Ruszyliśmy ponownie w parku południowym, Na chwilę obecną jest nas mało ale mam nadzieje, że grono kijkowców się powiększy. Park południowy jest dobrze oświetlony, więc zapraszam na zajęcia gdzie oprócz treningów doskonalących technikę nordic walking poćwiczymy z taśmami, porozmawiamy o dietach, nowinkach technologicznych wykorzystywanych w treningu, a także podzielimy się zdrowymi wyrobami własnymi :). Zapraszam do wspólnego trenowania.
czwartek, 15 grudnia 2016
środa, 30 listopada 2016
Zapisy na 1. Jakuszycki rajd Nordic Walking
Już w grudniu ruszamy na pierwszy rajd Jakuszycki Nordic Walking. Będzie to cykliczna impreza wyjazdowa dla całych rodzin, aby zmobilizować tych mniejszych i tych starszych. Trasy w Jakuszycach są długie, piękne, i komfortowe do uprawiania tego rodzaju aktywności. Dlatego Wksgymsport zaprasza na 1. edycję rajdu Jakuszyckiego. Szczegóły dotyczące trasy na początku grudnia!
Jeśli chodzi o koszty:
- kto jedzie z nami 60 zł ( wyjazd z Wrocławia)
- kto przybędzie sam na miejsce 10 zł
- kije dostarczamy bezpłatnie po wcześniejszym ustaleniu
- taśmy do ćwiczeń dostarczamy bezpłatnie po wcześniejszym ustaleniu
Jeśli chodzi o koszty:
- kto jedzie z nami 60 zł ( wyjazd z Wrocławia)
- kto przybędzie sam na miejsce 10 zł
- kije dostarczamy bezpłatnie po wcześniejszym ustaleniu
- taśmy do ćwiczeń dostarczamy bezpłatnie po wcześniejszym ustaleniu
czwartek, 24 listopada 2016
Powrót do parku południowego Nordic Walking
Od grudnia zaczynamy treningi także w parku południowym. Zbiórka będzie tam gdzie zawsze czyli przy pomniku Szopena. Będziemy trenować w parku od godziny 19:00. W czasie treningu oczywiście taśmy thera- band, czyli kinezygerontoterapia w moim wydaniu. Zapraszam już od grudnia, jednocześnie przypominam, że karnet obowiązuje na wszystkie zajęcia Nordic Walking we Wrocławiu prowadzone przez WKSGYMSPORT a koszt karnetu to jedyne 50 zł/ miesiąc.
Nie masz kijów? To nie jest problem, zadzwoń przed treningiem lub napisz SMS a kijeczki będą na Ciebie czekały. Trening w parku południowym dla osób początkujących i zaawansowanych.
Zapisy na trening tel 535850308
Nie masz kijów? To nie jest problem, zadzwoń przed treningiem lub napisz SMS a kijeczki będą na Ciebie czekały. Trening w parku południowym dla osób początkujących i zaawansowanych.
Zapisy na trening tel 535850308
wtorek, 22 listopada 2016
Trening Nordic Walking - zmiana terminu !
Planowany trening, który miał sie odbyć w najbliższą sobotę (26.11.2016) zostaje przełożony na 3 grudnia. Trasa i punkty przelotowe na trasie zostają takie same. Mam nadzieję, że pogoda także będzie doskonała. Zapraszam do zapisów- na wyjeździe instruktaż prawidłowej techniki Nordic Walking, pomiar tkanki tłuszczowej oraz dla chętnych ćwiczenia z taśmami Tera Band.
Zapisy telefoniczne pod numerem 535850308
Zapisy telefoniczne pod numerem 535850308
poniedziałek, 21 listopada 2016
Pogoda zamówiona, trasa wyznaczona:) Miejsca są!
Plan treningu sobotniego Nordic Walking z WKSGYMSPORT Wrocław przebiega w sposób następujący:
-Wyjazd o godzinie 7:00
- Start z okolicy wodospadu Kamieńczyka
- Podejście na Szrenicę
- Przystanek w schronisku Pod Łabskim Szczytem ( jedzonko, pomiary)
- Zejście do wodospadu Szklarka- gdzie będzie na nas czekał nasz Busik.
- Planowany powrót do Wrocławia około 18:00
Pogoda ma być idealna do marszu, słonecznie, sucho, i z delikatnym przymrozkiem.
Długośc trasy to 12 km. Wymagające podejście pod Szrenicę, potem już tylko z górki :)
Kijki i instruktaż prawidłowej techniki zapewniony!
Nie masz planów na sobotę? Chodź z nami !!!
Zapisy tel 535850308
-Wyjazd o godzinie 7:00
- Start z okolicy wodospadu Kamieńczyka
- Podejście na Szrenicę
- Przystanek w schronisku Pod Łabskim Szczytem ( jedzonko, pomiary)
- Zejście do wodospadu Szklarka- gdzie będzie na nas czekał nasz Busik.
- Planowany powrót do Wrocławia około 18:00
Pogoda ma być idealna do marszu, słonecznie, sucho, i z delikatnym przymrozkiem.
Długośc trasy to 12 km. Wymagające podejście pod Szrenicę, potem już tylko z górki :)
Kijki i instruktaż prawidłowej techniki zapewniony!
Nie masz planów na sobotę? Chodź z nami !!!
Zapisy tel 535850308
piątek, 28 października 2016
Zapowiedź listopadowego treningu Nordic Walking z Wrocławia
Plan jest, jest także i trasa. Do pokonania nieco ponad 12 km. Trasa ze wspaniałymi widokami. Podejście od strony Kamieńczyka jest wymagające ale wdzięczne. A zejście ze Szrenicy to...sama słodycz :)Kto był w 2013 roku ten pamięta:
A więc zapraszam na kolejny trening wyjazdowy Nordic Walking już w ostatki:) Sobota 26 listopada 2016.
niedziela, 23 października 2016
Pętla Spalona zaliczona w dobrym stylu:)
W dniu wczorajszych załoga Nordic Walking Wrocław Wksgymsport udała się na trening wyjazdowy. Pętla którą mieliśmy do pokonania miała wynieść 15,3 km i tyle zrobilibyśmy, gdyby nie fakt, iż na trasie pojawiały się polany pełne grzybów:) Dystans nasz delikatnie się zwiększył. Wyruszyliśmy ze schroniska Jagodna szlakiem żółty pieszym( obok idzie rowerowy żółty) by po ok 9 km dotrzeć do szlaku niebieskiego w drogę powrotną. Na szczycie Jagodnej po małej sesji zdjęciowej udaliśmy się w dalsza drogę do schroniska gdzie czekały na nas wyborne potrawy serwowane przez szefa kuchni.
A oto nasz wynik:
Tymczasem zaplanowaliśmy już kolejny wyjazd treningowy, który odbędzie się 26 listopada. Planujemy powtórzyć nasz wypad z 2014 roku- "Między Wodospadami". Szczegóły wkrótce...
Galeria zdjęć na naszym Fanpage www.facebook.com/wksgymsport
czwartek, 20 października 2016
Trasa sobotniego treningu Nordic Walking Wrocław
Startujemy jak zawsze o 8:00 z Wrocławia. Miejsce spotkania - parking autobusowy między kauflandem a akłaparkiem. Zaplanowałem trasę tak jak obiecałem 15 km :) Jeśli warunki będą mniej sprzyjające to istnieją skróty, których na tej mapie nie widać ale są- jest tam wiele tras biegowych dla narciarzy. Odpoczynek posiłek planujemy w schronisku Jagodna- byliśmy, smakowaliśmy i wracamy :) Pogoda ma być sprzyjająca, jednak proponuje zabrać ze sobą coś na wszelki wypadek.
wtorek, 18 października 2016
Kalendarze Nordic Walking na 2017
Dostałem już 3 wersje kalendarzy na rok 2017. Są zaakceptowane i pewnie już idą gdzieś tam sobie powoli do mnie. Mają dotrzeć na piątek. Są 3 wzory, dla zainteresowanych pokaże wszystkie wzory na sobotnim treningu. Koszt 15 zł tak wygląda wzró nr 1: