Zapowiedź kolejnego treningu Nordic Walking na wyjezdzie.
poniedziałek, 3 października 2016
piątek, 30 września 2016
Kilka szczegółów dot. obozu zimowego 2017
Ostateczna informacja i plan obozu jest w trakcie planowania. Ale kilka informacji jest już pewnych:
Termin obozu 11-18. 02.2017
Miejsce noclegowe : Górski Poranek - Stronie Śląskie
Jest to pensjonat o podwyższonym standardzie, bez łózek piętrowych, z dostępem do Wifi, z sauną... Zapraszam do obejrzenia filmu z ośrodka.
Jednocześnie bliskość Czarnej Góry daje nam olbrzymie gwarancje udanego szusowania po białym puchu.
Pełna oferta już wkrótce PS. Szykujemy ciekawą atrakcje...
Termin obozu 11-18. 02.2017
Miejsce noclegowe : Górski Poranek - Stronie Śląskie
Jednocześnie bliskość Czarnej Góry daje nam olbrzymie gwarancje udanego szusowania po białym puchu.
Pełna oferta już wkrótce PS. Szykujemy ciekawą atrakcje...
niedziela, 25 września 2016
Perła Zachodu 2016 zaliczona
W dniu dzisiejszym udaliśmy się na trening wyjazdowy Nordic Walking do Doliny Bobru. Pogoda dopisała i w przeciwieństwie do zeszłego tygodnia spokojnie mogliśmy oddać się wytchnieniu od zgiełku miasta. Słoneczko oświetlało naszą trasę, a była bardzo zróżnicowana i ciekawa. Ogólnie dystans wyniósł 12 km. Po drodze zaliczyliśmy wieżę Widokową "grzybka", następnie wiadukt kolejowy i idąc dalej szlakiem do Magicznego źródełka. Wrażenia niesamowite, sznapsik od właściciela Perły Zachodu ponoć był wyborny :)
Galeria fotografii dostępna na naszej stronie www.facebook.com/wksgymsport
A już 22 października udajemy się na lekkie przejście do kolejnego super miejsca!
Galeria fotografii dostępna na naszej stronie www.facebook.com/wksgymsport
wtorek, 20 września 2016
Czwartki kijkowe w parku Zachodnim !
Treningi Nordic Walking w WKSGYMSPORT we Wrocławiu w każdy czwartek o godzinie 18:00 w parku zachodnim. Zbiórka obok Kreatora ( rehabilitacji).
PRZYPOMINAM, że z kartą OK SYSTEM zajęcia bezpłatne. Wypożyczenie kijów bezpłatne!
PRZYPOMINAM, że z kartą OK SYSTEM zajęcia bezpłatne. Wypożyczenie kijów bezpłatne!
piątek, 16 września 2016
TRening w Doline Bobru przeniesiony
Biorąc pod uwag Wasze prośby ogłaszam- Trening sobotni przeniesiony na 24 września. Miejsce i zbiórka bez zmian.
czwartek, 15 września 2016
Szczegóły treningu sobotniego
W sobotę będziemy maszerować w Dolnie Bobru. Przepiękne góry Kaczawskie przywitają nas swoimi urokami. Planowana trasa rozpocznie się w okolicy Jeleniej Góry. Planujemy zaliczyć Perełke-Perłę Zachodu- jedno z moich ulubionych miejsc. W zależności od warunków atmosferycznych trasę będziemy modyfikować a bieżąco.
Wyjazd 8:00
Zbiórka: między Kauflandem a Aquaparkiem
Planowany powrót ok 18:30
Pogoda jak zawsze- BĘDZIE :)
Wyjazd 8:00
Zbiórka: między Kauflandem a Aquaparkiem
Planowany powrót ok 18:30
Pogoda jak zawsze- BĘDZIE :)
poniedziałek, 5 września 2016
Trening wyjazdowy Nordic Walking w Dolinie Bobru
17 Września udajemy sie w okolice Jeleniej Góry na trening NW. Zapraszam wszystkich amatorów i zawodowców marszów z kijami. Wspaniałe widoki, przyjemna trasa i niezapomniana atmosfera gwarantowane!!! Zapisy do 12 września. Potwierdzeniem jest wpłata zaliczki lub całośc na konto w zakładce KONTAKT.
Ilość miejsc ograniczona.
Ilość miejsc ograniczona.
sobota, 3 września 2016
Warsztaty NW we Wrocławiu za nami
W dniu dzisiejszym grupa entuzjastów marszu z kijkami spotkała się w parku zachodnim. Pogoda była idealna. Cała grupa z początku dowiedziała się w wielkim skrócie o historii nordic walkingu, budowie kija, zalet z uprawiania tej aktywności ruchowej a także teorii prawidłowej techniki Nordic Walking. W dalszej części naszych warsztatów odbyły się zajęcia praktyczne. Po rozgrzewce było kilka ćwiczeń doskonalących szybkość, gibkość i koordynację. Na zakończenie treningu chętni wzięli udział w pokazie uzupełniających ćwiczeń z taśmami Thera Band w oparciu o autorski program instruktora :)
Po warsztatach grupa postanowiła spotykać się regularnie w każdy czwartek o godzinie 18 :)
Więc.... Zapraszam na treningi.
sobota, 20 sierpnia 2016
Warsztaty Nordic Walking we Wrocławiu
Zapraszam na bezpłatne warsztaty Chodzenia z kijkami które odbędą się 3 września 2016 w parku zachodnim o godzinie 9:00. Zapisy oraz rezerwacja kijw pod numerem telefonu 535850308. Zajęcia przeznaczona są dla każdego bez różnicy na stopień zaawansowania.
Zapraszam !
Zapraszam !
piątek, 19 sierpnia 2016
Metamorfoza z Nordic Walking?
Bardzo modne w ostatnich czasach są foty Przed i Po... Coraz więcej osób chwali się swoimi postępami, zmianą wyglądu zewnętrznego, bardziej wyszukanymi potrawami i ćwiczeniami. I dobrze, że tak się dzieje. Jest to bardzo dobry MOTYWATOR dla innych, którzy nie mają chęci, czasu, sił by podjąć wyzwanie. Każda " metamorfoza" to przede wszystkim czas. Czas poświęcony sobie, który przynosi nam wymierne korzyści, teraz i w przyszłości. I tu nasuwa mi się pytanie:" Dlaczego tak mało jest metamorfoz w treningu NW? Z czego może to wynikać?
Wiadomo nie od dziś że NW to wspaniała aktywność przynosząca nieziemskie korzyści zdrowotne. Dlaczego ludzie regularnie uprawiający NW nie chwalą się swoimi postępami? Jakiś czas temu natrafłem na artykuł MK właśnie o jego przemianie z kijami, był to chyba pierwszy wpis od niepamiętnych czasów. Więc postanowiłem zamieścić swoje :) Przed rozpoczęciem przygody z NW miałem 106,5 kg taka dość słuszna waga:):) Szybko po oswojeniu z techniką i zdobyciem minimalnego doświadczenia zacząłem prowadzić grupy we Wrocławiu. Moja metamorfoza nie trwała krótko- ponieważ nie miałem na celu jakiejś zmiany, porostu zacząłem prowadzić treningi bo sprawiały mi przyjemność a nawyki żywieniowe pozostały takie same ( jak wiadomo zdrowe odżywianie to 3/4 sukcesu). Po ponad roku moja waga pokazała 92 kg, po 2 latach 87kg... Wiem, że taki wynik można osiągnąć dużo szybciej- ale najważniejsze to przygotować organizm do zmian a potem w niej wytrwać. Jeśli macie swoje fotki lub ciekawe historie wpisujcie w komentarzach lub na facebooku.
Wiadomo nie od dziś że NW to wspaniała aktywność przynosząca nieziemskie korzyści zdrowotne. Dlaczego ludzie regularnie uprawiający NW nie chwalą się swoimi postępami? Jakiś czas temu natrafłem na artykuł MK właśnie o jego przemianie z kijami, był to chyba pierwszy wpis od niepamiętnych czasów. Więc postanowiłem zamieścić swoje :) Przed rozpoczęciem przygody z NW miałem 106,5 kg taka dość słuszna waga:):) Szybko po oswojeniu z techniką i zdobyciem minimalnego doświadczenia zacząłem prowadzić grupy we Wrocławiu. Moja metamorfoza nie trwała krótko- ponieważ nie miałem na celu jakiejś zmiany, porostu zacząłem prowadzić treningi bo sprawiały mi przyjemność a nawyki żywieniowe pozostały takie same ( jak wiadomo zdrowe odżywianie to 3/4 sukcesu). Po ponad roku moja waga pokazała 92 kg, po 2 latach 87kg... Wiem, że taki wynik można osiągnąć dużo szybciej- ale najważniejsze to przygotować organizm do zmian a potem w niej wytrwać. Jeśli macie swoje fotki lub ciekawe historie wpisujcie w komentarzach lub na facebooku.
