sobota, 26 lipca 2014

Relacja z Pętli Radkowskiej

Miało padać, miało grzmeć a było słonecznie i gorąco. Czasem było można odczuć chłodek wydobywający się ze szczelin skał tworzących nasz pierwszy punkt przelotowy Szczeliniec Wielki. Po pokonaniu duuużej ilości skalnych i nie tylko schodków- zrelaksowaliśmy się przy lodach i piwku. Widoczność była niesamowita. Jedyne coś, co mogło przysłaniać pełną rozkosz delektowania się tym widokiem był tłum turystów, który tego dnia razem z nami zdobywał tamten rejon. Ekipka Nordic Walking Wrocław pojechała w okrojonym nieco składzie. Było nas 15. Julka nie wstała, także Agnieszka ( 4 lata) dzielnie reprezentowała najmłodsze pokolenie- gratulacje za zdobycie Szczelińca. Z Karłowa ruszyliśmy pod górkę, następnie w drodze powrotnej na "krzyżówce" pod Szczelińcem odbiliśmy na niebieski szlak w kerunku Radkowa, by po kilku km trasy wejść znów na szlak żółty który zaprowadził nas nad zalew radkowski. Woda cieplutka, słoneczko opalało, jedzenie z grilla wyśmienite:) Busik czekał na nas na parkingu i do ostatnich chwil naszego czasu leżakowalismy na brzegu zalewu i podziwialiśmy piękne widoki na strzeliste wierzchołki gór....
Relaks niesamowity:)



Galeria zdjęć tutaj:
GALERIA RADKÓW TUTAJ


A kolejny wyjazd już 23 sierpnia! Tym razem będzemy zaliczać pasmo Izerów. Najprarwdopodobnie trasa Nordic Walking będzie przebiegała ze Świeradowa do Jakuszyc!

Share:

piątek, 25 lipca 2014

Nordic Walking Wrocław na Pętli Radkowskiej- info

Witam, z racji tego, że jutro udajemy się  na kolejny wyjazd  kijkowy kilka ogłoszeń:
Wyjazd 8:00 ul. Dawida
Przyjazd w okolice Karłowa- skąd udamy się najprawdopodobniej na Szczeliniec Wielki
Po krótkiej przerwie na Szczycie zejdziemy do Radkowa i tam będziemy się relaksować nad zalewem.
Proponuje wziąć ze sobą kocyki, karimaty- w busie miejsca jest dużo i nie trzeba będzie ze sobą nosić bagażu tylko będzie na nas czekał na miejscu.
Zabieram grila, co prawda jednorazowego ( lub dwa :) ) , także proponuje sobie zabrać jakieś kiełbaski
 ( lub kto co lubi) bo będzie można sobie coś upichcić.
Planujemy powrót do Wrocławia ok godziny 18-19.
Trasa do przejścia ok 6 km, także nie jest to wyczyn- ale w końcu jedziemy na relaks.
Więcej pytań proszę telefonicznie 535850308
Pozdrawiam i do zobaczenia
PS tym razem najmłodsza uczestniczka ma niecałe 2 i pół roku :)

Share:

wtorek, 22 lipca 2014

Imprezy w nadchodzącym czasie !

Już w sobotę jedziemy na super wyjazd PĘTLA RADKOWSKA- wspaniałe klimaty i widoki ! stroje kąpielowe obowiązkowe :) Nordic Walking w bardzo letnim wydaniu. Są wolne miejsca! 
A już od 4 sierpnia udajemy sie na obóz sportowy do Mrzeżyna:
 TAKŻE BĘDZIE SIĘ DZIAŁO NA PRZEŁOMIE LIPCA/ SIERPNIA :) ZAPRASZAM !!!
Share:

sobota, 19 lipca 2014

środa, 16 lipca 2014

Informacje Obozowe:)

Witam, właśnie opuściłem ośrodek w którym odbędzie się nasz obóz piłkarsko- sportowy. Szkoda było opuszczać Barkusa i Mrzeżyno bo pogoda rewelacyjna nad naszym morzem nie zdarza się często.  Także od 4 sierpnia tam wracamy!
Wyjazd z Wrocławia ok 5 rano w poniedziałek 4 sierpnia
Dojazd do Mrzeżyna ok 10-11
Pierwszego dnia po zakwaterowaniu i zjedzeniu obiadu na przygotowanym boisku odbędzie się pierwszy trening, potem wyjście do portu i nad morze.
Szczegółowy plan obozu pojawi się w ciągu kilku dni.
Warunki w ośrodku są także jak powinne być na obozie sportowym, nie jest to obiekt typu Weelnes Spa, domki są zwyczajne 3-4 osobowe z łazienką. Obok w dużym budynku murowanym jest sala dyskotekowa, stół  do tenisa ziemnego oraz billard. W tym samym budynku znajduje się kuchnia z jadalnią. Wielką zaletą jest fakt że większość posiłków przygotowywanych jest ze swojskich produktów które są uprawiane przez właścicieli ośrodka.
Oto kilka fotek:




W domkach nie ma telewizorów ani WIFI. Jedziemy na obóz sportowy, wiec proponuje nie brać zabawek typu tablety, odtwarzacze dvd itp :) Ośrodek ma dość dużą powierzchnię, są dobre tereny na różne zabawy, są też 2 bosika do siatkówki  i do piłki koszykowej.
Odległość do portu w Mrzeżynie licząc średnie tempo marszu to 10 minut.
Na obóz zabieramy:

  • kurtkę przeciwdeszczową
  • dres klubowy
  • klapki
  • 2 ręczniki
  • bieliznę
  • szampon, mydło itp
  • olejki do opalania
Przykładowy rozkład dnia:
  • 8:00 pobudka, toaleta
  • 8:30 śniadanie
  • 9:00- 11:00 trening 1
  • 11:00- 11:30 odpoczynek
  • 11:30- 13:30 Zajęcia plenerowe( plaża, zwiedzanie itp)
  • 14-14:30 obiad
  • 15:00-17:00 trening 2
  • 18:00 kolacja
  • 19-21 gry terenowe, turnieje, ogniska, dyskoteki itp.
  • 22 toaleta, cisza nocna
W zależności od pogody, czas zajęć jak też kolejność mogą być modyfikowane. Zaplanowane jest dużo, mam nadzieje że pogoda nam nie popsuje zadań jakie zostały zaplanowane. 
Proszę wypełnić kartę obozowa która pojawi się jutro na stronie najlepiej w formie elektronicznej  odesłać mailem na adres wksgymsport@gmail.com, będę mógł wydrukować i będę miał pewność że nikt jej nie zapomni
Planowany wyjazd z Mrzeżyna w niedziele 10 sierpnia w godzinach popołudniowych. Planowany przyjazd do Wrocławia ok 1 w nocy 11 sierpnia.

W razie pytań proszę dzwonić 535850308
Share:

czwartek, 10 lipca 2014

UWAGA KONKURS !!!










Jak zwykle nasz konkurs będzie skierowany do czynnych osób uprawiających Nordic Walking we Wrocławiu. A konkurs jest bardzo prosty. Co trzeba zrobić??
- Nic :)
Wystarczy chodzić na treningi w czasie wakacyjnym i zbierać punkty za każdy trening, Osoba która będzie miała najwięcej punktów w czasie 1 lipiec- 30 sierpień wygrywa nagrodę główną- płytę dvd z kursem Nordic Walking! Kolejne 2 osoby wygrywają nagrody pocieszenia.
ZAPRASZAM NA TRENINGI !!!
Share:

poniedziałek, 7 lipca 2014

sobota, 5 lipca 2014

czwartek, 3 lipca 2014

Nordic Walking Wrocław w Parku Zachodnim! reAktywacja :)








WYSTARTOWALI!
Dość długo nie mogliśmy się zebrać ze wznowieniem treningów w parku zachodnim, ale w końcu są sztywne godziny spotkań. Pomimo tego że ścieżka na stawik jest zamknięta to i tak dość ciekawą dwukilometrową pętle można spokojnie zrobić. Ku naszej radości aby podwyższyć tętno na treningu wykorzystujemy park zabaw dla dzieci- jest tam jedna budowla która idealnie nadaje się do ćwiczeń siłowych:)
Zapraszam więc na zajęcia do Parku Zachodniego:
Seniorów środa 9:00
Wszystkich środa 19:00





Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com