Czerwcowy konkurs!!!

Jak zwykle przejrzyste i proste zasady ! A do wygrania 2 zaproszenia na spływ pontonowy do Barda oczywiście z najlepszą ekipa Ski- Raft. Aby wziąć udział w konkursie zapraszamy na naszego Fanpage`a ---------------> Jak się tam dostać?? Wystarczy spojrzeć na prawą stronę strony, lub wejść na www.facebook.com/wksgymsport

Read More

18 czerwca trening Nordic Walking w stylu pirackim

Nadszedł miesiąc czerwiec, i tak jak obiecałem pojawiła się oferta treningu Nordic Walking. Zaplanowana data to sobota 18 czerwca. Jak zwykle w tym treningu odbędzie się tradycyjne ognisko z kiełbaskami, a dla chętnych zmienimy kijki na wiosła:) Po marszu będzie relaks na wodzie. Koszt udziału w trening to 80 zł/os. Prowadzę zapisy bo choć nie było oferty, to miejsca się szybko rozchodzą. Potwierdzeniem zapisu jest wpłata części lub całości do 13 czerwca.  Po każdej wpłacie wysyłam informacje zwrotą. Proszę w tytule przelewu pisać: " trening nordic walking anna kowalska..."

Zapraszam do zapisów!

Read More

Czerwiec jak Czocha ?? Trening Nordic Walking połączony z kajakami i ogniskiem?

Wspominając rok 2014 i 2015 aby tradycji stałą się zadość wybierzemy się na trening Nordic Walking znów nad jezioro leśniańskie. Ale jest jedna nowość- pokonamy nieco inną trasę. Wystartujemy z miejscowości Leśna- mojego rodzinnego kochanego miasteczka- poprowadzę was moimi ścieżkami:) Oczywiście dojdziemy na przystań Izery a tam jak wiadomo- kajaczki, łódeczki i kiełbachy! Jeżeli wydaje Wam się że widzieliście już wszystko w tamtej okolicy to się mylicie! Zaskocze was kilkoma szczegółami. Szczegóły już wkrótce- jeden pewniak to termin- 18 czerwca- szykujcie sobie wolną sobotę.Zamek Czocha wzywa :)

Read More

Relacja z treningu Nordic Walking w Izerach

Ostatnia sobota przyniosła nam idealną aurę na spacery kijkowe. Wstrzeliliśmy się w ten termin idealnie z naszym treningiem kijkowym. Rozpoczęliśmy naszą wędrówkę z Polany Jakuszyckiej. Szlakiem na Rozdroże pod Cichą Równią maszerowaliśmy podziwiając okoliczne widoki. Następnie szlakiem niebieskim udaliśmy się w stronę schroniska Chatka Górzystów gdzie szef kuchni serwował przepyszną zupkę z ciecierzycy i gulaszową. Ciasteczka również były pyszne:) Po regeneracynym posiłku udaliśmy się w dalszą podróż do Świeradowa. Asfaltówka do Świeradowa nie jest szczytem marzeń dla nordicowego maszera, ale sam klimat torowisk i Izerów sprawia, że zapomina się o wszystkim...
Nasza trasa liczyła łącznie 15,6 km. Przejście zajęło nam 4,45 h ( łącznie z przerwą obiadową).
Karki spalone, przedramiona czerwone... Ja na długo popamiętam ten wyjazd- zapomniałem o ochronnym kremie i wieczorem odczułem tego skutki...:) Jednak już marze by tam powrócić.
Mieliśmy dość małą grupę bo tylko w 14 osób ostatecznie wzięło udział w treningu. Następny termin treningu to 18 czerwca. Z pewnością będzie to coś ciekawego:) Zapraszam do galerii na Facebooku, tymczasem kilka foteczek...

Read More

Trasa jutrzejszego treningu Nordic Walking

Jutro trening rozpoczynamy na Polanie Jakuszyckiej. Dalej do schroniska Chatka Górzystów udamy się przez Rozdroże pod Cichą Równią. Całość trasy wg MAPY to 16,3km Jednak my dokonamy małej modyfikacji :) TZW Skok w bok :) i trasa nam się skróci i będzie ciekawiej.
Start 8:00 AQUAPARK. Zapowiada się fajna pogoda!
Aparaty i kijki w dłoń i jedziemy :)

Read More

Trening Nordic Walking w górach Izerskich

7 maja wyruszamy w IZERY, moje ulubione okolice. Są to dość płaskie góry po których z przyjemnością spacerują osoby w różnym wieku. Trasa do przejścia bedzie miała długość ok 12 km.  Pogoda jak zawsze będzie :)
Zapraszam do zapisów.
PS w tytule wpłat proszę wpisywać- TRENING NORDIC WALKING.

Read More

Treningi Sumo we Wrocławiu- sport idealny dla Twojego dziecka!

Jeżeli sądzisz, że SUMO to sport dla grubasów to się grubo mylisz. A jeśli chcesz się przekonać jak jest na prawdę to zapraszam na treningi Sumo we Wrocławiu. Jako jedyni prowadzimy regularne treningi tej Japońskiej sztuki walki. Ogólny rozwój, bezpieczeństwo i zadowolenie dziecka są tu gwarantowane! Nie ważne czy twoje dziecko jest sprawne czy mniej chętnie uczęszcza na zajęcia sportowe, w sumo odnajdzie się każdy. To doskonałe połączenie zabawy i aktywności fizycznej.

Zajęcia skierowane są do chłopców i dziewczynek od 5. roku życia.

Read More

Sobotnie poranki w Parku Zachodnim- Nordic Walking

Właśnie TY! Wstawaj w sobotę z rana i przybywaj do parku zachodniego na kijki!

Zacznij aktywnie dzień a zobaczysz, e wszystko inne poukłada się lepiej niż zawsze !

Zapisy od tel 535850308

Read More

Trening Wyjazdowy Nordic Walking Wrocław- ZAMEK CHOJNIK

Dziś pomimo nieciekawie zapowiadającej się aury udaliśmy się w Karkonosze na trening Nordic Walking. We Wrocławiu padał " lekki" deszczyk, ale za to w Jeleniej Górze było całkiem przyjemnie. Zaplanowaliśmy dość ciekawe przejście na Zamek Chojnik trasą mniej uczęszczaną. Szlakiem zielonym z Jagniątkowa i ścieżką Kunegundy. W dół zaś szlakiem żółtym do Zachełmia- do Smażalni ryb pod Chojnikiem. Zastaliśmy iście jesienny klimat- zero oznak wiosny oprócz tego, że nie było już śniegu. Nasza trasa wg mojego Endo pokazała 7 km. Wydaje mi się ,że było troszkę mniej. Poglądowo wyglądało to tak:

Cała trasa była bardzo malownicza i niezbyt wymagająca- polecam tą trasę na wycieczki z całą rodziną. Cała galeria fotek znajduje się na naszym FEJSBUKU

Zapraszam 7 maja na kolejny trening wyjazdowy a gdzie to jeszcze sie okaże.

Tymczasem do zobaczenia w parku...

Read More

Trening Nordic Walking na Chojnik- sobota 9.kwietnia 2016

Już w najbliższą sobotę udajemy się na trening Nordic Walking na Zamek Chojnik. Ruiny położone są w okolicach Jeleniej Góry. Trasa przyjemna częściowo kamienista, trochę ścieżkami leśnymi. Aura z pewnością będzie sprzyjająca- bo zawsze taką mamy :) Pozostały 3 wolne miejsca! Wpłaty do 5 kwietnia- są potwierdzeniem obecności. Ilość miejsc ograniczona.

Read More