wtorek, 16 września 2014

Bijemy rekord frekwencji na zajęciach NORDIC WALKING ??

Serdecznie zapraszam w tym tygodniu na zajęcia Nordic Walking w parku Południowym oraz Zachodnim. Dla przypomnienia zajęcia trwają 60-80 minut, i jest możliwość bezpłatnego wejścia na zajęcia dla posiadaczy karty OK SYSTEM.

KODY SMS-OWE dla OK SYSTEM
Park Południowy Wtorki- 25535
Park Zachodni Czwartki- 25537

Dla osób które nie posiadają kijków, po uprzedniej rezerwacji bezpłatnie zabieram kije na zajęcia.
Chodźmy razem po zdrowie!!!

Share:

niedziela, 14 września 2014

SEKCJA PIŁKARSKA - USTALONY GRAFIK NA SEZON JESIENNO-ZIMOWY

Było troszkę komplikacji i wiem, że natłok sms-ów które wysyłam, może czasem wprowadzić w błąd- ale pozostaje jeszcze strona www , na której staram się aby wszystko było na czas aktualizowane i w sposób przejrzysty widoczne.
Odnośnie treningów piłkarskich podaje stałe godziny treningów i ich miejsca:

Środa  ( przy dobrej pogodzie) godzina 16:00-18:00 SP 15 Boisko
Środa ( w przypadku deszczu i w sezonie zimowym)  godzina 17:15- 18:30 SALA GIM 40



Umowa odnośnie sali jest podpisana, także nie będzie już odwoływania treningów ani odrabiania, no chyba że w sytuacji losowej nie zależnej od nikogo. O miejscu treningu będę informować dzień przed zajęciami jeśli sytuacja będzie tego wymagała.

I jeszcze jedna sprawa, aby ułatwić Państwu nawigację po stronie- bo wiem że nieraz jest problemem odszukać jakąś informacje która była napisana kilka dni wstecz przedstawiam ilustracje która pokazuje gdzie szukać:)
Na przykładzie sekcji piłkarskiej po prawej stronie KATEGORIE i tam wybieramy czy ma być to sekcja Nordic Walking, Sumo czy też Piłkarska

Share:

czwartek, 11 września 2014

Z cyklu: Sorry taki mamy klimat,. Dzisiejsze zajęcia piłkarskie przeniesione na sobotę!

W związku z opadam, które już się rozpoczęły i mają trwać do jutra, zajęcia piłkarskie zostają przeniesione na sobotę w godzinach 9-11. Oczywiście jest to jednorazowa zmiana. Zapraszam więc w sobotę. Postaram się tak ustawić salę, aby w razie deszczu zajęcia odbywały się normalnie ale na suchej sali:)
Pozdrawiam i do soboty

Share:

niedziela, 7 września 2014

czwartek, 4 września 2014

poniedziałek, 1 września 2014

Sumo dla przedszkolaka ? Idealna dyscyplina.

Kolejny raz i z pewnością nie ostatni, będę pisał o sumo. Nie dlatego, że uważam te dyscyplinę za najważniejszą ale dlatego, że chcę Wam przybliżyć tę dyscyplinę. Aby na słowo Sumo nie było uśmieszków i kojarzenia tego z grubasami.
Otóż tuż za miedzą można powiedzieć bo w Krotoszynie odbyły się mistrzostwa przedszkolaków, podobne imprezy rozgrywane są w Gorzowie i mam nadzieje że w 2015 roku także we Wrocławiu przy naszej organizacji. Startują tam dzieci w wieku od 4, 5 lat i proszę mi wierzyć- świetne się bawią. Rodzice na widowni przeżywają owe widowisko jakby była to walka życia ich dziecka. Sumo w wieku przedszkolnym to przede wszystkim zabawy z mocowaniem, które dzieci wręcz uwielbiają a im szybciej zostaną takie zabawy usystematyzowane tym mocniejszy wydźwięk wychowawczy i porządkowy w szkole i na co dzień.
Pozostaje nam tylko kwestia organizacyjna która zostanie rozwiązana na początku września i mam nadzieje że ruszymy z treningami. Tymczasem zapraszam do obejrzenia filmiku z Krotoszyna.
KLIKNIJ W LINK

Share:

niedziela, 31 sierpnia 2014

piątek, 29 sierpnia 2014

NADCHODZI WRZESIEŃ- Pomyśl o ubezpieczeniu NNW dla dziecka

Jak wszyscy dobrze wiemy początek września nie jest lekkim pod względem finansowym miesiącem. Biorąc pod uwagę, że sezon wakacyjny dobiegł końca prawie każdy świętował urlop co się łączy ze wzmożonym wydatkiem pieniędzy. Początek roku szkolnego- nowe ubrania, książki akcesoria oraz opłaty szkolne: rada rodziców, ubezpieczenie... No własnie ubezpieczenie! Czy zastanawialiście się jak jest ubezpieczone wasze dziecko? Czy sumy gwarancyjne są wystarczające, a może składka jest zbyt wysoka? I ostatnie pytanie dlaczego tak się dzieje?
Otóż dzieje się tak ze względu na to , że firmy ubezpieczeniowe płacą "dla szkoły" za dopuszczenie firmy do ubezpieczenia dzieci, i często nie bierze się pod uwagę tego co dzieci będą z tego miały a ile zarobi szkoła... To przykre ale prawdziwe.
Ja proponuje inne rozwiązanie: ubezpieczajmy dzieci poza szkołą- daje to nam dużo większe możliwości i zaoszczędzenie pieniędzy. Dobry agent z pewnością zaproponuje idealne warunki za rozsądną cenę!

Share:

środa, 27 sierpnia 2014

Leczo- bogactwo naturalnego smaku

Sezon warzyw, które możemy uprawiać samodzielnie w pełni. Co prawda zbliża się już ku końcowi, dlatego korzystajmy z tych darów natury ile tylko możemy. Pamiętajmy, że jedzenie potraw z własnego ogródka, nie tylko sprawia nam satysfakcję uprawiania, ale o niebo lepiej smakuje a przede wszystkim jest zdrowsze.
Dziś wpadłem na pomysł przygotowania warzywnego "śmietnika" jakim jest Leczo. Powiecie- Leczo banał... A ja zadam pytanie ile razy w tym sezonie je spożywaliście? Obstawiam że większość z czytających ten post powie że nie jadło, lub maksymalnie 1 raz. Jeśli się mylę to wyprostujcie mnie w komentarzach.
Chodź żródeł lecza możemy doszukiwać się na Węgrzech, to jest to bardzo dobrze zadomowiona potrawa w każdym domu. A dlaczego poświęcam jej post? To proste. Leczo ma w sobie wiele warzyw które odpowiednio skomponowane i przygotowane smakują wyśmienicie i mimo to dostarczają wiele wartości odżywczych i witamin, przy małym nakładzie kalorycznym. Cebula, papryki, pomidory, cukinie, patisony, kabaczki... hmm czego chcieć więcej- Samo zdrowie. Oczywiście wszystko zależy od tego w jaki sposób je przygotujemy i czego użyjemy w celu doprawienia.
Ja osobiście sporządziłem swoje leczo używając oliwki z oliwek 2 dużych cebul, 2 papryk czerwonych i 2 żółtych, 1 kabaczka, 1 cukinii 6 kiełbasek śląskich. doprawiałem solą pieprzem oraz papryką słodką.
Przepisu nie muszę zdradzać bo pewnie każdy go bardzo dobrze zna.
A taki był efekt
Smakowało wybornie:)  Już nie mogę się doczekać kiedy znów przygotuje tę potrawę. A Ty? Kiedy ostatni raz Jadłeś/aś leczo? Jeśli macie ciekawe przepisy i fotki zapraszam do publikowania waszych zdjęć na naszym Fanpage na facebooku.
SMACZNEGO

Share:

wtorek, 26 sierpnia 2014

Zajęcia w dniu dzisiejszym tj 26 sierpnia Nordic Walking odwołane.

Z przykrością informuje, że dziś zajęć nie będzie. Równocześnie pragnę poinformować, że od września zaczynamy solidnie trenować niezależnie od pogody. O jutrzejszych zajęciach nie będę pisać - mam nadzieje że pogoda dopisze i będziemy chodzić.
Pamiętajmy bez systematyczności nie ma efektów! Także wrzesień będzie bardzo aktywnym miesiącem w treningach Nordic Walking jak też w innych naszych sekcjach.

Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com