Już za 2 tygodnie zapraszamy na rodzinny spływ kajakowy. Trasa łatwa, przyjemna. na końcu trasy jak zwykle- integracyjne ognisko :) Zapraszam do zapisów.
środa, 29 maja 2013
poniedziałek, 27 maja 2013
Skalnik za nami! a oto krótka relacja.
W ostatnia sobotę udaliśmy sie na kolejny szczyt Korony sudetów Skalnik. Po raz pierwszy udało nam sie zmieścic w zapowiedzianym czasie... nie unikneliśmy jednak małych poślizgów- w szczególności na trasie wędrówki :) Trasa, którą wstępnie wyceniłem na moje wprawione oko powinna mieć 16 km, okazało sie że było 20... jednak to i tak nie popsuło humorów ani rekord trasy nie został pobity. W okrojonym składzie- było nas tylko 14, rozpoczęliśmy wędrówkę ze Strużnicy czerwonym szlakiem im. Orłowicza spod sklepiku ( chyba jeden na wiosce). I juz na poczatku trasy "małe " podejście nas dobrze zaprawiło. Trasa obfita była w róznego rodzaju ciekawostki przyrodnicze, gigantyczne mrowiska, oraz rogi jelenia... Nie zdradze kto znalazł rogi ( chyba dlatego że na wyjezdzie zabrakło "drugiej połówki"). Trasa była bardzo przyjemna od kolorowych łąk, po zacienione stare świerkowe lasy. gdy doszliśmy na Skalnik i wykonaliśmy pamiątkowe zdjęcia potwierdzające zdobycie szczytu, udaliśmy sie na pobliski punkt widokowy- który zdawałoby sie- był lepszą atrakcją niz sam Skalnik :) Napojeni pięknymi widokami na Kowary i inne miasteczka udaliśmy się w stronę schroniska PTSM Skalnik. Gdy dotarlismy do schroniska nie zostaliśmy nikogo, ponieważ na drugi dzień była komunia i wlasciciele szykowali sale na przyjęcie gości. Wiec postanowilismy, że udamy sie do schroniska Szwajcarka ok 10 km. dalej... Wymęczeni, a przede wszystkim SPRAGNIENI!! dotarliśmy do Szwajcarki i szybko zregenerowaliśmy energię naleśnikami, fasolką i miejscowym browarem :)
Pogoda jak zwykle dopisała i pomimo tego że Monika była bez Jarka- nie padało... Choć zanosiło się na potężną ulewę.
Monika bawiła sie w fotografa i godnie zastapiła Jarka robiąc ponad 400 fotek. Dla chętnych przypomnienia sobotniego wypadu zapraszam TUTAJ. A juz 8 czerwca spotykamy sie ponownie na 1 kajakowym spływie z WKS GYMSPORT.
Zapraszam
Pogoda jak zwykle dopisała i pomimo tego że Monika była bez Jarka- nie padało... Choć zanosiło się na potężną ulewę.
Monika bawiła sie w fotografa i godnie zastapiła Jarka robiąc ponad 400 fotek. Dla chętnych przypomnienia sobotniego wypadu zapraszam TUTAJ. A juz 8 czerwca spotykamy sie ponownie na 1 kajakowym spływie z WKS GYMSPORT.
Zapraszam
czwartek, 16 maja 2013
Nauka pływania w poniedziałek i środowa rekreacja na basenie !
W związku z odwołaniem treningów piłki nożnej, oraz treningu Nordic Walking w dniu dzisiejszym i kinezyprofilaktyki w dniu jutrzejszym z waznych przyczyn, oraz brak możliwości przybycia drugiego trenera, IDZIEMY DO AQUAPARKU !. W poniedziałek 5 osób może iśc na bezpłatną naukę pływania z instruktorami z aquaparku a na środe 10 osób na rekreacyjną część basenową. Zapisy proszę zgłaszać telefonicznie- niestety mamy limit wejść, także decyduje kolejność zgłoszeń.
Nauka pływania- poniedziałek 16:45-18 basen sportowy
rekreacja- środa 16:45- 19:45 basen rekreacyjny
Nauka pływania- poniedziałek 16:45-18 basen sportowy
rekreacja- środa 16:45- 19:45 basen rekreacyjny
wtorek, 14 maja 2013
Trening Nordic Walking i Nordic z gimnastyką dla seniorów przeniesiony
Wyjątkowo i tylko w tym tygodniu, zajęcia Nordic Walking czwartkowe i piątkowe- dla seniorów odbędą się jutro. Senioralna gimnastyka z kijami o 9:30 a nordic dla grupy o 19. Przepraszam za utrudnienia i zapraszam na zajęcia.
sobota, 11 maja 2013
Obóz piłkarski WKS Gymsport w Mrzeżynie !
OBÓZ PIŁKARSKI WKS GYMSPORT
MRZEŻYNO
2013
Termin 2-10.07.2013
Miejsce-
Ośrodek Barkus w Mrzeżynie
ü treningi
piłkarskie 2-3 razy dziennie na naturalnym boisku ( w razie braku pogody
treningi na Sali)
ü treningi
piłki nożnej plażowej;
ü treningi
ogólnorozwojowe;
ü zajęcia
sportowe na plaży;
ü elementy
ratownictwa w wodzie
ü nauka
pływania
ü zajęcia
ruchowe dla wszystkich uczestników z zakresu gier zespołowych ( siatkówka,
koszykówka itp.)
ü Rejs statkiem
pirackim,
ü Gry terenowe
w Mrzeżynie
ü Turniej z
miejscową drużyną Orlików
ü Dyskoteka
dla uczestników obozu na terenie ośrodka
ü Wyjazd do
Aquaparku w Kołobrzegu ( 2h)
ü Zwiedzanie
Kołobrzegu
ü Wyjazd do
latarni w Niechorzu
ü Zwiedzanie
Rewala i Pogorzelicy
ü Turniej piłki nożnej plażowej
ü Wybór
bramkarza, Króla strzelców, najlepszego zawodnika obozu,
ü I wiele
innych atrakcji,
ü pożegnalne ognisko;
SZCZEGÓŁOWY PLAN OBOZU DO POBRANIA W ZAKLADCE „ DO POBRANIA”
KOSZT:
1.160,00
zł /osobę,
(Przy
dwójce dzieci koszt jednego uczestnika - 1100,00 zł)
Zaliczka w wysokości 400zł płatna do dnia 15 czerwca.
Zaliczka w wysokości 400zł płatna do dnia 15 czerwca.
Koszt
obejmuje – dojazd klimatyzowanym busem
(
Mercedes Sprinter r.prod.2012) (17 Miejsc), ubezpieczenie, pełne wyżywienie
dopasowane do obozów sportowych układane przez sportowych dietetyków, noclegi w
domkach, opiekę wykwalifikowanych opiekunów, instruktorów WKS GYMSPORT, ratownika WOPR, instruktora pływania. Nagrody turniejowe,
bilety wstępu do Latarni, do Aquaparku, na rejs statkiem, przejazdy do
Kołobrzegu, Rewala, Niechorza, Pogorzelicy pożegnalny upominek dla każdego
uczestnika obozu i wiele innych miłych niespodzianek.
Zgłoszenia
i informacje: Marek Dębski 535850308, wksgymsport@gmail.com,
www.wksgymsport.blogspot.com
czwartek, 9 maja 2013
Spływ kajakowy dla całych rodzin na początku czerwca!
Czy taka forma turystyki nie jest równie przyjemna co piesze wędrówki z kijami ?
Uczestnicy 1.Nordic Adventure 2012 wiedzą, że można to wspaniale połączyć. Minął rok od tego wydarzenia i byłoby dobrze aby powtórzyć taką formę aktywności. Jeśli zbierzemy min. 10 chętnych osób ( a na chwilę obecną jest 4 chętnych) to na początku czerwca zorganizujemy spływ- na początek- w okolicach Wrocławia, aby każdy mógł się zaprzyjaźnić z wiosłem i kajakiem:) Zaparszam WKS GYMSPORT
poniedziałek, 6 maja 2013
Zajęcia Nordic Walking Wrocław z Gimnastyką i elementami Kinezygerontoprofilaktyki !
Sekcja Nordic Walking Wrocław , zaprasza na zajęcia dla każdego niezależnie od wieku. Wprowadzamy połączenie Marszu Nordic Walking i Gimnastyki zdrowotnej oraz Kinezygerontoprofilaktyki- są to ćwiczenia skierowane głównie dla osób starszych. Wszystkie chętne osoby zapraszam w piątki na 9:30 obok hali ORBITA.
poniedziałek, 29 kwietnia 2013
Sekcja Nordic Walking Wrocław Zaprasza na kolejny etap Korony Sudetów SKALNIK
Szczegóły odnośnie trasy, długości, nawierzchni, podane zostaną bliżej wyjazdu. Zapraszam do zapisywania się! Zapowiada się duuuuża frekwencja a miejsc tylko 18.
sobota, 27 kwietnia 2013
I. Wrocławskie warsztaty Nordic Walking z WKS GYMSPORT za nami.
Dziś w sobotni poranek odbyły się warsztaty dla chętnych osób z osiedla GĄDÓW i nie tylko. Aura sprzyjała i warsztaty upływały w miłej atmosferze. Frekwencja była mała, ale nie ilość się liczy a jakość. Wspólnie przeszliśmy przez etapy: teoria budowy kija, różnice nordic a trekking, teoria ruchu ramion i nóg, Rozgrzewka i ćwiczenia o charakterze integracyjno- zabawowym, technika podstawowa, elementy techniki sportowej, oraz końcowe ćwiczenia siłowe, rozciągające i wyciszające. Mam nadzieje, że atmosfera się podobała, i że osoby uczestniczące w warsztatach z chęcią pójdą do parków ćwiczyć na świeżym powietrzu- oraz w naszych szeregach sekcji Nordic Walking Wrocław. Kolejne warsztaty w parku Zachodnim już na początku czerwca 2013, na których będzie nie tylko Nordic a także "niespodzianka" Osoby które były dziś wiedzą o co chodzi :)
Wszystkie zdjęcia dostępne na Fan Page www.facebook.com/wksgymsport
Pozdrawiam i do Zobaczenia na treningach...
Wszystkie zdjęcia dostępne na Fan Page www.facebook.com/wksgymsport
Pozdrawiam i do Zobaczenia na treningach...
piątek, 26 kwietnia 2013
Miejsca zbiórek sekcji Nordic Walking Wrocław!
Nordic Walking z WKS Gymsportem trenujemy obecnie w dwóch parkach: Zachodnim i Szczytnickim.
Miejsce zbiórki w parku Zachodnim: Parking przy hali Orbita ( po lewej stronie)
A w parku Szczytnickim na parkingu przy bramie wjazdowej na Stadion Olimpijski ( do Creatora), obok pętli tramwaju 33+.
Mam nadzieje, że mapki pomogą w odnalezieniu miejsca zbiórki :)
Miejsce zbiórki w parku Zachodnim: Parking przy hali Orbita ( po lewej stronie)
A w parku Szczytnickim na parkingu przy bramie wjazdowej na Stadion Olimpijski ( do Creatora), obok pętli tramwaju 33+.
Mam nadzieje, że mapki pomogą w odnalezieniu miejsca zbiórki :)
OBÓZ LETNI SIATKARSKI 2024
KANAŁ SZKÓŁKI MUCHOWEJ
LICZNIK ODWIEDZIN
wksgymsport@gmail.com. Obsługiwane przez usługę Blogger.