Przypominam, że wznawiamy treningi po tygodniowej przerwie. Już dziś ponownie zapraszam do Parku Południowego na godzinę 20, jutro na 9 rano oraz na 19 do Parku Zachodniego !!!
Wracamy z zajęciami Nordic Walking we Wrocławiu
wtorek, 24 czerwca 2014
wtorek, 17 czerwca 2014
Przerwa w zajęciach nordic walking i piłki nożnej ( 17-23.06,2014)
informuje, że w tym tygodniu nie ma zajęć nordic Walking, ani piłki nożnej. Wypoczywajcie bo już niedługo wyjazd na Leśniańską pętle, oraz dalszy ciąg treningów z kijkami!!
środa, 11 czerwca 2014
Uwaga Lista na Pętle leśniańską Nordic Walking prawie się zapełniła!
Uwaga informuję, że do wyjazdu 28 czerwca zgłosiły się już 22 osoby !!!. A zapowiada się jeszcze połowa z tego. Jeśli jest ktoś kogo pominąłem a wysyłał mi SMS lub zgłaszał osobiście proszę o szybki kontakt bo przypuszczam że jutro może być już ciasno z miejscami. Wstępna lista osób które się zapisały do dnia dzisiejszego :
- Blanka
- Agnieszka
- Marek
- Alicja
- Magda G
- Magda K
- Anetta
- Gosia S
- Ewa+ 1
- Karolina +1
- Asia W
- Iwona
- Ela
- Wanda
+1 - Ewa W
- Wnuczka P. Marka
- Maryla T+1
- Ela N
wtorek, 10 czerwca 2014
Mistrzostwa Wrocławia Nordic Walking już w Sobotę!a tym tygodniu zmiana godzin treningów nordic walking !
Wtorek 20:00 Park Południowy
Środa 9:00 Park Zachodni
Środa 20:00 Park Zachodni
ZAPRASZAM !!!
A wszystkim biorącym udział w zawodach życzę połamania kijów no i zwycięstw:)
poniedziałek, 9 czerwca 2014
Zmiana godzin treningów Nordic Walking we Wrocławiu w tym Tygodniu !
W związku z zapowiedziami dość wysokich temperatur, przekładamy wtorkowe zajęcia Nordic Walking w parku południowym z 18:30 na 19:00, wiem że 30 minut to nie jest dużo, ale zawsze to coś. Zajęcia w Srodę pozostają bez zmian poranne w parku zachodnim o 9:00 i popołudniowe w zachodnim o 19.
Zapraszam
czwartek, 5 czerwca 2014
Nowe szaty piłkarzy !
Nadszedł długo wyczekiwany moment! Po wczorajszym treningu nasz Sponsor P. Morzak przyjechał na trening aby wręczyć dresy klubowe i porozmawiać z piłkarzami. Nasz Sponsor umówił się z chłopakami, że muszą grać coraz lepiej, szybciej i dokładniej aby w następnym sezonie od września 2014 byli jeszcze lepszą drużyną na arenie Wrocławia. Po szybkim dobraniu rozmiarów chłopcy wskoczyli w rewelacyjny dresik do fotki, ze względu na temperaturę, ograniczyliśmy ubiór do samej bluzy. Moim zdaniem prezentują się świetnie- i oby tak samo zaczęli grać. Z treningu na trening widać postęp, ale na miano dobrych piłkarzy muszą jeszcze zasłużyć jakimiś zwycięstwami z innymi drużynami. A pierwszy meczyk już za tydzień...
niedziela, 1 czerwca 2014
Relacja z 1. Górskiego Półmaratonu Nordic Walking !
W sobotę 24 maja udaliśmy się dość dobrą ekipą na półmaratonik Górski Nordic Walking z Wrocławia. W imprezie udział wzięło 16 osób. Nasz półmaraton można spokojnie nazwać międzynarodowym z tego względu, że uczestniczyły w nim nie tylko obywatele z Polski:) Jak na pierwszy raz, uznaję wyjazd za bardzo udany. Co prawda trasa nie należała do najłatwiejszych bo delikatne opady deszczu dodatkowo utrudniały podejście i zejście tworząc śliską powierzchnię kamieni. Ale cała ekipa dotarła do mety ( Św. Wang) bez większych uszczerbków na zdrowiu:) Pokonany dystans wg Mapy Turystycznej i KAmapy 21 km, Endomondo pokazywało już różnie:) od 20,9 nawet do 24,4 km:)
Oficjalne czasy ( wliczając przerwę na szybkie posiłki i sesje FOTO)
KAT. OPEN
1 Zuzia+Tato, Marek 6:34:28h
2 Soeur Ewelina 6:35:11h
3 Wanda 6:37:27h
Więcej miejsc tzn nastepne czasy nie ogarnąłem :) przepraszam
Moje fotki już są w galerii do pobrania:) Jeśli podeślecie mi dołącze aby było wszystko w jednym miejscu. No i Przypominam o kolejnym wypadzie już w czerwcu.
Oficjalne czasy ( wliczając przerwę na szybkie posiłki i sesje FOTO)
KAT. OPEN
1 Zuzia+Tato, Marek 6:34:28h
2 Soeur Ewelina 6:35:11h
3 Wanda 6:37:27h
Więcej miejsc tzn nastepne czasy nie ogarnąłem :) przepraszam
Moje fotki już są w galerii do pobrania:) Jeśli podeślecie mi dołącze aby było wszystko w jednym miejscu. No i Przypominam o kolejnym wypadzie już w czerwcu.
środa, 28 maja 2014
Pętla Leśniańska 10 km już 28 czerwca !
Jak co roku wyjazd czerwcowy na trening Nordic Walking musi być pełen przyjemności nie tylko kijkowych ale także pod innym względem. Dlatego wybieramy się nad jezioro Leśniańskie i Zamek Czocha by odpocząć po pierwszej połowie roku. Tak jak zapowiadałem 28 czerwca udajemy się na kijki, kajaczki i ognicho ! Byliśmy już tam kiedyś ale tym razem pętla będzie dłuższa, bo i sprawność nordicowa już sie polepszyła. Planujemy przejście brzegiem jeziora lesniańskiego na przystań żeglarska Izery. Tam spoczniemy, wsiądziemy w kajaczki, łodzie, rowerki wodne i zwiedzimy zamek od strony( tej piękniejszej) czyli z wody. Zorganizujemy ognisko posilimy się kiełbaskami:) Będzie tak samo wspaniale jak ostatnio.
Więc zapraszam do zapisów.
Więc zapraszam do zapisów.
wtorek, 27 maja 2014
MINI SUMO DLA PRZEDSZKOLAKÓW JUŻ NIEDŁUGO WE WROCŁAWIU!
Od września ruszymy z treningami Sumo we Wrocławiu, trwają ustalenia i negocjacje z salami sportowymi oraz rozmowy z przedszkolami. Chodząc po szkołach i przedszkolach spotykam się z uśmiechem na twarzy gdy pada słowo Sumo... Każdy ma zakodowane, że zawodnik sumo to brzydko mówiąc "Spaślak" w majtkach... Ale nikt nie bierze pod uwagę, że zawodnicy są niesamowicie sprawni, rozciągnięci, i swoją gibkością powalają nie jednego szczupłego osobnika. Dla osób które postrzegają Sumo jako coś dziwacznego polecam obejrzeć filmik z Mistrzostw Sumo przedszkolaków:
FILM Z ZAWODÓW
Także mamy nadzieje że Sumo we Wrocławiu będzie na tyle popularne, że zdołamy stworzyć ekipę na mistrzostwa w Krakowie jesienią 2014 roku.
Miłego oglądania.
FILM Z ZAWODÓW
Także mamy nadzieje że Sumo we Wrocławiu będzie na tyle popularne, że zdołamy stworzyć ekipę na mistrzostwa w Krakowie jesienią 2014 roku.
Miłego oglądania.
czwartek, 22 maja 2014
Mapa półmaratonu Nordic Walking !
Już w sobotę o 8 rano startujemy w Karkonosze aby odbyć pierwszy Półmaraton Górski w Nordic Walking. Kilka informacji:
- wyjazd 8:00 z ul. Dawida
- zabieramy książeczki GOT ( kolorowe)
- ubiór adekwatny do warunków atmosferycznych ( ponoć ma być dobrze :) )
- Chęci do szybkiego pokonania 21 km
- Posiłek i odpoczynek w schronisku PTTK Odrodzenie
- Trasa zróżnicowana pod względem trudności:
- etap dość ciężki
- etap po równym grzbiecie
- etap delikatne zejście, i bardziej pochyłe zejście
- planowany powrót do Wrocławia godzina 20:00
- nie zalecam brać ciężkich plecaków
- przekąski wysokoenergetyczne np. czekolada
Mapka przejścia poniżej:
