środa, 31 maja 2017

Nordic Camp- zwolniło się 1 miejsce na fantastyczny tydzień z kijami w Kościelisku

Miejsca rozeszły się jak świeże bułeczki- ale jak to życie płata figle zwolniło się 1 miejsce na tygodniowy Camp Nordic Walking w naszych pięknych Tatrach.
Miejsce - Kościelisko
Wyżywienie- śniadania i Obiadokolacje
Info pod tel 535850308
Szczegóły w zakładce OBOZY----> Nordic Camp
Share:

wtorek, 23 maja 2017

Miesiąc do wakacji- ostatni gwizdek aby zadbać o formę na lato :)

Do sezonu wakacyjnego pozostał dokładnie miesiąc. 23 czerwca zadzwoni ostatni dzwonek
i rozpoczniemy czas urlopów. Napisałem tak, ponieważ większość osób uzależnia swój urlop od
"wolnego" swoich pociech.
Ale czy jesteśmy na to gotowi?
Niezależnie od tego czy planujemy urlop aktywnie czy może raczej reflektujemy typowy relaks, ważne jest aby się do tego przygotować. By sprostać wymaganiom- zabawom z naszymi pociechami i się nie "zajechać" warto zacząć przygotowania wcześniej.
Miesiąc czasu to najkrótszy czas aby osiągnąć minimalny efekt- ale efekt odczuwalny i widoczny.
A dlaczego miesiąc ?
- bo każda okazja jest dobra by rozpocząć,
- bo po miesiącu widać pierwsze efekty,
- miesiąc jest krótki,
- miesiąc to tylko 30 dni,
- w miesiąc można zdrowo zrzucić ok 4-6 kg zbędnych kilogramów,
- po miesiącu regularnego ćwiczenia i diety organizm się przyzwyczaja i chce więcej,
I można by tak pisać... Ale najistotniejsze to :
- KARNET NA NORDIC WALKING W CZERWCU TO TYLKO 45 ZŁ :)
Dlatego zapraszam wszystkich którzy chcą do okresu wakacyjnego zmienić coś w sobie...
Na każdym treningu oprócz stałego kształtowania techniki Nordic Walking ćwiczenia z taśmami TB na każdą partię mięśni. Systematyczna kontrola tkanki tłuszczowej.  No i nowy park- od czwartku spotykać się będziemy w parku Szczytnickim o godzinie 19:00 przy bramie stadionowej ( pętla tramwaju 33)
Zapraszam na Nordic Walking we Wrocławiu- Formą aktywności dla każdego niezależnie od wieku i płci!

Share:

sobota, 13 maja 2017

Relacja z Wąwozu Pełcznicy ścieżką Hochbergów. Trening Nordic Walking 13 maja 2017

W sobotni poranek o stałej godzinie i ze stałego miejsca wystartowaliśmy w kierunku Wałbrzycha. Za Świebodzicami opuściliśmy naszego busika aby udać się w dalszą podróż pieszą :).
Kijki do Nordica topiły się w szybkim tempie i palącym słońcu. Po dotarciu do dziedzińca zamkowego Książa, ruszyliśmy na czerwony szlak- Ścieżkę Hochbergów. Mijając na początku Cisa Bolko. Liczne kładki, mostki, i cudowna "dziewicza" przyroda optymistycznie nastrajały do pokonywania dalszych kilometrów. Różnorodność terenu po którym się poruszaliśmy i szum Pełcznicy idealnie współgrały z naszymi humorami. Pierwsze większe podejście spotkało nas obok diabelskiego mostku. Ruszyliśmy pod górę aby dotrzeć do run starego zamku Książ. Kolejne podejście czekało na nas tuż za mostkiem... Chyba dlatego został nazwany diabelskim:)
W drodze do Zamku Książ zaliczyliśmy jeszcze punkty widokowe z najciekawszym- księżniczki Daisy.
Aby tradycji stało się zadość i aby nikt nie wrócił do Wrocławia z bilansem ujemnym- pośililiśmy się  w zamkowej restauracji.
Całość treningu uważam za udany.
Długość trasy 11,42 km
Ilość uczestników: 9

Galeria zdjęć na facebook`u--------> Kliknij LUBIĘ TO i bądź na bieżąco.

Następny wyjazd treningowy Wksgymsport Nordic Walking Wrocław już 24 czerwca- zaatakujemy naszą królową Karkonoszy :)

Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com