wtorek, 29 lipca 2014

To jak to jest z tym SUMO ?

Wracam do tematu ponieważ dostałem od znajomego bardzo interesujący filmik o tematyce Sumo. Jest on odpowiedzią  na najczęściej zadawane pytania osób, które z Sumo mają mało lub nic do czynienia.
Gdy wśród dziec, rodziców, znajomych pada słowo "sumo" , u każdego widać lekki uśmiech na twarzy. Większośc osób pamięta Sumo to z telewizyjnego eurosportu- i owszem było  i jest to sumo w najlepszej klasie. Ale jest to sumo japońskie, które jest wręcz wykonywane z wielkim obrzędem i rytuałem. O zawodnikach często mówi się " grubasy", a nawet spaślaki... Dzieje sie tak dlatego, że rodowite sumo ma kategorię Open- czyli Im większa waga tym teoretycznie lepiej dla zawodnika- ponieważ ciężej jest przeciwnikowi wypchać go za linię, spowodować upadek czy wytrącić z równowagi powodując dotknięcie podłoża inną częścią ciała niż stopami. Ale czy na prawdę tak jest ?
Czy w sumo waga zawodnika to wszystko ?
Oczywiście że NIE !
Sumici są pomimo swojej wagi, bardzo wysportowanymi, przede wszystkim rozciągniętymi, gibkimi, szybkimi zawodnikami. I może wielu z was czytając tego posta wybuchnęło śmiechem to chciałbym przedstawić kilka fotek na potwierdzenie tej tezy:
SHIKO- element rytuału, przeciętny Kowalski nie będzie w stanie wykonać tego elementu bez utraty równowagi, nie mówiąc o tym że takie SHIKO jak na zdjęciu wymaga wielkiego rozciągnięcia.

Loty i upadki: Z cyklu Łam się razem z nami!
Wyobrażacie sobie co by się stało  z większością z nas po takiej akrobacji?
Dla "spaślaków" jest to chleb powszedni, kolejny element walki.

A jak to się ma do naszego Polskiego Sumo?

Więc u nas to wygląda już to nieco inaczej.  Są kategorie wagowe, każdy zawodnik ściśle przestrzega diety aby móc walczyć w "swojej" kategorii. W Polsce wiele dzieci jest otyłych, lecz z tą otyłością nie idzie w parze sprawność i takie zdolności motoryczne jak u Japońskich sumitów, dlatego polskie sumo jest motywacją dla dzieci mających problem z przebiciem wśród grona przyjaciół i kolegów. I co najważniejsze, aby walczyć w Sumo i wygrywać trzeba trenować, ale trening jest przystosowany do możliwości danej osoby. Każdy będący ze sportem na bakier może odnaleźć się właśnie w Sumo.
A na dowód mojej tezy przedstawiam wspomniany wcześniej filmik z moim " mistrzem" :)
Miłego oglądania:




Share:

sobota, 26 lipca 2014

Relacja z Pętli Radkowskiej

Miało padać, miało grzmeć a było słonecznie i gorąco. Czasem było można odczuć chłodek wydobywający się ze szczelin skał tworzących nasz pierwszy punkt przelotowy Szczeliniec Wielki. Po pokonaniu duuużej ilości skalnych i nie tylko schodków- zrelaksowaliśmy się przy lodach i piwku. Widoczność była niesamowita. Jedyne coś, co mogło przysłaniać pełną rozkosz delektowania się tym widokiem był tłum turystów, który tego dnia razem z nami zdobywał tamten rejon. Ekipka Nordic Walking Wrocław pojechała w okrojonym nieco składzie. Było nas 15. Julka nie wstała, także Agnieszka ( 4 lata) dzielnie reprezentowała najmłodsze pokolenie- gratulacje za zdobycie Szczelińca. Z Karłowa ruszyliśmy pod górkę, następnie w drodze powrotnej na "krzyżówce" pod Szczelińcem odbiliśmy na niebieski szlak w kerunku Radkowa, by po kilku km trasy wejść znów na szlak żółty który zaprowadził nas nad zalew radkowski. Woda cieplutka, słoneczko opalało, jedzenie z grilla wyśmienite:) Busik czekał na nas na parkingu i do ostatnich chwil naszego czasu leżakowalismy na brzegu zalewu i podziwialiśmy piękne widoki na strzeliste wierzchołki gór....
Relaks niesamowity:)



Galeria zdjęć tutaj:
GALERIA RADKÓW TUTAJ


A kolejny wyjazd już 23 sierpnia! Tym razem będzemy zaliczać pasmo Izerów. Najprarwdopodobnie trasa Nordic Walking będzie przebiegała ze Świeradowa do Jakuszyc!

Share:

piątek, 25 lipca 2014

Nordic Walking Wrocław na Pętli Radkowskiej- info

Witam, z racji tego, że jutro udajemy się  na kolejny wyjazd  kijkowy kilka ogłoszeń:
Wyjazd 8:00 ul. Dawida
Przyjazd w okolice Karłowa- skąd udamy się najprawdopodobniej na Szczeliniec Wielki
Po krótkiej przerwie na Szczycie zejdziemy do Radkowa i tam będziemy się relaksować nad zalewem.
Proponuje wziąć ze sobą kocyki, karimaty- w busie miejsca jest dużo i nie trzeba będzie ze sobą nosić bagażu tylko będzie na nas czekał na miejscu.
Zabieram grila, co prawda jednorazowego ( lub dwa :) ) , także proponuje sobie zabrać jakieś kiełbaski
 ( lub kto co lubi) bo będzie można sobie coś upichcić.
Planujemy powrót do Wrocławia ok godziny 18-19.
Trasa do przejścia ok 6 km, także nie jest to wyczyn- ale w końcu jedziemy na relaks.
Więcej pytań proszę telefonicznie 535850308
Pozdrawiam i do zobaczenia
PS tym razem najmłodsza uczestniczka ma niecałe 2 i pół roku :)

Share:

wtorek, 22 lipca 2014

Imprezy w nadchodzącym czasie !

Już w sobotę jedziemy na super wyjazd PĘTLA RADKOWSKA- wspaniałe klimaty i widoki ! stroje kąpielowe obowiązkowe :) Nordic Walking w bardzo letnim wydaniu. Są wolne miejsca! 
A już od 4 sierpnia udajemy sie na obóz sportowy do Mrzeżyna:
 TAKŻE BĘDZIE SIĘ DZIAŁO NA PRZEŁOMIE LIPCA/ SIERPNIA :) ZAPRASZAM !!!
Share:

sobota, 19 lipca 2014

środa, 16 lipca 2014

Informacje Obozowe:)

Witam, właśnie opuściłem ośrodek w którym odbędzie się nasz obóz piłkarsko- sportowy. Szkoda było opuszczać Barkusa i Mrzeżyno bo pogoda rewelacyjna nad naszym morzem nie zdarza się często.  Także od 4 sierpnia tam wracamy!
Wyjazd z Wrocławia ok 5 rano w poniedziałek 4 sierpnia
Dojazd do Mrzeżyna ok 10-11
Pierwszego dnia po zakwaterowaniu i zjedzeniu obiadu na przygotowanym boisku odbędzie się pierwszy trening, potem wyjście do portu i nad morze.
Szczegółowy plan obozu pojawi się w ciągu kilku dni.
Warunki w ośrodku są także jak powinne być na obozie sportowym, nie jest to obiekt typu Weelnes Spa, domki są zwyczajne 3-4 osobowe z łazienką. Obok w dużym budynku murowanym jest sala dyskotekowa, stół  do tenisa ziemnego oraz billard. W tym samym budynku znajduje się kuchnia z jadalnią. Wielką zaletą jest fakt że większość posiłków przygotowywanych jest ze swojskich produktów które są uprawiane przez właścicieli ośrodka.
Oto kilka fotek:




W domkach nie ma telewizorów ani WIFI. Jedziemy na obóz sportowy, wiec proponuje nie brać zabawek typu tablety, odtwarzacze dvd itp :) Ośrodek ma dość dużą powierzchnię, są dobre tereny na różne zabawy, są też 2 bosika do siatkówki  i do piłki koszykowej.
Odległość do portu w Mrzeżynie licząc średnie tempo marszu to 10 minut.
Na obóz zabieramy:

  • kurtkę przeciwdeszczową
  • dres klubowy
  • klapki
  • 2 ręczniki
  • bieliznę
  • szampon, mydło itp
  • olejki do opalania
Przykładowy rozkład dnia:
  • 8:00 pobudka, toaleta
  • 8:30 śniadanie
  • 9:00- 11:00 trening 1
  • 11:00- 11:30 odpoczynek
  • 11:30- 13:30 Zajęcia plenerowe( plaża, zwiedzanie itp)
  • 14-14:30 obiad
  • 15:00-17:00 trening 2
  • 18:00 kolacja
  • 19-21 gry terenowe, turnieje, ogniska, dyskoteki itp.
  • 22 toaleta, cisza nocna
W zależności od pogody, czas zajęć jak też kolejność mogą być modyfikowane. Zaplanowane jest dużo, mam nadzieje że pogoda nam nie popsuje zadań jakie zostały zaplanowane. 
Proszę wypełnić kartę obozowa która pojawi się jutro na stronie najlepiej w formie elektronicznej  odesłać mailem na adres wksgymsport@gmail.com, będę mógł wydrukować i będę miał pewność że nikt jej nie zapomni
Planowany wyjazd z Mrzeżyna w niedziele 10 sierpnia w godzinach popołudniowych. Planowany przyjazd do Wrocławia ok 1 w nocy 11 sierpnia.

W razie pytań proszę dzwonić 535850308
Share:

czwartek, 10 lipca 2014

UWAGA KONKURS !!!










Jak zwykle nasz konkurs będzie skierowany do czynnych osób uprawiających Nordic Walking we Wrocławiu. A konkurs jest bardzo prosty. Co trzeba zrobić??
- Nic :)
Wystarczy chodzić na treningi w czasie wakacyjnym i zbierać punkty za każdy trening, Osoba która będzie miała najwięcej punktów w czasie 1 lipiec- 30 sierpień wygrywa nagrodę główną- płytę dvd z kursem Nordic Walking! Kolejne 2 osoby wygrywają nagrody pocieszenia.
ZAPRASZAM NA TRENINGI !!!
Share:

poniedziałek, 7 lipca 2014

sobota, 5 lipca 2014

czwartek, 3 lipca 2014

Nordic Walking Wrocław w Parku Zachodnim! reAktywacja :)








WYSTARTOWALI!
Dość długo nie mogliśmy się zebrać ze wznowieniem treningów w parku zachodnim, ale w końcu są sztywne godziny spotkań. Pomimo tego że ścieżka na stawik jest zamknięta to i tak dość ciekawą dwukilometrową pętle można spokojnie zrobić. Ku naszej radości aby podwyższyć tętno na treningu wykorzystujemy park zabaw dla dzieci- jest tam jedna budowla która idealnie nadaje się do ćwiczeń siłowych:)
Zapraszam więc na zajęcia do Parku Zachodniego:
Seniorów środa 9:00
Wszystkich środa 19:00





Share:

wtorek, 1 lipca 2014

Re(we)lacja z sobotniej Leśniańskiej Pętli Nordic Walking!


Do ostatniego momentu nic nie wskazywało na to, że będziemy potrzebować większego niż zawsze busa. Jednak Firma ANITA Przewozy Osobowe- jak zawsze ratuje nas jak może:)Ku mojemu zdziwieniu spośród zapisanych 23 osób pojechało 21 ! Pierwszy raz uczestnikiem wyjazdu była osoba poniżej 4 roku życia- dzielnie przeszła trasę z kijami...Gratulacje dla Agi! Trasa nie była wymagająca więc stąd pewnie większa niż zawsze liczba śmiałków, którzy pojechali z nami na kolejną imprezę z cyklu Nordic Walking Adventure:) Przeszliśmy około 7 km, pokonaliśmy 380 schodów zapory na Jeziorze Leśniańskim. Niektórzy zwiedzili zamek Czocha, a inni woleli leżeć na plaży  i relaksować się przy ognisku oraz w kajakach lub łodziach na Przystani Żeglarskiej IZERY. Wyjazd zaliczam do tych bardziej udanych:) Było relaksująco, ciekawie i chyba każdy kto był -znalazł coś dla siebie. Kolejny wyjazd już pod koniec lipca- tym razem ruszymy w inne ale też ciekawe miejsce którego jeszcze nie zdradzę. Kto będzie śledził stronę to będzie z pewnością wiedział co i kiedy :)
Tymczasem zapraszam do galerii z wyjazdu:
KLIKNIJ ABY OGLĄDAĆ ZDJĘCIA

 Przypominam o zajęciach Nordic Walking we Wrocławiu w czasie wakacji:
WTOREK 19:00 PARK POŁUDNIOWY
ŚRODA 9:00 PARK ZACHODNI ( seniorzy)
ŚRODA 19:00 PARK ZACHODNI

ZAPRASZAM !!!
Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com