Obóz sportowy ostrą parą

Pomimo tego, że śniegu jak na lekarstwo bawimy się doskonale. Wczoraj odbył się tylko jeden trening, za to dziś cała obozowa ekipa dostała w kość. Po śniadaniu -aquapark następnie gry zespołowe- koszykówka, biegi długie- na rozruch i trening piłkarski na zakończenie. Po kolacji odbył się konkurs "bitwa na głosy". Jutro zaś planujemy następujący harmonogram:
7:00 rozruch biegowy ( 2 km)
8:00 Śniadanie
8:45 Wymarsz na Stóg Izerski
13:00 Obiad
14:15 Trening Piłkarski
18:00 Kolacja
18:45 Kręgielnia

Galeria fotek na facebooku i TUTAJ

Read More

Powróciliśmy z treningami Nordic Walking we Wrocławiu

Po prawie 2 miesięcznej przerwie odwiedziliśmy ponownie park południowy. Wczoraj o godzinie 19 odbył się pierwszy w roku 2015 trening kijkowy. Było 5 osób, ze względu na zmianę dni treningowych.
I tak treningi Nordic Walking będą się odbywać:
- Środa godzina 19:00 Park Zachodni ( zbiórka obok piłki)
- Czwartek godzina 19:00 Park Południowy ( zbiórka obok pomnika Szopena)

Przypominam, że posiadacze kart OK SYSTEM wchodzą na zajęcia za darmo!

Jednorazowe uczestnictwo w zajęciach 15 zł

Karnety w stałych cenach...

Kije oczywiście po wcześniejszej informacji :)

Z cyklu NORDIC WALKING ADVENTURE

PS Kto pamięta gdzie było wykonane to zdjęcie ??

Read More

Narty biegowe w Jakuszycach 10 stycznia Wyjazd z Wrocławia

Lista osób które zapisały się już ma sobotni wyjazd na narty biegowe:
- Marta
- Agnieszka
- Ewa
- Karolina
- Ewa
- Marek

Jeśli kogoś nie ma na liście proszę o kontakt! Pozdrawiam

Read More

Obóz sportowy 2015 Zatwierdzony przez Kuratorium

O szczegółach dotyczących obozu będę pisał indywidualnie do osób które się zapisały, a tutaj podaje sygnaturę DOL/242/20141217. Pod tym oznaczeniem można znaleźć wszystkie informacje dotyczące miejsca pobytu, wyżywienia, ośrodka, adresów telefonów i itp.  Dodam od siebie, że jedziemy z 4 opiekunami, i treningów będzie mnóstwo... Mam nadzieje że dnia nam wystarczy:) Sala i boisko czekają, narty już się smarują, będzie super zabawa!

Read More

Wyjazd na narty biegowe do Jakuszyc 10 stycznia !

Read More

Najlepsze życzenia z okazji Bożego Narodzenia

Read More

Wpisy do książeczek GOT za treningi wyjazdowe Nordic Walking w roku 2014

STYCZEŃ: SOKOLIKI

Grupa S.05

TRASA: Trzcińsko- schronisko Szwajcarka- Przełącznik- Sokolik Wielki- Przełącznik- Krzyżna Góra- Schronisko Szwajcarka

Ilośc punktów 16

LUTY:JAGODNA

Grupa :S.14

TRASA: Przełęcz nad Porębą- Jagodna- Schronisko Spalona

Ilość punktów 11

MARZEC: BOROWA

Grupa S.10

TRASA: Wałbrzych Główny PKP- Zamek Nowy Dwór- Przełęcz Kozia- Przełęcz pod Borową- Borowa- Dworzec PKP

Ilość punktów 12

KWIECIEŃ:IGLICZNA
Grupa S.14
TRASA: Marianówka- rozdroże pod Lesińcem- Igliczna- Marianówka
ilość punktów 13

MAJ: POLMARATON
Grupa S 03
TRASA: Jagniątków- Rozdroże pod Śmielcem- Czarna Przełęcz- Petrovka- Odrodzenie PTTK- Słonecznik- Polana- Wang
ilość punktów 29

CZERWIEC: LEŚNIAŃSKA PĘTLA
GRUPA S.02
TRASA: Bożkowice- Leśna- Zamek Czocha
ilość punktów 10

SIERPIEŃ: PETLA RADKOWSKA
GRUPA S13
TRASA: Karłów- Szczeliniec Wielki- Karłowek- Zalew Radków
ilośc punktów 10

WRZESIEŃ: PĘTLA IZERSKA
GRUPA S02
TRASA: Świeradów- Stóg Izersi- Polana Izerska- Izerska Hala- Orle- Przełęcz Szklarska
ilość punktów 28

GRUDZIEN- SKOPIEC
GRUPA S06
TRASA Komarno- Przełęcz Komarnicka- Wojcieszów
ilość punktów 8

Powyższe wpisy należy uzupełnić tak jak jest tutaj napisane w kolorowych książeczkach. Najlepiej do końca roku 2014 złożyć do weryfikacji do PTTK w Rynku. Panie z PTTK nie lubią jak książeczki oddaje im się po nowym roku. Punkty zbierane są tylko w danym roku kalendarzowym. Jeśli brakuje punktów do odznaki to polowa zebranych punktów przechodzi na rok następny. Dla osób które dokładnie chciały wpisać każdy miesiąc wyjaśniam, że to są tylko POLSKIE WYJAZDY, jeśli byliśmy w Czechach to wpisy robimy tylko w żółtych książeczkach Korony Sudetów, stąd luki w miesiącach.  137 punktów uzyskują osoby które zaliczyły wszystkie wyjazdy treningowe w 2014 ! Także uzupełniajcie i odbierajcie odznaki i chwalcie się na następnym wyjezdzie już w styczniu !

Read More

SUMO- Mistrzostwa Szkoły w Rzeplinie

W dniu  jutrzejszym odbędą się mistrzostwa szkolne w sumo. Jest to pierwsza tego typu impreza organizowana przez  nas:) Na początek w szkole i tylko dla uczniów, z czasem zrobimy coś na skale Wrocławia. Planujemy jutro wystartować w 6 kategoriach w zależności od ilości osób. Medale już czekają na najlepszych zawodników. Relacja i mam nadzieje że nagramy jakiś filmik w weekend:)

Read More

Krótka relacja sekcji Nordic Walking Wrocław ze Skopca

W sobotę zrobiliśmy kolejny krok w stronę Korony Sudetów. 15 osób z sekcji Nordic Walking Wrocław zdobyło SKOPIEC. Pogoda była rewelacyjna. Mimo tego, że straszono nas jakimiś orkanami:) Wiatru było mało, w niektórych miejscach powiedzieć można, że panowała cisza. Przed wyjazdem planując trasę naczytałem się opinii o Skopcu jako mało atrakcyjnym szczycie i drogą jaka tam wiedzie a może właśnie której nie ma:) Realia okazały się zupełnie inne. Wystartowaliśmy w okolicy Muflona ( z asfaltu ścieżka w górę) aż do niebieskiego szlaku. Następnie po przejściu około 600m. niebieski szlak schodził w krzaczory- więc postanowiliśmy dalej iść ścieżką i dojść do wieży TV. Dalej idąc tajemniczą drogą dotarliśmy na krzyżówkę i pojawił się znów szlak niebieski:) Po chwili byliśmy na "przełęczy pod Skopcem"- sam to wymyśliłem wiec proszę tego nie szukać na mapach:) KAMAPA podpowiadała którędy mamy się udać i po jakiś 5 minutkach byliśmy na Skopcu. Przed samym szczytem jest dość dobre oznakowanie. Jednak po drodze- fatalne- jeśli fatalnym oznakowaniem nazwać można po prostu jego brak...Aby trasa nie była za krótka w drogę powrotna udaliśmy się do Wojcieszowa, by po drodze zobaczyć kopalnie wapieni? Chyba kopalnia wapieni była po drodze- mam słabą pamięć:)
Ogólnie trasa bardzo przyjemna, mało wymagająca, ścieżki szerokie szutrowe/ leśne. Widoki rewelacyjne. Długość trasy 9,2km ( endomondo Blanki) i kolejne pole zaznaczone w naszych książeczkach.
Galeria zdjęć pojawi się gdy wszystkie foty do mnie dotrą.
Pozdrawiam i zapraszam na kolejny wyjazd najprawdopodobniej 31 stycznia!

Read More

Sobotni wyjazd na Skopiec- kilka informacji

A więc pomimo ostrzeżeń- jak to z pogodynką bywa, ruszamy! Aleksandra nam nie przeszkodzi w zdobyciu kolejnego etapu Korony Sudetów. Ruszamy jak zwykle o 7:00 z ul. Dawida. Planowany powrót ok 16-17. Trasa sama w sobie nie będzie długa ani ciężka. Do przejścia mamy ok 7 km. Jedyne co może nam utrudnić zdobycie"szczytu" to aura:) Ale mam nadzieje ze pogoda dopisze. Startujemy z miejscowości KOMARNO, obok "muflona" Szlai w tamtym rejonie są ponoć bardzo dziwne, ale powinniśmy trafić w końcu Takich trzech jak nas dwóch to nie ma ani jednego:)
Trasa polna, leśna, kawałki asfaltu. "szczyt" na wysokości nieco ponad 700 mnpm. Postaram się znaleźć jakąś miejscówkę w drodze powrotnej abyśmy mogli coś zjeść i chwilkę poplotkować :)

Ponoć obok tego "pomnika przyrody" będziemy przechodzić:)

A tutaj zapożyczona mapka

Zabieramy ze sobą: dobre buciki, czapy i rękawicę, ewentualnie coś w razie opadów. Polecam coś anty wiatrowego:) Posiłki, przekąski, napoje:) Bierzemy wszystko:) są 4 miejsca więc jesli toś ma ochotę to zapraszam i do zobaczenia w sobote.

Read More