółte książeczki Korony Sudetów
-Humory sekcji Nordic Walking Wrocław
Wyjazd o 7:00 Z ul. Dawida
planowany powrót ok 18-19

Planuje mało km, może uda nam się miło spędzić czas w jakiejś czeskiej budce :) Jeśli warunki dopiszą i chęci do maszerowania to zejdziemy na niemiecką stronę.

Share:

poniedziałek, 14 września 2015

Impreza Sumo pod Wrocławiem

W najbliższą sobotę 19 września 2015 w Skarbimierzu odbędą się zawody Sumo. Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików ( MMM) są o tyle ciekawą imprezą, bo sa można powiedzieć regionalne. Spotykają się tutaj zawodnicy nie z całej Polski a tylko z jednej ćwiartki tej najbliższej. Osobiście udaję się na imprezę po to aby otrzymać oficjalnie dokumenty instruktorskie i sędziowskie. Jeżeli ktoś jest chętny obejrzeć co nieco- mogę zabrać. Pozdrawiam

Share:

poniedziałek, 7 września 2015

Jedna Karta- wiele możliwości!

Od września zmienił się system płatności za treningi. Karnety okazały się na tyle uciążliwe, że trzeba było je nosić zakreślać itp. Teraz nowa karta umożliwia nie tylko wejścia na wszystkie treningi nordic walking we Wrocławiu prowadzone przez wksgymsport ale także dzięki niej uzyskujecie znizki do naszych partnerów. A są m. in firma KV+ którego sprzęt nordicowy polecamy, ViDiet- dietetyczka, Catering na diecie- zdrowe jedzonko  z wyliczoną ilością kalorii- zdrowo i smacznie prosto do twojego domu. Pokazując kartę zyskujecie rabat taki jaki określono w zakładce PARTNERZY. A przede wszystkim karta daje upust 10% na wyjazdy treningowe. Karty można nabyć na treningach. Koszt karty to 50 zł miesięcznie, także wiele możliwości a tak niska cena.
Zapraszam na treningi!

Share:

sobota, 5 września 2015

NORDIC WALKING ADVENTURE- 26 września 2015

Najdalej oddalony od Wrocławia szczyt Korony Sudetów będziemy zdobywać już 26 września.
Szczegóły odnośnie wyjazdu po 20 września. Zapisy i wpłaty do 20 września.  Wyjazd godzinę szybciej niż zwykle ze względu na ilość km. Dla przypomnienia- osoby posiadające kartę treningową WKSGYMSPORT Nordic Walking na miesiąc wrzesień wpłacają kwotę pomniejszoną o 10% :)
Zapraszam na wspólny trening!!
Wpłaty z dopiskiem "trening Nordic Walking 26.09.2015" na konto podane na stronie w zakładce KONTAKT

Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com