W końcu udało się zaplanować terminarz wyjazdów, obozów i większości wydarzeń, które odbędą się w roku 2018. Już dziś zaklepujcie terminy. Na chwilę obecną są miejsca na wszystkie wydarzenia ujęte w grafiku. W niektórych są pojedyncze ale są. Miłego dnia.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą NORDIC WALKING. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą NORDIC WALKING. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 26 lutego 2018
wtorek, 20 lutego 2018
Izer Nordic Camp 2018- dodatkowe miejsce.
Z przyjemnością informuje, że pojawiło się kolejne miejsce na Nordic Walking Wrocław Camp w Izerach latem 2018. Jest to pokój jednoosobowy i jeden pokój dwuosobowy. W sumie mamy dodatkowe 3 miejsca. Zapisy tak jak zawsze do końca miesiąca. Przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny lub sms-owy w celu potwierdzenia miejsca.
piątek, 16 lutego 2018
Trening wyjazdowy Nordic Walking Wrocław na Śnieżnik 3 marca 2018
Ruszyły zapisy na kolejny wyjazd treningowy Nordic Walking. Tym razem nasz marsz z kijeczkami poprowadzi nas w okolice Międzygórza. Śnieżnik swoją wysokością n.p.m stanowi ciekawy szczyt do kolejnego zdobycia. Ostatni raz na Śnieżniku byliśmy przy okazji robienia Korony Sudetów w 2013 roku.
Trasa naszego marszu pojawi się w ostatnim tygodniu. Wpłaty chętnych osób jak zawsze na konto klubu.
Minimalna ilośc osób 12 ( aby trening się odbył). Wszystko wskazuje że frekwencja będzie dobra, bo jest juz sporo osób. Czekamy na wpłaty które są potwierdzeniem waszej obecności.
Pozdrawiam
środa, 14 lutego 2018
wtorek, 30 stycznia 2018
Nordic Walking Wrocław- trening wyjazdowy- Sokoliki
Zapraszam miłośników marszów z kijami i bez kijów na trening wyjazdowy w okolice Jeleniej Góry. Naszym celem będą górki zwane Sokolikami. Bardzo malownicze skały z tarasem widokowym. Długość trasy do przejścia to ok 10 km. Stopień trudności- łatwa. U podnóża Sokolików znajduje się schronisko PTTK Szwajcarka- gdzie zrobimy posiłek regeneracyjny. Zapisy i wpłaty na konto klubu do 5 lutego 2018. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany daty treningu w razie zbyt małej liczby zapisanych uczestników.
Termin 10 luty 2018
Koszt 75 zł/os
wtorek, 12 grudnia 2017
Trening Nordic Walking przełożony na styczeń 2018.
--------UWAGA--------
Ze względu na zbyt małą ilość zapisanych osób przekładamy trening wyjazdowy na styczeń.
Prawdopodobnie będzie to 13 stycznia.
środa, 29 listopada 2017
Trasa treningu Nordic Walking Wrocław- Szlakiem ciemnego nieba 16.12.2017
Ostatni w 2017 roku trening Nordic Walking na wyjeździe. Do przejścia ok 15 km, ale jak widać na mapie.....Cały czas delikatnie w dół... Także nikt nie będzie mieć z tym problemu. Zaczynamy wjazdem na Stóg Izerski koleją gondolową-stamtąd przez torfowiska (szlakiem ciemnego nieba) do Chatki Górzystów a następnie znów do Świeradowa. Trasa może ulec małej modyfikacji, jeśli warunki atmosferyczne będą bardzo sprzyjały lub jeśli będą bardzo złe. Pozostało jeszcze 5 miejsc wiec, robi się ciasno. Osoby z okolicy chcące wziać udział w treningu ponoszą koszt 20 zł ( bilet gondolowy i transport we własnym zakresie).
Wpłaty proszę robić do 8 grudnia.
Pozdrawiam i zapraszam nie tylko sekcje Nordic Walking Wrocław ale wszystkich kijkowych maniaków.
Wpłaty proszę robić do 8 grudnia.
Pozdrawiam i zapraszam nie tylko sekcje Nordic Walking Wrocław ale wszystkich kijkowych maniaków.
niedziela, 12 listopada 2017
Trening Nordic Walking- Hvezda - komplet uczestników!
Z radością a zarazem przykrością informuje, że mamy komplet osób na trening wyjazdowy do Czech.
Poniżej lista osób, które potwierdziły uczestnictwo wpłatą:
- Mariola
- Wanda
- Lech
- Jacek
- Gosia
- Maryla
- Asia
- Edyta
- Anetta
- Jerzy
- Ewa G
- Irena +2
- Marek
- Asia
- Agnieszka
Jeśli ktoś wpłacał a nie ma go na liście proszę o pilny kontakt. Jeśli ktoś chciałby się jeszcze dopisać wpisuje na listę rezerwową.
Szczegóły wyjazdu w środę/ czwartek.
Pozdrawiam
wtorek, 7 listopada 2017
Trasa treningu Nordic Walking Wrocław w Czechach 18.11.2017
Miało być dłużej, niestety się nie udało. Będą za to inne walory. Zaplanowana trasa pozwoli nam niemalże przejść całe Brumowskie Ściany. Co prawda dystans to 8 km a nie 15 jak zapowiadałem, ale biorąc pod uwagę możliwe utrudnienia na trasie powinno nam wystarczyć.
Planowany start okolice wioski Suchy Dul, przez Hvezdę do drogi na której zaczynaliśmy naszą wędrówkę 5 lat temu:) W razie niesprzyjających warunków, możemy dokonać modyfikacji trasy. W razie pytań dzwońcie, piszcie.
Miejsca szybko się kończą i zapowiada nam się komplet uczestników. Także decyduje kolejność wpłat. Tymczasem zapraszam do zapoznania z mapką treningu Nordic Walking Wrocław w Broumovskich Stenach :)
Planowany start okolice wioski Suchy Dul, przez Hvezdę do drogi na której zaczynaliśmy naszą wędrówkę 5 lat temu:) W razie niesprzyjających warunków, możemy dokonać modyfikacji trasy. W razie pytań dzwońcie, piszcie.
Miejsca szybko się kończą i zapowiada nam się komplet uczestników. Także decyduje kolejność wpłat. Tymczasem zapraszam do zapoznania z mapką treningu Nordic Walking Wrocław w Broumovskich Stenach :)
poniedziałek, 30 października 2017
Trening wyjazdowy Nordic Walking Hvezda ( CZ) 18 listopada
Już 18 listopada wybieramy się do Czech. Po 5 latach powróciliśmy na Hvezde w Brumowskie Ściany. Wspaniała i malownicza kraina z ciekawym browarem. Trasa według planów będzie ciekawa i ok 15 km. Wpłaty które są potwierdzeniem uczestnictwa proszę robić do 12 listopada na konto klubu. Minimalna wymagana ilośc uczestników 12. W cenie treningu: ubezpiecznie NNW, dojazd i powrót, opieka instruktora, kije NW.
Pozdrawiam
niedziela, 29 października 2017
Udany wyjazd do Jakuszyc 21 października!
Tydzień temu w sobotę ekipa Wksgymsport Nordic Walking Wrocław, udała się do Jakuszyc na trening Nordic Walking. Udział wzięło 12 osób, i jest to jedna z mniejszych frekwencji na wyjazdowych treningach ( pogoda pewnie wystraszyła uczestników), ale za to było ciekawie i wesoło. Dokonaliśmy modyfikacje trasy na "ciekawszą" i jak zawsze natrafiliśy na " przygody" typu strumyki, krzaczory, rowy...
Ogólnie trening należy do udanych. Co prawda w nogach tylko ciut ponad 13 km, ale z uśmiechem na twarzy i w przyjaznej atmosferze. Fotki oczywiście na naszym facebooku.
Kolejny wyjazd treningowy już 18 listopada. Kierunek---> HVEZDA Broumovskie Steny
A tutaj krótki zrzut trasy :)
Ogólnie trening należy do udanych. Co prawda w nogach tylko ciut ponad 13 km, ale z uśmiechem na twarzy i w przyjaznej atmosferze. Fotki oczywiście na naszym facebooku.
Kolejny wyjazd treningowy już 18 listopada. Kierunek---> HVEZDA Broumovskie Steny
A tutaj krótki zrzut trasy :)
środa, 18 października 2017
Trasa treningu Nordic Walking w Jakuszycach 21 października 2017
Już w najbliższą sobotę udamy się na trening Nordic Walking do Jakuszyc. Planowana trasa to 16 km, także nic strasznego. Tym bardziej, że to Jakuszyce. A nie od dziś wiadomo, że to jeden z ciekawszych terenów do wędrowania w Polsce. Trening rozpoczniemy z Polany Jakuszyckiej a wcześniej zbiórka we Wrocławiu o 8:00 na parkingu obok Aquaparku. Dla osób, które jadą z nami pierwszy raz- należy szukać białego dużego busa firmy "Anita Przewozy Osobowe" zresztą będziemy widoczni :)
Jeśli ktoś chciałby w swoim zakresie dojechać do Jakuszyc, to zapraszam na polanę ok 11:00 wtedy rozpoczniemy marsz z kijkami.
Do zobaczyska!
wtorek, 19 września 2017
Trasa treningu wyjazdowego 21 października 2017
Choć zapisy trwają, dziś już wrzucam trasę treningu wyjazdowego Nordic Walking Wrocław.
Oczywiście jak to bywa w Jakuszycach możliwości modyfikacji jest mnóstwo, mam nadzieje, że nie będziemy do tego zmuszeni.
Zapraszam do zapisów...
Oczywiście jak to bywa w Jakuszycach możliwości modyfikacji jest mnóstwo, mam nadzieje, że nie będziemy do tego zmuszeni.
Zapraszam do zapisów...
wtorek, 12 września 2017
Wracamy z treningami wyjazdowymi- 30 września Pętla Jakuszycka
Pomimo tego, że znamy, byliśmy to znów będziemy. Mnogość tras w Jakuszycach i ich zróżnicowanie pod względem długości tras oraz przewyższenia zachęca do odwiedzin. 30 września kolejny raz ( chyba 4) udamy się na trening Nordic Walking do stolicy biegówek. Zaplanowana trasa to ok 16 km która prowadzi z Polany do schroniska Orle przez Cichą Równię i Dziczy Jar oraz przez rozdroże pod Działem Izerskim.
Opcjonalnie można zmodyfikować trasę w zależności od warunków. Można skrócić lub wydłużyć. Decyzje podejmiemy - jak zwykle - na bieżąco :)
Koszty 65 zł/os
Minimalna ilość uczestników- 12
Wyjazd z Wro 8:00
Zbiórka- Parking Kaufland obok Aquaparku
WPŁAT NA TRENING DOKONUJEMY NA KONTO KLUBOWE Z TYTUŁEM: Trening Nordic Walking+ ( imię i nazwisko)
Numer konta w zakładce KONTAKT.
Przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny w celu weryfikacji miejsca.
Opcjonalnie można zmodyfikować trasę w zależności od warunków. Można skrócić lub wydłużyć. Decyzje podejmiemy - jak zwykle - na bieżąco :)
Koszty 65 zł/os
Minimalna ilość uczestników- 12
Wyjazd z Wro 8:00
Zbiórka- Parking Kaufland obok Aquaparku
WPŁAT NA TRENING DOKONUJEMY NA KONTO KLUBOWE Z TYTUŁEM: Trening Nordic Walking+ ( imię i nazwisko)
Numer konta w zakładce KONTAKT.
Przed wpłatą proszę o kontakt telefoniczny w celu weryfikacji miejsca.
sobota, 22 lipca 2017
Nordic Camp już za 2 dni!
Przypominam, że spotykamy sie w poniedziałek w Kościelisku. Miejsce docelowe to:
Pokoje u Halinki
Kościelisko, ul. Nędzy Kubińca 281. Planuje przyjazd w okolicy godziny 12. Zajmujemy pokoje:
1 os - Ewa W.
2 os. - Wanda+Mariola
2 os - Anetta+ Ela
2 os.- Alicja+Alicja
3 os.- Kasia+Marek ( J+K) :)
Już w poniedziałek po zakwaterowaniu wyruszymy na pierwszy Nordicowy marsz aby rozprostować kości po trasie.
Alicja zaproponowała wspólny przejazd i z tego co wiem, już kilka osób się umówiło. Podaje numer do Ali aby dogadać szczegóły:
Ala - 602779344
Zabierzcie proszę ubrania adekwatne do gór. Coś na krótko oraz coś przeciwdeszczowego. Kijeczki zabieramy oczywiście :)
Zamówiłem fajna pogodę- więc cały wyjazd powinien się udać.
W razie pytań dzwońcie do mnie. Jestem już po obozach i wyjazdach :)
Do zobaczenia na miejscu!!!
wtorek, 23 maja 2017
Miesiąc do wakacji- ostatni gwizdek aby zadbać o formę na lato :)
Do sezonu wakacyjnego pozostał dokładnie miesiąc. 23 czerwca zadzwoni ostatni dzwonek
i rozpoczniemy czas urlopów. Napisałem tak, ponieważ większość osób uzależnia swój urlop od
"wolnego" swoich pociech.
Ale czy jesteśmy na to gotowi?
Niezależnie od tego czy planujemy urlop aktywnie czy może raczej reflektujemy typowy relaks, ważne jest aby się do tego przygotować. By sprostać wymaganiom- zabawom z naszymi pociechami i się nie "zajechać" warto zacząć przygotowania wcześniej.
Miesiąc czasu to najkrótszy czas aby osiągnąć minimalny efekt- ale efekt odczuwalny i widoczny.
A dlaczego miesiąc ?
- bo każda okazja jest dobra by rozpocząć,
- bo po miesiącu widać pierwsze efekty,
- miesiąc jest krótki,
- miesiąc to tylko 30 dni,
- w miesiąc można zdrowo zrzucić ok 4-6 kg zbędnych kilogramów,
- po miesiącu regularnego ćwiczenia i diety organizm się przyzwyczaja i chce więcej,
I można by tak pisać... Ale najistotniejsze to :
- KARNET NA NORDIC WALKING W CZERWCU TO TYLKO 45 ZŁ :)
Dlatego zapraszam wszystkich którzy chcą do okresu wakacyjnego zmienić coś w sobie...
Na każdym treningu oprócz stałego kształtowania techniki Nordic Walking ćwiczenia z taśmami TB na każdą partię mięśni. Systematyczna kontrola tkanki tłuszczowej. No i nowy park- od czwartku spotykać się będziemy w parku Szczytnickim o godzinie 19:00 przy bramie stadionowej ( pętla tramwaju 33)
Zapraszam na Nordic Walking we Wrocławiu- Formą aktywności dla każdego niezależnie od wieku i płci!
i rozpoczniemy czas urlopów. Napisałem tak, ponieważ większość osób uzależnia swój urlop od
"wolnego" swoich pociech.
Ale czy jesteśmy na to gotowi?
Niezależnie od tego czy planujemy urlop aktywnie czy może raczej reflektujemy typowy relaks, ważne jest aby się do tego przygotować. By sprostać wymaganiom- zabawom z naszymi pociechami i się nie "zajechać" warto zacząć przygotowania wcześniej.
Miesiąc czasu to najkrótszy czas aby osiągnąć minimalny efekt- ale efekt odczuwalny i widoczny.
A dlaczego miesiąc ?
- bo każda okazja jest dobra by rozpocząć,
- bo po miesiącu widać pierwsze efekty,
- miesiąc jest krótki,
- miesiąc to tylko 30 dni,
- w miesiąc można zdrowo zrzucić ok 4-6 kg zbędnych kilogramów,
- po miesiącu regularnego ćwiczenia i diety organizm się przyzwyczaja i chce więcej,
I można by tak pisać... Ale najistotniejsze to :
- KARNET NA NORDIC WALKING W CZERWCU TO TYLKO 45 ZŁ :)
Dlatego zapraszam wszystkich którzy chcą do okresu wakacyjnego zmienić coś w sobie...
Na każdym treningu oprócz stałego kształtowania techniki Nordic Walking ćwiczenia z taśmami TB na każdą partię mięśni. Systematyczna kontrola tkanki tłuszczowej. No i nowy park- od czwartku spotykać się będziemy w parku Szczytnickim o godzinie 19:00 przy bramie stadionowej ( pętla tramwaju 33)
Zapraszam na Nordic Walking we Wrocławiu- Formą aktywności dla każdego niezależnie od wieku i płci!
sobota, 13 maja 2017
Relacja z Wąwozu Pełcznicy ścieżką Hochbergów. Trening Nordic Walking 13 maja 2017
W sobotni poranek o stałej godzinie i ze stałego miejsca wystartowaliśmy w kierunku Wałbrzycha. Za Świebodzicami opuściliśmy naszego busika aby udać się w dalszą podróż pieszą :).
Kijki do Nordica topiły się w szybkim tempie i palącym słońcu. Po dotarciu do dziedzińca zamkowego Książa, ruszyliśmy na czerwony szlak- Ścieżkę Hochbergów. Mijając na początku Cisa Bolko. Liczne kładki, mostki, i cudowna "dziewicza" przyroda optymistycznie nastrajały do pokonywania dalszych kilometrów. Różnorodność terenu po którym się poruszaliśmy i szum Pełcznicy idealnie współgrały z naszymi humorami. Pierwsze większe podejście spotkało nas obok diabelskiego mostku. Ruszyliśmy pod górę aby dotrzeć do run starego zamku Książ. Kolejne podejście czekało na nas tuż za mostkiem... Chyba dlatego został nazwany diabelskim:)
W drodze do Zamku Książ zaliczyliśmy jeszcze punkty widokowe z najciekawszym- księżniczki Daisy.
Aby tradycji stało się zadość i aby nikt nie wrócił do Wrocławia z bilansem ujemnym- pośililiśmy się w zamkowej restauracji.
Całość treningu uważam za udany.
Długość trasy 11,42 km
Ilość uczestników: 9
Galeria zdjęć na facebook`u--------> Kliknij LUBIĘ TO i bądź na bieżąco.
Następny wyjazd treningowy Wksgymsport Nordic Walking Wrocław już 24 czerwca- zaatakujemy naszą królową Karkonoszy :)
Kijki do Nordica topiły się w szybkim tempie i palącym słońcu. Po dotarciu do dziedzińca zamkowego Książa, ruszyliśmy na czerwony szlak- Ścieżkę Hochbergów. Mijając na początku Cisa Bolko. Liczne kładki, mostki, i cudowna "dziewicza" przyroda optymistycznie nastrajały do pokonywania dalszych kilometrów. Różnorodność terenu po którym się poruszaliśmy i szum Pełcznicy idealnie współgrały z naszymi humorami. Pierwsze większe podejście spotkało nas obok diabelskiego mostku. Ruszyliśmy pod górę aby dotrzeć do run starego zamku Książ. Kolejne podejście czekało na nas tuż za mostkiem... Chyba dlatego został nazwany diabelskim:)
W drodze do Zamku Książ zaliczyliśmy jeszcze punkty widokowe z najciekawszym- księżniczki Daisy.
Aby tradycji stało się zadość i aby nikt nie wrócił do Wrocławia z bilansem ujemnym- pośililiśmy się w zamkowej restauracji.
Całość treningu uważam za udany.
Długość trasy 11,42 km
Ilość uczestników: 9
Galeria zdjęć na facebook`u--------> Kliknij LUBIĘ TO i bądź na bieżąco.
Następny wyjazd treningowy Wksgymsport Nordic Walking Wrocław już 24 czerwca- zaatakujemy naszą królową Karkonoszy :)
sobota, 29 kwietnia 2017
Trening Wyjazdowy- Wąwóz Pełcznicy 13 maja 2017
Bardzo ciekawa trasa, wspaniałe widoki, A to wszystko u podnóża zamku Książ. Już 13 maja tam będziemy!
Zapisy jak zawsze Sms lub tel. A potwierdzeniem wpłata zaliczki: "Na obóz NW"
Mam 16 miejsc:)
Zaraszam
Zapisy jak zawsze Sms lub tel. A potwierdzeniem wpłata zaliczki: "Na obóz NW"
Mam 16 miejsc:)
Zaraszam
niedziela, 23 kwietnia 2017
Trening w Głazach Krasnoludków bardzo udany 22.04.2017
Wczoraj, pomimo nie rozpieszczającej wrocławskiej aury udaliśmy się w Góry Kamienne na trening Nordic Walking. Początek trasy wybraliśmy w Gorzeszowie. Mała wioska w której znajduje sie przepiękny rezerwat przyrody Głazy Krasnoludków. W czasie treningu aura nas bardzo pozytywnie zaskoczyła. Nie spadła ani kropelka deszczu a świecące słoneczko nawet fajnie nas opaliło- mówiłem, że zamówiłem pogodę. Ale do szczegółów:
Start:
-Przystanek PKS Gorzeszów ( Czerwony szlak kierunek rezerwat)
- Następnie szlak żółty: Przejście ścieżkami w rezerwacie, następnie dalej żółtym do Krzeszowa przez Jawiszów.
Całość trasy 10,6 km ( zrobiliśmy ponad 12 km ze względu na slalomy w rezerwacie:)
Trasa punktowana GOT - 12 pkt
Zakończyliśmy trening w Bazylice MB Łaskawej w Krzeszowie.
Następny trening wyjazdowy 13 maja 2017 Zapraszam!
Start:
-Przystanek PKS Gorzeszów ( Czerwony szlak kierunek rezerwat)
- Następnie szlak żółty: Przejście ścieżkami w rezerwacie, następnie dalej żółtym do Krzeszowa przez Jawiszów.
Całość trasy 10,6 km ( zrobiliśmy ponad 12 km ze względu na slalomy w rezerwacie:)
Trasa punktowana GOT - 12 pkt
Zakończyliśmy trening w Bazylice MB Łaskawej w Krzeszowie.
Następny trening wyjazdowy 13 maja 2017 Zapraszam!
wtorek, 18 kwietnia 2017
Trasa treningu wyjazdowego Głazy Krasnoludków 22 kwietnia 2017
Zaplanowałem trasę odpowiednią na zapowiadane warunki atmosferyczne. W razie mocnych opadów możemy dokona modyfikacji trasy.
Póki co- startujemy z miejscowości Gorzeszów do skałek "krasnoludków", tam po ścieżce edukacyjnej obejrzeć te wspaniałe wytwory natury, by zakończyć trasę w Krzeszowie, miejscowości z piękną bazyliką i obrazem MB Łaskawej. Długość trasy 10 km, także spokojniutko. Trasa punktowana GOT- 12 pkt.
Dla osób jadących z nami z Wrocławia wyjazd o 8:00 ze stałego miejsca czyli Akłapark/ Kaufland.
Osoby chcące dołączyć do nas- proszę kontaktować się indywidualnie.
Nie dajmy się pogodzie i spalmy trochę POŚwiątecznych kalorii :)
Do zobaczenia na treningach we wrocławskich parkach i na wyjeździe w sobotę !
Póki co- startujemy z miejscowości Gorzeszów do skałek "krasnoludków", tam po ścieżce edukacyjnej obejrzeć te wspaniałe wytwory natury, by zakończyć trasę w Krzeszowie, miejscowości z piękną bazyliką i obrazem MB Łaskawej. Długość trasy 10 km, także spokojniutko. Trasa punktowana GOT- 12 pkt.
Dla osób jadących z nami z Wrocławia wyjazd o 8:00 ze stałego miejsca czyli Akłapark/ Kaufland.
Osoby chcące dołączyć do nas- proszę kontaktować się indywidualnie.
Nie dajmy się pogodzie i spalmy trochę POŚwiątecznych kalorii :)
Do zobaczenia na treningach we wrocławskich parkach i na wyjeździe w sobotę !
OBÓZ LETNI SIATKARSKI 2024
KANAŁ SZKÓŁKI MUCHOWEJ
LICZNIK ODWIEDZIN
wksgymsport@gmail.com. Obsługiwane przez usługę Blogger.