W związku z mala ilością chętnych osób, trening na Kłodzka Górę jest przełożony na sobotę 24 października. Zapisy trwają nadal do środy w następnym tygodniu. Musimy dobierać minimalna ilość osób 15. Pozdrawiam i życzę udanego cieplutkie weekendu.
piątek, 16 października 2015
poniedziałek, 5 października 2015
Trening na wyjeździe- 17 październik Kłodzka Góra
Osoby z kartą na miesiąc październik mają zniżkę -10% i płaca tylko 58,5 zł.
środa, 30 września 2015
Relacja Nordic Walking Wrocław z wyjazdu na Lausche
W ostatnią sobotę zdobyliśmy najdalej położony szczyt Korony Sudetów- Lausche/Luż. Był to pod każdym względem rekordowy wyjazd- a kto był ten wie:) To co się działo nie miało miejsca nigdy wcześniej :) Już na początku marszu 3/4 osób zeszła ze szlaku w poszukiwaniu prawdziwków, od których czeskie kosze się uginały. Szkoda, że mieliśmy tak mało czasu na grzybobranie bo dzień był wspaniały. Pogoda nam dopisała. Nie było ani za zimno ani za ciepło po prostu w sam raz. Do szczytu dotarliśmy z kompletem grzybków. A nasz wysiłek został nagrodzony pięknymi widokami. Miejsce jest godne powrotu w okresie letnim i na dłuższe posiedzenie. W sumie zrobiliśmy 7 km
( co niektórzy ponad 10) :). Osobiście będę bardzo mile wspominał ten wyjazd. Trasa fajna ciekawa, dobre jedzenie, wspaniali ludzie !!
Galeria w pełnej postaci pojawi się na Facebooku. Będzcie na bieżąco !!!!
Treningi w parku:
Zachodni 19:15
( co niektórzy ponad 10) :). Osobiście będę bardzo mile wspominał ten wyjazd. Trasa fajna ciekawa, dobre jedzenie, wspaniali ludzie !!
Galeria w pełnej postaci pojawi się na Facebooku. Będzcie na bieżąco !!!!
Treningi w parku:
Zachodni 19:15
A następne wyjazdy wg kalendarza:
17 października- Kłodzka Góra
14 listopada- Jested
12 grudnia- ZAKOŃCZENIE KORONY SUDETÓW miejsce- TAJEMNICA !!!
piątek, 25 września 2015
Trasa Nordic Walking Wrocław- LUŻ
-Dowody lub paszporty
-Korony czeskie
-Ubranie wg uznania
-Żółte książeczki Korony Sudetów
-Humory sekcji Nordic Walking Wrocław
Wyjazd o 7:00 Z ul. Dawida
planowany powrót ok 18-19
Planuje mało km, może uda nam się miło spędzić czas w jakiejś czeskiej budce :) Jeśli warunki dopiszą i chęci do maszerowania to zejdziemy na niemiecką stronę.
poniedziałek, 14 września 2015
Impreza Sumo pod Wrocławiem
W najbliższą sobotę 19 września 2015 w Skarbimierzu odbędą się zawody Sumo. Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików ( MMM) są o tyle ciekawą imprezą, bo sa można powiedzieć regionalne. Spotykają się tutaj zawodnicy nie z całej Polski a tylko z jednej ćwiartki tej najbliższej. Osobiście udaję się na imprezę po to aby otrzymać oficjalnie dokumenty instruktorskie i sędziowskie. Jeżeli ktoś jest chętny obejrzeć co nieco- mogę zabrać. Pozdrawiam
poniedziałek, 7 września 2015
Jedna Karta- wiele możliwości!
Od września zmienił się system płatności za treningi. Karnety okazały się na tyle uciążliwe, że trzeba było je nosić zakreślać itp. Teraz nowa karta umożliwia nie tylko wejścia na wszystkie treningi nordic walking we Wrocławiu prowadzone przez wksgymsport ale także dzięki niej uzyskujecie znizki do naszych partnerów. A są m. in firma KV+ którego sprzęt nordicowy polecamy, ViDiet- dietetyczka, Catering na diecie- zdrowe jedzonko z wyliczoną ilością kalorii- zdrowo i smacznie prosto do twojego domu. Pokazując kartę zyskujecie rabat taki jaki określono w zakładce PARTNERZY. A przede wszystkim karta daje upust 10% na wyjazdy treningowe. Karty można nabyć na treningach. Koszt karty to 50 zł miesięcznie, także wiele możliwości a tak niska cena.
Zapraszam na treningi!
Zapraszam na treningi!
sobota, 5 września 2015
NORDIC WALKING ADVENTURE- 26 września 2015
Najdalej oddalony od Wrocławia szczyt Korony Sudetów będziemy zdobywać już 26 września.
Szczegóły odnośnie wyjazdu po 20 września. Zapisy i wpłaty do 20 września. Wyjazd godzinę szybciej niż zwykle ze względu na ilość km. Dla przypomnienia- osoby posiadające kartę treningową WKSGYMSPORT Nordic Walking na miesiąc wrzesień wpłacają kwotę pomniejszoną o 10% :)
Szczegóły odnośnie wyjazdu po 20 września. Zapisy i wpłaty do 20 września. Wyjazd godzinę szybciej niż zwykle ze względu na ilość km. Dla przypomnienia- osoby posiadające kartę treningową WKSGYMSPORT Nordic Walking na miesiąc wrzesień wpłacają kwotę pomniejszoną o 10% :)
Zapraszam na wspólny trening!!
Wpłaty z dopiskiem "trening Nordic Walking 26.09.2015" na konto podane na stronie w zakładce KONTAKT
poniedziałek, 24 sierpnia 2015
VIDIET- oficjalny partner
ViDiet, to wspaniała poradnia, która mieści się w ośrodku Practimed ul. Pabianicka. Od września 2015 oficjalnie naszym partnerem u którego osoby posiadające aktywną kartę WKSGYMSPORT na treningi Nordic Walking dostają -15 % zniżki !!!
W ViDiet Tworzymy jadłospisy dla osób chorych, z problemami kardiologicznymi,
podniesionym poziomem cholesterolu, wspomagając proces leczenia.
Opiekujemy się żywieniowo pacjentami z niedożywieniem, chorobami onkologicznymi,
pomagając przybrać na wadze.
Komponujemy jadłospisy dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.
Wspieramy w kształtowaniu nowych, zdrowych nawyków żywieniowych.
czwartek, 20 sierpnia 2015
TRENING PERSONALNY, DIETETYK I ŻYWIENIE W JEDNYM MIEJSCU !!!
Jeżeli:
- brakuje Ci motywacji,
-brakuje czasu na gotowanie,
-nie znasz zasad prawidłowego odżywiania się,
- Twoja waga i wygląd nie są satysfakcjonujące,
- szukasz sprawdzonych metod
- masz za mało ruchu na świeżym powietrzu
- pracujesz umysłowo
- masz problemy z zasypianiem
ZAPOMNISZ O TYM WSZYSTKIM!!!
Mam coś specjalnie dla CIEBIE-
Kompleksowa opieka trenera, dietetyka, cateringu dietetycznego
Nie musisz martwić się o nic, przychodząc do mnie otwierasz sobie drogę do nowego życia- zdrowego życia!
Współpracując z firmą cateringową, która przygotowuje posiłki o wybranej kaloryczności oszczędzasz czas, i pieniądze a przede wszystkim zyskujesz zdrowe jedzenie najwyższej jakości. Świeże nieprzetworzone produkty, które są używane do produkcji posiłków zapewniają maksimum smaku i zaspokojenia potrzeb organizmu.
Ponadto opieka dietetyka, psychodietetyka, którzy podzielą się swoim doświadczeniem i rozpiszą plan żywieniowy idealnie dopasowany do twoich potrzeb. Biorąc pod uwagę to, co tak na prawdę się lubi a czego nie, skomponują dietę idealną dla Twoich potrzeb.
Aktywność na świeżym powietrzu będzie możliwa w formie indywidualnej oraz grupowej- w zależności od potrzeb. Ze mną nie spędzisz ani chwili na siłowniach lub klubach fitness. Cały proces odbywa się na świeżym powietrzu niezależnie od warunków atmosferycznych.
Zadzwoń umów się
ZACZNIJ ŻYĆ NA NOWO!
