W tym tygodniu skupiamy się nad Prawidłową pracą nóg.
Technika poruszania się w Nordic Walking różni się tym od
zwykłego chodu, że większą uwagę skupiamy na wydłużeniu kroku- co daje nam
większe rozciągnięcie i napięcie mięśni kończyn. Stopę układamy na podłożu od
pięty poprzez śródstopie do palców. Przy odbiciu ze stopy wybijamy się z palców
( niektórzy przesadnie akcentują wybicie z palców co sprawia efekt
podskakiwania). W tym tygodniu na treningach Nordic Walking w Parku Południowym
skupimy się właśnie na pracy nóg.
Zapraszam na nasz kanał YOUTUBE tam znaleźć można najnowszy instruktażowy filmik z treningu Nordic Walking.
