środa, 5 kwietnia 2017
niedziela, 2 kwietnia 2017
Relacja z treningu Nordic Walking na Wysoki Kamień
Wczoraj odbył się nasz trening Nordic Walking w Izerach. Grupka 17 osób z Wrocławia a także ze Strzegomia i Mirska razem w pocie czoła ( bynajmniej nie od wymagającej trasy lecz temperatury) zdobyła Wysoki Kamień.
Dodatkowo po zmianie trasy zaszliśmy na kopalnie kwarcu
by finalnie zakończyć marsz na polanie w Jakuszycach.
Aura sprawiła nam bardzo ogromną niespodziankę. Śniegu na trasie dobre 30 cm ( powyżej 900mnpm), a temperatura powierza od 15-18 stopni. Widoki oszałamiające, Szrenica, Śnieżka, Jested mieliśmy na wyciągnięcie ręki.
Trasa zakończyła się na długości 13,44km ale w warunkach śniegowych można było odczuć zdrowe zmęczenie. Smaczny jabłecznik na Wysokim Kamieniu, i tace obfitości w biathlonowej restauracji naładowały pozytywnie bateryjki.
Słońce opaliło nas tak, jakbyśmy byli na Malediwach z Ewą Chodakowską :)
Najlepsze w tym wszystkim, to fakt, że pierwszy raz pojawiły się osoby z poza grupy trenującej z nami we Wrocławiu----> Pozdrowienia i podziękowania dla Mirska i Strzegomia za wspólny marsz i spędzony czas. Mam nadzieje, że nie będzie to nasz jedyny wspólny wypad.
Tymczasem nie śpimy i planujemy kolejny wyjazd treningowy z kijami.
22 kwietnia będziemy ponownie po równo 3 latach zdobywać czeskiego Pradziada. Jest to ostatni wyjazd treningowy przed.......
No właśnie........
Szczegóły już wkrótce :)
środa, 29 marca 2017
Trasa treningu wyjazdowego na Wysoki Kamień sobota 1 kwietnia 2017
Po analizie wcześniejszej trasy dokonałem modyfikacji trasy. Start tak ja był planowany czyli z zakrętu śmierci. Jednak koniec trasy przewiduje na Polanie Jakuszyckiej. Punktem przelotowym będzie kopalnia kwarcu i Cicha Równia :)
Trasa 13 km
Start 8:00
Planowany powrót ok 19:00
Oto mapka:
Mapkę w formacie GPX można pobrać na facebooku z serwisu Movescount.
Trasa 13 km
Start 8:00
Planowany powrót ok 19:00
Oto mapka:
Mapkę w formacie GPX można pobrać na facebooku z serwisu Movescount.
poniedziałek, 20 marca 2017
Treningi Nordic Walking we Wrocławiu ( zmiana w tym tygodniu)
--------------------------------------------------UWAGA-------------------------------------------------
W tym tygodniu zajęcia Nordic Walking w parku zachodnim odbędą się wyjątkowo w piątek. Godzina rozpoczęcia zajęć pozostaje taka sama czyli 18:00. Wtorkowe zajęcia w parku południowym bez zmian ( Wtorek 19:00).
Zapraszam
czwartek, 16 marca 2017
Nie ma złego co by na dobre nie wyszło. Trening Nordic Walking Wrocław na Wysoki Kamień 1 kwietnia.
Informowałem Was z przykrością, że nie mamy busa na sobotę i trening wyjazdowy musi zostać przeniesiony... Dziś dostałem od was wiele informacji, że termin kwietniowy pasuje większej ilości osób. Mało tego lista chętnych osób się powiększyła. Także oficjalnie informuje, Trening nordic walking z Wrocławia na Wysoki Kamień 1 kwietnia i nie jest to żart prima aprylisowy:)
niedziela, 12 marca 2017
Nowy trening i zmiana godzin treningów Nordic Walking we Wrocławiu
Od marca powróciliśmy do trenowania w parku Zachodnim. Jednocześnie uległa zmiana godziny treningu wtorkowego w parku południowym.
Aktualne godziny treningów Nordic Walking:
- Wtorki godzina 19:00 Park Południowy
- Czwartki godzina 19:00 Park Zachodni
Jednocześnie informuje, że oferuje najtańszy karnet we Wrocławiu. Miesiąc trenowania za 50 zł= 6,25zł za trening. Dodatkowo -10% w Sklepie z kijami i akcesoriami Nordic Walking ElephantPro
-10% na wspaniały Catering na Diecie.
No i najciekawsze- do każdego karnetu bochenek pysznego chleba od Wrocławski Chlebek Żytni.
Zapraszam
piątek, 10 marca 2017
Trasa treningu wyjazdowego Nordic Walking z Wrocławia
Trasa naszego sobotniego treningu wyjazdowego Nordic Walking 18 marca na Wysoki Kamień. Rozpoczynamy od Zakrętu Śmierci. Idąc żółtym szlakiem dojdziemy na nasz szczyt i punkt docelowy- Wysoki Kamień- malowniczy szczyt z pięknie osadzonym schroniskiem. Następnie udamy się szlakiem czerwonym do Rozdroża pod Zwaliskiem, by w drogę powrotną ruszyć szlakiem niebieskim do Szklarskiej Poręby. Długość trasy to 10 km, także dystans nie jest długi. Jest jednak kilkaset metrów przewyższenia aby dotrzeć na szczyt.
Trasa punktowana GOT 12 pkt.
Szacunkowy czas przejścia 3h + przerwy dla fotografów, i pauza w schronisku dadzą nam ok 5 godzin.
Wyjazd z Wrocławia o 8:00 Zbiórka pod akłaparkiem.
Pamiętajcie o dobrych humorach:)
KaMapa - góry Izerskie- dla chętnych ze Smartfonami.
Nordic Walking Wrocław do Boju!
Trasa punktowana GOT 12 pkt.
Szacunkowy czas przejścia 3h + przerwy dla fotografów, i pauza w schronisku dadzą nam ok 5 godzin.
Wyjazd z Wrocławia o 8:00 Zbiórka pod akłaparkiem.
Pamiętajcie o dobrych humorach:)
KaMapa - góry Izerskie- dla chętnych ze Smartfonami.
Nordic Walking Wrocław do Boju!
poniedziałek, 6 marca 2017
Jutrzejsze zajęcia Nordic Walking we Wrocławiu odwołane!
Tak jak wspominałem wcześniej, ze względu na przymusowe uczestnictwo w szkoleniu, jutrzejsze zajęcia Nordic Walking w parku Południowym zostają odwołane. Jednocześnie zapraszam już w tym tygodniu do parku zachodniego. Miejsce spotkania klomb obok wjazdu na parking do Kratora. godzina 19:00.
Korzystając z okazji przypominam, że treningi w parku południowym zostają przeniesione także na godzinę 19:00 by unikać kontaktu z innymi grupami ( i zwierzętami).
Przepraszam i zapraszam w czwartek.
Korzystając z okazji przypominam, że treningi w parku południowym zostają przeniesione także na godzinę 19:00 by unikać kontaktu z innymi grupami ( i zwierzętami).
Przepraszam i zapraszam w czwartek.
wtorek, 28 lutego 2017
Obóz letni 2017 Jasrzębia Góra - Zapisy ruszają
Znamy już trochę szczegółów odnośnie obozu letniego 2017. Naszym punktem docelowym jest Jastrzębia Góra a ośrodkiem Adamar- ośrodek w którym już byliśmy w roku 2015. Wspaniałe miejsce z bardzo wysokim standardem. Pokoje 2, 3 osobowe, w każdym TV LCD, WiFi, Sauna ogólnodostępna, prywatne miejsce do grillowania a nawet garaż podziemny... Budynek oddany do użytku w 2014 roku. Osoby, które były z nami a obozie w 2015 mogą potwierdzić jak było. Jedziemy na przełomie czerwca/lipca. 11 dni będzie trwać nasz pierwszy obóz. Koszt na chwilę obecna to 1500zł/ os. Niedaleko ośrodka znajduje się ciekawa siłownia na powietrzu, boisko do koszykówki.
Na obozie będą dominować treningi:- Piłka nożna ( plażowa)
- Piłka siatkowa ( plażowa)
- Bieganie
Już dziś wiem, że jeden dzień będzie zorganizowany w parku Paintballowym w Miroszynie obok JG.
Wszystkie atrakcje obozowe będą opisane w niedalekiej przyszłości.
Maksymalna ilośc miejsc- 15 osób.
Zapisy ruszają.
Na obozie będą dominować treningi:- Piłka nożna ( plażowa)
- Piłka siatkowa ( plażowa)
- Bieganie
Już dziś wiem, że jeden dzień będzie zorganizowany w parku Paintballowym w Miroszynie obok JG.
Wszystkie atrakcje obozowe będą opisane w niedalekiej przyszłości.
Maksymalna ilośc miejsc- 15 osób.
Zapisy ruszają.
Wysoki Kamień- nordic walking Wrocław na wyjeździe już 18 marca
Wiele osób pytało, tak więc zaplanowałem obliczyłem i jest. Trening wyjazdowy Nordic Walking Wrocław odbędzie się 18 marca 2017 do Szklarskiej Poręby. Naszym celem będzie Wysoki Kamień. Planowany start z Zakrętu śmierci. Planowana trasa ok 10 km. Szczegóły odnośnie trasy w poście bliżej wyjazdu. Koszt wzięcia udziału 65 zł. Osoby z aktywnymi karnetami 60 zł.