Karta Obozowa na Weekend Siatkarski w Kudowie !

Proszę uczestników obozu o pobranie, uzupełnienie ( proszę szczególnie zwrócić uwagę na potrzebne podpisy i nr pesel) oraz odesłanie do mnie ( lub przekazanie w szkole) karty obozowej na weekend siatkarski. Kartę pobieramy tutaj:
<<<<<<<POBIERZ KARTĘ OBOZU>>>>>>>>

Proszę o jak najszybsze wypełnienie i dostarczenie.

Jeśli ktoś z dzieci ma specjalne wymogi żywieniowe- proszę o indywidualny kontakt w celu ustalenia szczegółów.

Read More

Trasa na sobotę. Zaltman- Nordic walking trening wyjazdowy.

W przeddzień setnej rocznicy odzyskania niepodległości ruszamy na trening wyjazdowy do Czech.  Zaplanowałem trasę z Radvanic. Trasa dość skomplikowana pod względem zmian szlaków- ale kto jak nie my ma sobie poradzić. Mamy GPSy damy sobie radę :) Całość trasy jak widać na zdjęciu ma mieć nieco ponad 11 km. Jeśli będziemy mieć cudowaną aurę to możemy rozszerzyć trasę o kilka km.  Wysokości nie są wielkie bo nasz "szczyt" mierzy nieco ponad 700m npm. Planuje zaliczyć 2 wieże widokowe i .... czeskie schronisko- gdzie posilimy się troszkę:) I nawodnimy:).

Trasa na kije w sam raz. Spokojne podejścia i zejścia.

Wyjazd o 8:00 z Kauflandu.

Lista osób, które potwierdziły uczestnictwo wpłatą na konto klubu:

• Jacek
• Gosia
• Alicja
• Wanda
• Mariola
• Ewa
• Asia
• Aga
• Ewa
• Tomek
• Marek

Jeśli ktoś zapisywał się u mnie a nie znajduje się na liście proszę o pilny kontakt. 

Mamy jeszcze miejsca- więc jak coś to zapraszam do kontaktu.

Przypominam, że w czasie wyjazdu będę miał kominy klubowe ( ok 10 sztuk 25zl/ szt)

Zachęcam aby wziąć barwy narodowe- pokażemy sąsiadom jak potrafimy świętować !!!

Info tel 535850308

Do zobaczenia...

Read More

Weekendowy obóz siatkarski Kudowa Zdrój

Już za 3 tygodnie udajemy się do Kudowy na weekendowy obóz sportowy. Tematyka obozu to SIATKÓWKA, Bieganie, Pływanie i ... piłka nożna. Jednak największy nacisk kładziony jest na treningi siatkarskie.  Zaplanowane jest 6h zajęć siatkarskich 2h basenu 1h biegania i 2h piłki nożnej.
Ośrodek naszego treningu to Jagusia z Uzdrowisk Kłodzkich. Gościliśmy w tym obiekcie w kwietniu na weekendowym obozie i ... wrócimy tam jeszcze nie raz ponieważ było bardzo fajnie.  Startujemy w piątek 23 listopada a wracamy w niedziele 25 listopada. Godziny wyjazdów będą podane w późniejszym terminie po poznaniu godzin zakończenia lekcji osób jadących na obóz.
Po weekendzie będę wysyłać karty obozowe.  Wpłat można dokonywać na konto klubu.  Mamy jeszcze wolne miejsca na wyjazd.
Wszystkie pokoje są dwuosobowe z łazienkami.  Obiekt niedawno został odnowiony i prezentuje się na prawdę dobrze!

Zapraszam

Read More

Dodatkowy nabór sekcji SUMO we Wrocławiu dla grupy przedszkolnej

Z przyjemnością informuje, że pojawiły się dodatkowe miejsca na zajęcia Sumo dla przedszkolaków.  Jednocześnie chciałbym przekazać informacje, że planujemy utworzenie grupy starszej:
 Szkoła Podstawowa klasy 1-3.
Treningi jak zwykle w poniedziałki i czwartki od godziny 18:00- 19:00 Sala gimnastyczna przy szkole podstawowej ul. Kłodnicka !

Informacje tel 535850308

Read More

Zaltman- trening wyjazdowy Nordic Walking Wrocław 10 listopada 2018

Zaplanowalem kolejny wyjazd treningowy- tym razem bez noclegu :) Jedziemy zdobyć szczyt Korony Sudetów- byliśmy "obok" w 2014 roku, jednak samego szczytu nie zdobyliśmy. Tym razem ekipa Nordic Walking Wrocław na pewno podoła wyzwaniu:)

Wyjazd jak zwykle o 8 :00 z parkingu przy kauflandzie.

Planowany powrót ok 18-19

Szczegóły trasy opublikuje w późniejszym terminie. 

Koszt 80 zł

Pozostało na chwilę obecną 6 miejsc.

Zapisy i wpłaty do 5 listopada. Minimalna ilość osób do zorganizowania treningu- 15. Maksymalna ilośc miejsc - 18. Długość trasy do przejścia 10-12 km.  Maksymalne wzniesienie to niecałe 800 mnpm także dużo pod górkę nie ma.  Informacje i szczegóły pod tel 535850308

Read More

Sumo Wrocław dla przedszkolaków- ruszyliśmy !

Już od zeszłego tygodnia ruszyliśmy z treningami Sumo we Wrocławiu. Jesteśmy jedynym klubem sportowym, który organizuje treningi Sumo we Wrocławiu. Na chwile obecną zajęcia są prowadzone dla grupy przedszkolnej, jednak jeśli zainteresowanie będzie większe- utworzymy grupę starszą.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki w godzinach 18:00-19:00 w małej sali sportowej Szkoły Podstawowej przy ul. Kłodnickiej 36.

Aby zapisać się na zajęcia należy pobrać kartę zapisu  tutaj-----> KARTA TUTAJ

W razie pytań służymy pomocą. Tel 535850308

Nauka, prawidłowy rozwój, zdrowe współzawodnictwo...  I przede wszystkim duuuża dawka humoru:)

ZAPRASZAMY !!!

Read More

Kilka szczegółów dot jutrzejszego treningu Nordic Walking.

Na ostatnią chwilkę ale jest :)
Jutro spotykamy się na parkingu miejskim w Leśnej ( patrz mapka)

, na moście skręcamy w prawo i od razu po lewej stronie widać parking. O godzinie 10:30 ruszamy z Rynku w Leśnej. Jedziemy busem do Złotnik skąd zaczynamy nasz marsz treningowy. Trasa będzie prowadziła wzdłuż linii brzegowej jeziora złotnickiego. Po wykonaniu pętli, przejdziemy do przystani żeglarskiej "Izery" znajdującej się w Stankowicach przy jeziorze leśniańskim ( najlepsze miejsce na biwak z widokiem na Zamek Czocha). Tam odbędzie się imprezka integracyjna z ogniskiem i szantami. Będziemy uczestniczyć w zakończeniu sezonu żeglarskiego. Wieczorkiem przejedziemy do rynku w Leśnej skąd pojedziemy do hotelu Babie Lato- na kolacje i nocleg. Niedziela na bieżąco- będzie zapowiedziana w trakcie jutrzejszego marszu.
Szykuje się wyśmienita pogoda ma być 23 stopnie i pełne jesienne słońce !!

Do zobaczenia !!!

Read More

Już w weekend cudowny trening wśród jesiennego krajobrazu

Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na to, że najbliższy trening wyjazdowy odbędzie się w fantastycznej aurze. Najbliższy weekend ma być rewelacyjny pod względem pogodowym, także szykuje się super trasa.

Chetnych niezdecydowanych zapraszam do kontaktu !!

Read More

Treningi Sumo dla przedszkolaków- start 9 pazdziernika 2018

Informujemy, że z powodu braku ostatniej partii mat, zajęcia rozpoczną się od dnia 9 października. Firma kurierska nie dostarczyła nam wszystkiego w jednej przesyłce i czekamy na ostatnią paczkę.  Bez tego jednak nie możemy w pełni bezpiecznie rozpocząć treningów.
Dzięki wielkiej pomocy Państwa przez portal Zrzutka.pl uzbieraliśmy ponad 400 zł na maty, pozostałą część pokrył klub i prywatny " sponsor". Udało się !! Za co bardzo Państwo dziękuje. Jednak jeszcze 2 dni będziemy czekać na ostatnią partię mat.

Zapraszamy wiec na trening organizacyjny we wtorek 9 .10.2018 o godzinie 17:00 Do średniej sali w SP na ul. Kłodnickiej 36.

Read More

Trening wyjazdowy Nordic Walking 6-7 pazdziernika 2018 Czocha

Tego jeszcze nie było! Na wyjazd treningowy nie jedziemy sami! Grupa kijkowców ze Środy Wielkopolskiej dołącza do nas na szlaku treningu wyjazdowego.  Szykuje się grupka ok 40 osób! A jeśli ma być pobity rekord to i atrakcje dodatkowe także muszą być!!

Wieczorek integracyjny niestety odbędzie się osobno, bo jest nas za dużo... Ale zrobimy integracyjne ognisko " na trasie". Planowane miejsce to przystań Izery- skąd jest najlepszy widoczek na zamek Czocha.  Tam zrobimy odpoczynek i upieczemy kielbaski. Może jeśli aura pozwoli poplywamy kajakiem?
Wieczorkiem zasiądziemy w "naszej " grupie w pensjonacie "Babie lato" gdzie podsumujemy wyjazd i ...zintegrujemy się dalej:) W sobotę zrobimy ok 15 km a w niedzielę udamy się na krótszą rekreacyjną trasę ok 7 km do Kopalni Bazaltu ( stożek wulkaniczny ).

Osoby, które zapisały się a nie wpłaciły zaliczki proszę o wpłatę do końca tygodnia. Jeśli nie będzie wpłaty w piątek- odwołuje rezerwację.
A tak to było w 2015 roku...

Tak będzie wyglądała trasa na niedzielę:

A tutaj kilka fotek z treningu w 2015:

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<GALERIA ZDJEC>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Zapisy na trening wyjazdowy aktualne. Koszt 140 zl/ os

Read More