Planowana trasa na sobotę- Biskupia Kopa 14.12.2019

Mam propozycję trasy na sobotę. Wyjdziemy z miejscowości Zlate Hory szlakiem zielonym. Następnie połączymy się z czerwonym szlakiem by dojść do naszego celu. Z górki popędzimy szlakiem zielonym wprost do centrum tego wspaniałego miasteczka gdzie udamy się na posiłek. Proponuje zabrać ze sobą " zalegające"...

Read More

Baltic Week- już w sobotę 9.11.2019

Już w tą sobotę wyruszamy do Swarzewa aby przeżyć pierwszy Nordicowy Weekend.  To kolejna nowość w klubie- do tej pory braliśmy udział w jednodniowych lub tygodniowych treningach na wyjezdzie. Rok 2019 przynosi wiele nowego i choć już się kończy - to dalej zaskakuje. Aż strach pomyśleć co będzie...

Read More

Weekend Nordic Walking nad morzem 9-11.11.2019

Miało być bez szumu, bez informacji na stronie itp. Ale jednak :) Skład co prawda już jest na klubowego busa, ale pozostała opcja własnego dojazdu ( PKP, PKS) bo mamy miejsca w naszym miejscu noclegowym. A dojazd z Wrocławia nad morze to tylko 6h jazdy PKP :) Ale o szczegółach słów kilka. Rano w...

Read More

Śnieżka- trasa na rok 2019.

Już w sobotę 12 października udamy się na Śnieżkę. Trasę rozpoczniemy w Karpaczu przy dolnej stacji wyciągu skąd czarnym szlakiem pójdziemy do Domu Śląskiego a potem na Śnieżkę. Trasa powrotna będzie łagodniejsza i równiejsza. Schemat trasy poniżej: Plik GPX z trasą na urządzenia nawigacyjne wysyłam...

Read More

Już w sobotę- duża pętla Izerska

Informuje, że w sobotę 5.10.2019 sekcja Nordic Walking Wrocław startuje w Izery.  Wyruszamy o 8:00 z parkingu przy kauflandzie na Borowskiej. Trasa to nieco ponad 17 km, ale przyjemną ścieżką. Przejdziemy przez Orle, Chatkę Górzystów i Cichą Równię. Lista osób, które zapisały się telefonicznie: Jacek Gosia Wanda Ewa...

Read More

Trasa na 5 października- pętla Jakuszycka 17,5 km !!!

Dla tych co już się zapisali i dla tych co się jeszcze zastanwiają- przedstawiam wstępną trasę na trening wyjazdowy 5 października 2019. Sekcja Nordic Walking Wrocław jedzie do Jakuszyc w nasze kochane Izery. Planujemy zrobić dużą pętle. Pojawi się mała zmiana godziny wyjazdu( do ustalenia) ponieważ...

Read More

Sky Walk- Dolni Morava w sobote 7 wrzesnia 2019

Informacje do tych, ktorzy zdazyli sie zapisac na trening wyjazdowy do Czech: Spotykamy sie na parkingu przy kauflandzie. Zbiorka o 7:55 tak abysmy o 8 wyjechali. Planowana dlugosc trasy do przejscia to 10 km +SKYWALK. Koszt wejscia na sciezke to 250kc/osoba. To dosc drogo, ale jesli ktos nie byl-...

Read More

IV Etap Perełek Nordic Walking- trasa

Ledwo co opadły wspomnienia po 3. Etapie a tutaj za kilka dni wyruszymy na kolejny. W sobotę 13 kwietnia przejdziemy ciekawą trasą z Polanicy do Szczytnej. Po drodze wstąpimy na Zamek Leśna. Trasa niestety jest krótka. bo nieco ponad 7 km. Jest to okazja aby osoby, które nie czują się na siłach...

Read More

Lista osób zapisanych i potwierdzonych na sobotni 3. Etap perełek Dolnego Śląska

Czas na wpłaty minął i sprawdziłem dziś listę osób, które potwierdziły uczestnictwo w 3 etapie Perełek. A są to osoby: Blanka Alicja A Jacek Gosia Ewa+1 Anna T Ewa W Ala J Wanda Marek Mariola Asia W Aga Gracjan Ala H Ela W Kasia Mamy komplet i kilka osób w rezerwie... Bardzo dziwnie się złożyło...

Read More

Trójgarb- 3. Etap Perełek Dolnego Śląska Nordic Walking.

Wiem, że każdy czeka na szczegóły więc podaję: Start 8:00 z Wrocławia ( zbiórka obok Kauflandu), dojeżdżamy do Starych Bogaczowic skąd rozpoczynamy marsz. Szlakiem czarnym i żółtym dojdziemy na Jagodnik 619 mnpm następnie dojdziemy na Trójgarb 778 mnpm z wieżą widokową. Tam zrobimy sobie przerwe regeneracyjną...

Read More

Szczegóły sobotniego treningu wyjazdowego. 2 etap Perełek Dolnego Śląska

W sobotę 16 lutego 2019 spotykamy się na parkingu między Kauflandem a Aquaparkiem. Spotkanie o 7:55. Planowany wyjazd 8:00. Startujemy do Rozdroża Izerskiego gdzie rozpoczniemy nasz marsz. Trasa jest przyjemna, szeroka, bez mocnych podejść. Co prawda cała droga jest lekko pod górę, ale podejście nie...

Read More

1 etap cyklu Perełki Nordicowe Dolnego Śląska- za nami.

W sobotę 12 stycznia udaliśmy sie w Izery do Jakuszyc. Była to inauguracja cyklu, który będzie nam towarzyszył przez cały 2019 rok na naszych wyjazdach treningowych. Wspaniała ekipa ( pełny busik) przeszła ponad 12 km robiąc ciekawą pętelkę z Polany Jakuszyckiej prze Rozdroże pod Cichą Równią do schroniska...

Read More

1 Etap Perełki Nordicowe Dolnego Śląska- Jakuszyce 12.01.2019. Trasa i szczegóły.

Zgodnie z obietnicą pojawia się trasa i szczegóły naszego wyjazdu do Jakuszyc. Zima w pełni ( w Jakuszycach oczywiście) codziennie pokrywa śnieżna zwiększa się średnio o 20 cm świeżego puchu. Z tego powodu podjąłem decyzje o zmianie naszej trasy na ciut krótszą. Będzie ona wynosić ok 12 km. A nie 16...

Read More

Trening w Jakuszycach- Lista zapisanych

Juz niedługo nasz pierwszy trening wyjazdowy w 2019 roku. Lista obecności się zapełnia, wiec publikuje aby osoby, które są niezdecydowane- by podjęły decyzje.  Przypominam, że wyjazd o 8:00 z Wrocławia, powrót ok 19:00. Możliwy wyjazd na narty biegowe ( na miejscu sporo wypożyczalni/ można wziąć...

Read More

Trening wyjazdowy Jakuszyce "zimowa pętla" 12 stycznia 2019

Zgodnie z zapowiedzią rok 2019 na kijkach rozpoczynamy w Jakuszycach. Już 12 stycznia zrobimy 16 km pętlę. Trasa spokojna  bez mocnych podejść. Umiarkowanie a dłużej. Szliśmy dokładnie tą samą trasą ale wiosną 2017. Tym razem pójdziemy w kierunku " na kopalnie" a na cichej równi odbijemy na...

Read More

Baltic Nordic Camp 2019

Końcówka roku 2018 przyniosła nam nowy rekord. Tylko 12 godzin trwały zapisy na obóz Nordic Walking dla dorosłych. Baltic Nordic Camp- po opublikowaniu na stronie w zakładkach obozy, dostałem od Was sporo smsów i maili.  Limit miejsc został wykorzystany w 12 godzin- co się jeszcze nie zdarzyło...

Read More

Kolejny trening wyjazdowy za nami...

W minioną sobotę udaliśmy sie na mikołajkowy trening wyjazdowy w Izery. Sekcja Nordic Walking Wrocław w okrojonym 12 osobowym składzie dzielnie pokonała wszystkie przeciwności atmosferyczne i "trasowe". Zapowiadał się lekki marsz w słoneczku, tymczasem oblodzenie na szlaku, ujemna...

Read More

Podsumowanie II. Weekendu Siatkarskiego

W miniony weekend Akademia Siatkówki WKSGYMSPORT udała się na weekendowy obóz. Pojechaliśmy w mocno okrojonym składzie. Choroby zmieniły troszkę nasze plany, ale mimo wszystko udało się przeprowadzić obóz w miłej i sportowej atmosferze. Ale do szczegółów: - odbyły się 3 bloki basenowe ( zrezygnowaliśmy z jednego) - odbyło się 5 treningów siatkarskich w sali - jeden marszobieg z elementami ogólnorozwojowymi. Zajęć...

Read More

Informacje obozowe

Dla wszystkich, których choroby i inne złośliwości oszczędziły: Zbieramy się obok Szkoły Podstawowej w Rzeplinie w piątek o godzinie 14:30. Stamtąd udamy się do Kudowy na nasz obóz. Planowany powrót do Rzeplina w niedzielę ok godziny 16:30. Na obóz należy zabrać: - obuwie zmienne na treningi w sali -...

Read More

Plan weekendu Siatkarskiego dla dzieci.

Poniżej przedstawiam plan obozu weekendowego w Kudowie. Plan ma charakter otwarty, może ulec zmianie ( raczej nie powinien :) ). Godziny zajęć mogą się przesuwać +-30 min.  Grafik jest dośc napięty, ale mamy też dobrą strefę odpoczynku i relaksacji:) . Zajęcia basenowe będą się odbywać na 2 basenach....

Read More