poniedziałek, 28 października 2013

Taśmy thera band- tania alternatywa do Gymsticka !


Przyszedł poniedziałkowy wieczór i czas kompletować sprzęt na zajęcia.  W końcu miałem chwilkę czasu i mogłem udać się po "zestaw naprawczy" do moich kijeczków.  A więc jutrzejsze zajęcia nordic walking we Wrocławiu przywitam z nowymi rękawiczkami i nowiutkimi super ostrymi widiowymi grocikami oczywiście od kafał plusa:)

No ale byłbym gołosłowny jakbym nie wspomniał o nowości na treningach... Pojawią się ćwiczenia z taśmami thera band. Z początku miał być to gymstick, ale biorąc pod uwagę jego cenę- odszedłem od tego pomysłu i stworzyłem o wiele tańszą alternatywę.
Wystarczy kilka ruchów,  nożyczki i 15 cm rzepu aby z tanich taśm i kijków do Nordic Walking stworzyć przyrząd który umili nam treningi w parku. Taśmy  swoją barwą mówią nam jakiego oporu możemy się spodziewać:
Na początek startujemy w kolorze czerwonym- ale już po dzisiejszych próbach w domu stwierdzam, że jednak dla mnie czarne taśmy będą ciekawsze. Jednak prawo grupy bierze tutaj górę i na zajęciach zaczynamy od koloru czerwonego. 
A teraz kilka informacji na temat stworzenia z tażm i kijów gymsticka:
- składamy kije Nordic Walking do siebie:

- zawiązujemy na końcach taśmy pętle:

- rękawiczki od kijów mają rzepy- wykorzystujemy je aby przyłapać taśmy:

 I w taki prosty sposób uzyskaliśmy za kilkadziesiąt złotych dodatkowy ciekawy przyrząd do ćwiczeń.

Wersja udoskonalona:
taśmę wymierzoną do naszego wzrostu przecinamy na połowę. Robimy pętle na każdym końcu ( w sumie 4). Zyskujemy kije z 2 osobnymi taśmami.
Dokładamy do tego łącznik plastikowy i uzyskujemy możliwość trenowania  jak prawdziwym Gymstickiem.
Zapraszam na zajęcia do Parku Południowego Wtorki o 18:30


Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com