Relacja z czeskiego treningu :)

W dniu wczorajszym udaliśmy się zdobywać kolejny szczyt. Pricny vrch co prawda szczytu nie przypomina, ale po drodze jest kilka ciekawych punktów widokowych. Po przekroczeniu granicy udaliśmy się do Zlatych Hor a następnie droga 445 w kierunku Hermanowice. P przejechaniu kilku km, gdy trasę przecinał...

Read More

Szczegóły dot wyjazdy na Pricny Vrch- Korona Sudetów Nordic Adventure

W sobotę zbieramy się o 8:00 rano aby wyjechać z Wrocławia. Startujemy z ul. Dawida- tam gdzie zawsze. Kierujemy się na Głuchołazy. Zaraz za granicą znajduje się czeskie miasteczko Zlate Hory- często przejeżdżaliśmy tą drogą - to będzie zakończenie naszego wyjazdu. Udajemy się do punktu początkowego...

Read More

Czasem coś bez mięska...

Dziś kolejny raz rozkoszowałem swoje podniebienie posiłkiem bez mięsa, który mi smakował- bo rzadko tak się zdarza! A powodem mojej radości było ryżotto:) Oczywiście  z jedynym prawidłowym ryżem- brązowym, który mimo tego że gotuje się 35 minut- bardzo mi smakuje. Wykorzystaliśmy do tego 200gr...

Read More

Nordic Walking we Wrocławskich parkach!

Nie przestajemy !!! Trenujemy ciągle i wszędzie. Wprowadzamy coraz to fajniejsze i wymagające ćwiczenia nie tylko z kijami ale także z taśmami. Informuje, że w każdej chwili można się dołączyć do naszych grup. Mercedes z taśmami:) , wyobraźcie sobie co będzie na środowych zajęciach w parku Szczytnickim... Serdecznie...

Read More

Koszulki klubowe !

W końcu udało mi się przetestować koszulki oraz nadruk. Mam nadzieje, że i Wam przypadnie do gustu obrazek- nadruk. Starałem się jak mogłem aby stworzyć coś ciekawego i mimo tego, że nie powala to dla mnie jest w sam raz. Nadruk robiłem z materiału odblaskowego- daje super efekt gdy robi się ciut ciemnej...

Read More

Miruna w ziołach prowansalskich ze szparagami i z odrobiną cytryny

     Oczywiście wszystko przygotowywane na parze aby nie było zbędnego tłuszczu. W biedronce pojawiły się krajowe szparagi, są cieniutkie młode i bardzo smaczne. Za to rybka... hmm nie jest szczytem marzeń, ale jest to ryba morska i więcej na jej temat nie będę pisać- proponuje wymienić...

Read More

Pricny Vrch- lista osób

Lista osób, które potwierdziły swoją obecność wpłatami: Marek Agnieszka Asia Ela W Jacek +1 Ela SZ Ewa W Alicja Z Blanka Agnieszka W Danuta Anetta Maryla Emilka Ela M Alicja Gosia Pozostają jeszcze 2 wolne miejsca... Testuje w tym tygodniu koszulkę klubową- ologowaną w dość ciekawy sposób-...

Read More

Zmiana treningów Nordic Walking

Uwaga od następnego tygodnia wracamy do parku Południowego we Wrocławiu. Zajęcia będą odbywać się teraz w następującej kolejności: Park Zachodni- Każdy poniedziałek godzina 18:00 ( zbiórka przy Creatorze) Park Szczytnicki- każda środa godzina 17:30 ( zbiórka przy kapliczce w parku) Park Południowy-...

Read More

Pietruszkowy zawrót głowy :)

Zupełnie nie wiem dlaczego od kilku dni chodziła za mną chęć spożycia pietruszki  ( natki). Dosłownie wszędzie czułem jej zapach i smak. Dziś postanowiłem skosztować i zaspokoić moje pragnienie. Szczerze to uwielbiam natkę pod każdą postacią, ale moja dzisiejsza podeszła mi bardzo. Zrobiłem napój,...

Read More

Zajęcia z GW dobiegły końca. Ale to nie znaczy, że nie będziemy chodzić :)

Dziś w parku Szczytnickim odbyły się ostatnie zajęcia z cyklu GW i Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking. Uczestnicy przez 6 zajęć zgłębiali poprawną technikę Nordic Walking oraz świetnie się bawili. Dziś była forma zabawowo- podsumowująca. Było śmiesznie i miło.  Jednocześnie informuje,...

Read More