Mikołajkowy trening w Izerach 8.12.2018

Po burzliwym głosowaniu wybraliście trasę w Izerach- i jest to słuszna decyzja biorąc pod uwagę warunki jakie mamy obecnie.  Wędrówkę rozpoczynamy obok hotelu Malinowy Dwór, i zielonym szlakiem podejdziemy sobie na czeski Smrek. Następnie szczytem przejdziemy na Stóg Izerski ( mam nadzieje ze...

Read More

Wygasłe Wulkany z WKSGYMSPORT

W dniu dzisiejszym Aga i Asia reprezentowały WKSGYMSPORT na Imprezie sportowej za miedzą w Złotoryi. Zimowe Wulkany- bo o tym mowa, to impreza organizowana przez PSNW. Dziewczyny pomimo mało sprzyjającej aury wzięły kije w dłoń i poszły... a nawet poleciały... A dlaczego przedstawicie Wksgymsport...

Read More

Podsumowanie II. Weekendu Siatkarskiego

W miniony weekend Akademia Siatkówki WKSGYMSPORT udała się na weekendowy obóz. Pojechaliśmy w mocno okrojonym składzie. Choroby zmieniły troszkę nasze plany, ale mimo wszystko udało się przeprowadzić obóz w miłej i sportowej atmosferze. Ale do szczegółów: - odbyły się 3 bloki basenowe ( zrezygnowaliśmy z jednego) - odbyło się 5 treningów siatkarskich w sali - jeden marszobieg z elementami ogólnorozwojowymi. Zajęć...

Read More

Informacje obozowe

Dla wszystkich, których choroby i inne złośliwości oszczędziły: Zbieramy się obok Szkoły Podstawowej w Rzeplinie w piątek o godzinie 14:30. Stamtąd udamy się do Kudowy na nasz obóz. Planowany powrót do Rzeplina w niedzielę ok godziny 16:30. Na obóz należy zabrać: - obuwie zmienne na treningi w sali -...

Read More

Plan weekendu Siatkarskiego dla dzieci.

Poniżej przedstawiam plan obozu weekendowego w Kudowie. Plan ma charakter otwarty, może ulec zmianie ( raczej nie powinien :) ). Godziny zajęć mogą się przesuwać +-30 min.  Grafik jest dośc napięty, ale mamy też dobrą strefę odpoczynku i relaksacji:) . Zajęcia basenowe będą się odbywać na 2 basenach....

Read More

Wyjazdowy trening mikołajkowy- wybieramy trasę.

Jak zapowiedziałem wcześniej, tym razem to WY zdecydujecie gdzie udamy się na trening wyjazdowy 8 grudnia. Poniżej przedstawię i opisze w kilku słowach moje propozycje. Wybrałem 3 trasy ( tylko 3 i aż 3) z tego względu, że są to 3 dość mocno zróżnicowane od siebie trasy. Po pierwsze inne pasma gór,...

Read More

I po Zaltmanie...

W minioną sobotę udaliśmy się Niepodległościowy trening Nordic Walking. Tym razem zdobyliśmy Zaltman- czeski szczyt należący do Korony Sudetów. Choć jego wysokość to nieco ponad 700 mnpm wpisał się do Korony jako szczyt Gór Jastrzębich. Naszą wędrówkę rozpoczęliśmy od miejscowości Radvanice. Na przystanku...

Read More

Karta Obozowa na Weekend Siatkarski w Kudowie !

Proszę uczestników obozu o pobranie, uzupełnienie ( proszę szczególnie zwrócić uwagę na potrzebne podpisy i nr pesel) oraz odesłanie do mnie ( lub przekazanie w szkole) karty obozowej na weekend siatkarski. Kartę pobieramy tutaj: <<<<<<<POBIERZ KARTĘ OBOZU>>>>>>>> Proszę...

Read More

Trasa na sobotę. Zaltman- Nordic walking trening wyjazdowy.

W przeddzień setnej rocznicy odzyskania niepodległości ruszamy na trening wyjazdowy do Czech.  Zaplanowałem trasę z Radvanic. Trasa dość skomplikowana pod względem zmian szlaków- ale kto jak nie my ma sobie poradzić. Mamy GPSy damy sobie radę :) Całość trasy jak widać na zdjęciu ma mieć nieco...

Read More

Weekendowy obóz siatkarski Kudowa Zdrój

Już za 3 tygodnie udajemy się do Kudowy na weekendowy obóz sportowy. Tematyka obozu to SIATKÓWKA, Bieganie, Pływanie i ... piłka nożna. Jednak największy nacisk kładziony jest na treningi siatkarskie.  Zaplanowane jest 6h zajęć siatkarskich 2h basenu 1h biegania i 2h piłki nożnej. Ośrodek naszego...

Read More