Sobotni wyjazd na Skopiec- kilka informacji

A więc pomimo ostrzeżeń- jak to z pogodynką bywa, ruszamy! Aleksandra nam nie przeszkodzi w zdobyciu kolejnego etapu Korony Sudetów. Ruszamy jak zwykle o 7:00 z ul. Dawida. Planowany powrót ok 16-17. Trasa sama w sobie nie będzie długa ani ciężka. Do przejścia mamy ok 7 km. Jedyne co może nam utrudnić zdobycie"szczytu" to aura:) Ale mam nadzieje ze pogoda dopisze. Startujemy z miejscowości KOMARNO, obok "muflona" Szlai w tamtym rejonie są ponoć bardzo dziwne, ale powinniśmy trafić w końcu Takich trzech jak nas dwóch to nie ma ani jednego:)
Trasa polna, leśna, kawałki asfaltu. "szczyt" na wysokości nieco ponad 700 mnpm. Postaram się znaleźć jakąś miejscówkę w drodze powrotnej abyśmy mogli coś zjeść i chwilkę poplotkować :)

Ponoć obok tego "pomnika przyrody" będziemy przechodzić:)

A tutaj zapożyczona mapka

Zabieramy ze sobą: dobre buciki, czapy i rękawicę, ewentualnie coś w razie opadów. Polecam coś anty wiatrowego:) Posiłki, przekąski, napoje:) Bierzemy wszystko:) są 4 miejsca więc jesli toś ma ochotę to zapraszam i do zobaczenia w sobote.

Read More

Lista osób biorących udział w weekendowym treningu

Lista Osób, Które zapisały Się na Wyjazd i potwierdziły Wplata Swoją obecność: (stan na 12.10.2014)
Ewa 
Karolina 
Agnieszka 
Agnieszka 
Ela 
Alicja
Wanda 
Marta +1
Blanka
Mateusz
Michał
Beata
Marek 

Jeśli  Ktoś wpłacał a nie znajduje Się na liście-  Proszę o informacje :)

Sa Jeszcze WOLNE MIEJSCA!

Read More

Jednak jedziemy! 13 Grudnia atakujemy Skopiec. Nordic Walking Wroclaw- Korona Sudetów

Miał być termin styczniowy... Ale cóż, jak chce się i już ! Także 13 grudnia pojedziemy sobie na Skopiec, niski szczyt- jeśli można go nazwać szczytem. Należy do Korony Sudetów, więc jest na naszej liście górek do zdobycia. Na chwilkę obecną po waszych sms-ach jest 12 osób na liście. Trasę- jej przebieg podłoże i szczegóły wrzucę na weekend. Zapraszam do zapisywania się. 

Read More

Szukasz obozu dla Twojego dziecka? Zapoznaj się z ofertą zimową WKSGYMSPORT

Szczegóły w zakładce OBOZY!

Zapraszam do zapisów. Są jeszcze miejsca !

Read More

Wspaniała zniżka cen ubezpieczenia na mieszkanie lub dom oraz na pakiet OC i AC aż do 25 % !!

Do końca listopada można uzyskać zniżkę do -25%  na ubezpieczenie mieszkania, domu, lub kompleksowego ubezpieczenia komunikacyjnego. Jeżeli nie posiadasz polisy na mieszkanie lub twoja obecna polisa kończy się w roku 2014 możemy zawrzeć już teraz nową na lepszych warunkach. Zniżka na ubezpieczenia komunikacyjne również obowiązuje do końca roku, jednak polisa powinna być zawarta w listopadzie.

ZAPRASZAM tel. 535850308

Read More

Wyjazd nordic walking, treningi z kijami oraz sumo odłożone

W zwiazku z moim pobytem w szpitalu nie będzie zajęć nordic walking ani treningu wyjazdowego na Skopiec. Pierwszy termin sumo, który miałby sie odbyć w czwartek 20 listopada odbędzie sie w grudniu. Przepraszam za te zmiany ale jest to nie uniknione. Pozdrawiam

Read More

Od czwartku 20 Listopada ruszamy z pierwszą lokalizacją SUMO !

Na chwile obecną treningi będą odbywać się w centrum ( okolice galerii Dominikańskiej). Cały czas prowadzimy rozmowy o następnych lokalizacjach. Z pewnością będzie to gimnazjum 40 ul. Morelowskiego oraz coś w okolicach ASTRY na Legnickiej... Pamiętajcie, że pierwsze zajęcia są zawsze za darmo- przyjdź ze swoim dzieckiem i przekonaj się że SUMO jest wspaniałą formą aktywności.

Read More

Sumo we Wrocławiu! Zapraszam do obejrzenia i rozpowszechniania

Na naszym Kanale YOUTUBE dostępnym po prawej stronie na naszej witrynie, tuz obok naszego fanpage na facebooku Nasz Pierwszy  filmik z Zajec SUMO DLA DZIECI. Dla tych wszystkich którzy inaczej postrzegali sumo- Zapraszam do obejrzenia skomentowania i masowego udostępnienia na swoich facebookach bedzie  milo :) :)
Pozdrawiam i miłego oglądania!
KLIKNIJ I OGLĄDAJ FILM

Read More

Kolejny etap Korony Sudetów już 22 listopada- Skopiec

Ustalona została data 22 listopada, ze względu na ilość osób jaka zapowiedziała się wstępnie na wyjazd jestem zmuszony zmienić termin wyjazdu. Ale nie tylko data uległa zmianie. Sposób zapisów też się zmienił- po ostatnim wyjeździe i Waszych propozycjach informuje że osoby chcące wziąć udział w treningu wyjazdowym wpłacają całość lub zaliczkę na konto bądź na treningu maksymalnie do środy przed wyjazdem aby uniknąć sytuacji z września. Aby wyjazd się odbył muszę mieć 15 osób. Jeśli do środy poprzedzającej wyjazd nie będzie na liście 15 osób wyjazd odwołujemy. Zapraszam do zapisów a szczegóły wkrótce...

Read More

Nordic Walking Wroclaw- wspomnienia po Jerabie

Zrobiliśmy kolejny krok w kierunku Korony Sudetów. Jerab uznaje za zaliczony. Wpis w pamiątkowej księdze jest, wiec mamy dowody. A tak to było:
- Planowaliśmy wyjechać o 7... ja spóźniłem się 5 minut, ale byli lepsi ode mnie:) więc nie czuje sie winny:) W sumie wyjechaliśmy ok 7:30. Miał być to kameralny wyjazd, w ostatecznym rozrachunku był bardzo kameralny, mam nadzieje, że to ostatni tak kameralny wyjazd który się odbył.

Po dojechaniu do miejscowości Kraliky udaliśmy się żółtym szlakiem w kierunku pięknego klasztoru MB którego nie sposób przeoczyć z samej miejscowości ponieważ góruje nad miastem. Wspaniała aleja przez którą prowadził szlak bardzo optymistycznie nas nastroiła

Potem było już tylko pod górę...

Nasz pierwszy punkt przelotowy osiągnęliśmy dość szybko

Następnie mijając klasztor lewą stroną szliśmy dalej żółtym szlakiem na punkt widokowy ( wieżę) oddaloną od klasztoru o ok. 1 km, Widok nie był powalający- ale w przypadku ładnej pogody wejście schodami z kraty będzie wdzięczne dla naszych oczu.

Idąc dalej żółtym szlakiem doszliśmy do skrzyżowania  a następnie weszliśmy na szlak niebieski którym idąc 3 km( wg znaków) powinniśmy dotrzeć na Jerab. Trasa leśna- wspaniała. Pachnące świerki i świeżo wycięte drzewa dodawały chęci do podejścia szlakiem niebieskim ostatnich 3 km po mniej uczęszczanym szlaku. Będąc na szczycie dokonaliśmy pamiątkowego wpisu w księdze zdobywaców Jeraba

Będąc na szczycie Jeraba sekcja Nordic Walking Wrocław mogła doświadczyć ciekawego zjawiska meteorologicznego- przetaczania chłodnych mas powietrza przez szczyt na szerokości ok 15 metrów. Nie potrafię tego opisać, ale gołym okiem dostrzec można było którędy przepływa zimne powietrze i zamraża wszystko na swojej drodze

Choć pogoda sprzyjała do marszu, na Jerabie nie zostaliśmy długo ze względu na temperaturę jaka tam panowała.  Wracaliśmy tą samą trasą. W Kralikach oraz na granicy dokonalismy zakupów- górowała musztarda, piwko i pistacje:) W sumie zrobiliśmy ok 13 km, większość uczestników spaliła w okolicach 2000 kcal także wyjazd uznajemy za zaliczony. A kolejny trening nordic walking na wyjeździe już 22 listopada- tym razem udamy się w góry Kaczawskie- będzie się działo. 

Wszystkie foty z wyjazdu pojawią się niebawem w zakładce galeria.

Pozdrawiam

Read More