niedziela, 22 lutego 2015

Środy dla Seniorów

              
W każdą środę o godzinie 9:00 w sali MCS ul. Legnicka ( skatepark) odbywają się zajęcia z kinezygerontoprofilaktyki- gimnastyka uprawniająca dla osób starszych. W czasie ćwiczeń stosujemy ćwiczenia z taśmami Thera Band. Zajęcia są wspaniałą formą aktywności, oraz możliwością do poznania nowych osób, z którymi wspólnie można spędzić czas nie tylko w czasie ćwiczeń. Zapraszam już w Środę na 9:00


Share:

wtorek, 17 lutego 2015

Sobotnie narty coraz bliżej

           ,    
Jest już pewne, że w sobotę pojedziemy. Jak to jeszcze nie wiadomo, ale pojedziemy. Pogoda ma być rewelacyjna, ponoć słońce- tak jeszcze nie mieliśmy na biegówkach, dlatego mam nadzieje, że kazdy kto pojedzie będzie zadowolony.
Przypominam koszt wyjazdu 65 zł, do tego ewentualne wypożyczenie sprzętu dzieci 15 zł dorośli 29 zł.
Na chwilę obecna na liście znajdują się :
  1. Marek
  2. Blanka
  3. Ewa G
  4. Ewa Sz
  5. Karolina
  6. Alicja
  7. Blanka 2
  8. Blanka 3
Stan na dzień 17-02-2015 23:34


Share:

sobota, 14 lutego 2015

Seniorzy do boju !

              
Właśnie dotarły taśmy do ćwiczeń. Szykuje dla Seniorów na środowe zajęcia ekstra zestaw ćwiczeń kinezygerontoprofilaktycznych z wykorzystaniem taśm Thera Band. Mam nadzieję, że się spodoba, ponieważ kilka osób miało już styczność z tymi ćwiczeniami na zajęciach Nordic Walking w parkach.  Teraz bogatsze wersje będą w czasie porannych środowych zajęć.
Zapraszam na 9:00 Do sali  MCS ( SKATEPARK ZAJEZDNIA UL. LEGNICKA)

Share:

czwartek, 12 lutego 2015

Uwaga ! Zmiana treningów Nordic Walking !

              
Od nowego tygodnia na treningi Nordic Walking zapraszam tylko do parku Południowego. W każdy poniedziałek i środę na godzinę 19:00 zajęcia będą odbywać się tak jak do tej pory ( zbiórka przy pomniku Szopena). Użytkownicy Karty OK SYSTEM przypominam o darmowej możliwości uczestnictwa w treningach wysyłając odpowiedni SMS.
PS fotografia zapożyczona z sieci:) u nas chodzimy poprawną techniką :)
Share:

środa, 11 lutego 2015

sobota, 7 lutego 2015

Lazek...- A było to tak.

              
Wstając dziś rano spojrzałem na termometr, który wskazywał - 6 stopni. Następnie na zegar a tam 6:00, ciemno, cicho i pomyślałem sobie czy dziś nie jest sobota? Czy nie powinniśmy jeszcze wylegiwać się w łóżku!!! Za jakie grzechy !!!
Ale jak mus to mus :)
Nagroda przyszła później. Zebraliśmy się nawet szybko, zaraz po godzinie 7 wyruszyliśmy w kierunku przejścia granicznego w Boboszowie. Następnie w kierunku miasteczka Lanskroun. Zaraz za wsią Albrechtice z drogi nr 43 odbija zielony szlak na Lazek. Oczywiście nie jest to jedyny szlak, ale zdecydowałem, że pójdziemy tym, ponieważ jest ciekawszy i dłuższy. Trasa miała około 9,5 km. Ale sprawne osoby z sekcji Nordic Walking pokonały ja sprawnie i bez przeszkód. 18 osobowa zdobyła kolejny szczyt i już jesteśmy o kolejny szczyt bliżej do odznaki.  Pełna galeria zdjęc z wyjazdu pojawi się jak spłyną od Was foty. Raz jeszcze dziękuje nowym osobom , które były z nami pierwszy raz. Kolejny wyjazd już 21 lutego na narty biegowe, oraz 7 marca na kije!
Zapraszam!

Share:

czwartek, 5 lutego 2015

Ostateczna lista osób jadących na Lazek

         

  1. Ela Sz
  2. Agnieszka
  3. Marek
  4. Ela M
  5. Beata
  6. Michał
  7. Mateusz
  8. Ela W
  9. Alcja Z
  10. Gosia
  11. Gosi kol
  12. Wanda
  13. Ewa G
  14. Kasia G
  15. Ewa W
  16. Wnuczka Pana Marka
  17. Gabriel M ( Miasto w Formie)
  18. Osoba 1 Wroclaw.pl
  19. Osoba 2 Wroclaw.pl
Jeśli ktoś się zapisywał, a nie wpłacił ( oprócz Eli M.) nie jest brany pod uwagę. Jeżeli ktoś płacił a nie ma go na liście to proszę o pilny kontakt. Pozdrawiam
Stan na 2015-02-05 23:08
Share:

czwartek, 29 stycznia 2015

MAMY SALĘ DO TRENINGÓW SUMO !!!

              
Tak to bywa, że czasem lepiej wstać jak dzwoni telefon. I choć z reguły tego nie robie- bo co może być ważniejszego od mojego snu:) Dziś akurat wstałem aby odebrać. Byłem pewien, że to kolejny telefon w celu przedstawienia mi oferty kredytu, lub nowego telefonu.Ale nie! Przywitał mnie miły głos pani z MCS, Która powiedziała, że nasze terminy są wolne oraz, że na sali znajduje się mata do sportów walki! Ucieszyłem sie niezmiernie i wstępnie zarezerwowałem 4 h w tygodniu. na 2 treningi 90 minutowe dla Sumoków i jeden poranny trening knezygerontoprofilaktyki dla Seniorów. Jak wiecie długo na to czekałem, po drodze pojawiło się wiele przeciwności, ale w końcu będziemy mieć sale na treningi. Teraz tylko reklama reklama i jeszcze raz reklama:) Ale ci którzy mieli być to będą.
Życzę Wam wszystkim udanego dnia, bo o poranku pisać o tej godzinie to już przesada...:)

Share:

niedziela, 25 stycznia 2015

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com