Rusza nabór do sekcji Sumo Wrocław

Od roku 2014 startujemy z sekcją Sumo dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.  Jest to wspaniała forma aktywności fizycznej dla dzieci, kształtująca wszystkie zdolności motoryczne naszych pociech. Zajęcia skierowane są zarówno dla dziewcząt jak i chłopców. Dla osób które nie są zorientowane...

Read More

Jakuszyce 11 01 2014 Odwołane.

Z przykrością informuję, że z przyczyn nie zależnych ode mnie na narty biegowe nie pojedziemy w ten weekend. Na polanie co prawda jest śnieg- ale ten zwieziony tam na potrzeby pucharu świata :) Jeśli tylko pojawi się nowy termin wyjazdu poinformuje Was o tym. Tymczasem informuję, że w Sokoliki na 25 stycznia mamy jeszcze 4 miejsca...

Read More

Nowy Rok- Startujemy!!!

Dziś o godzinie 18:30 pierwszy w tym roku trening w parku Południowym !!  Nie może Was zabraknąć !! Styczeń zapowiada się całkiem aktywnie, oprócz treningów systematycznych w parku, 11 stycznia wybieramy się na narty biegowe do Jakuszyc a 25 stycznia na Nordic Adventure w Sokoliki.  Nowy...

Read More

Podsumowanie roku 2013

A więc dotarliśmy do kresu kolejnego roku z WKS GYMSPORT. Rok ten, zaliczamy do przyjemnego i pozytywnie zaliczonego. Dużo się wydarzyło, a w planach jest jeszcze więcej.  A więc do rzeczy: Treningi Nordic Walking Z początkiem roku ruszyliśmy z kopyta z treningami w parku Zachodnim oraz Szczytnickim,...

Read More

Coś na ząb na zimowe wieczory

Suszone owoce są idealne jako przegryzka. Nie tylko smakują wspaniale ale wnoszą dużo dobrego. Traktujmy je więc jako zamiennik naszych ulubionych czipsów i słodyczy.                                      ...

Read More

Opis tras i punktów GOT z ostatnich dwóch wyjazdów.

W związku z faktem, iż koniec roku zbliża się nieubłagalnie, musimy uzupełnić ksiązeczki aby uzyskać odznaki za rok 2013. We wcześniejszych postach opisywane były poprzednie trasy. Jeśli ktoś z różnych względów nie zapisał, to jest to tutaj PUNKTY GOT oraz tu WPISY GOT- ułatwiłem wam szukanie i zebrałem w jednego posta rok 2013. A oto ostatnie wyjazdy: 23 Listopad (Prawie Zaltman) TRASA-...

Read More

Rozpoczynamy sezon biegówek !

Miło mi poinformować, że  już w styczniu organizujemy pierwszy wyjazd na narty biegowe do Jakuszyc. Planowana data wyjazdu to 11 styczeń. Jeśli uzbieramy grupę min. 15 osób to jedziemy ! Po frekwencji w ubiegłym roku sądzę że nie będzie problemu:) Zapraszam do zapisywania się.  Warunkiem...

Read More

Szrenica - ZALICZONA !

W dniu wczorajszym udaliśmy się na Szrenicę. 19 Osób dzielnie walczyło ze śniegiem, podejściami, trawersami, i jak to zawsze bywa z nami, - niespodziankami na trasie:) Wyruszyliśmy w okolicach Kamieńczyka, by przez Halę Szrenicką dotrzeć na Szrenicę. Pogoda tego dnia była po prostu przepiękna. Delikatny...

Read More

Zastosowanie taśm TheraBand w treningu Nordic Walking

Kolejny już z cyklu filmików instruktażowych pokaz ćwiczeń z taśmami TheraBand. Jak zastosować, jak ćwiczyć oraz jakie taśmy stosować? odpowiedzi na te i inne pytania na filmie oraz na tej stronie we wcześniejszych postach. kliknij w link i obejrzyj film FILM NORDIC Z TAŚMAMI. Miłego oglądan...

Read More

Przepisy dla sportowców i nie tylko.

Wspaniała opcja na śniadanko lub kolację. Sałatka z kurczakiem. Bardzo szybkie danie, a zarazem wartościowe i lekkie. Można stosować po treningu, jako kolację lub tak jak tylko macie ochotę. Zatem do Szczegółów: Sałatka z Kurczakiem Czas przygotowania :15 min Stopień trudności : łatwe Kaloryczność...

Read More