środa, 18 września 2019

Trasa na 5 października- pętla Jakuszycka 17,5 km !!!

Dla tych co już się zapisali i dla tych co się jeszcze zastanwiają- przedstawiam wstępną trasę na trening wyjazdowy 5 października 2019. Sekcja Nordic Walking Wrocław jedzie do Jakuszyc w nasze kochane Izery.
Planujemy zrobić dużą pętle. Pojawi się mała zmiana godziny wyjazdu( do ustalenia) ponieważ trasa jest dłuższa- a po drodze mamy Orle i Chatkę...- więc potrzebujemy czasu na ...hmmm- uzupełnianie płynów i kalorii :)
Wykres przewyższeń wskazuje nam 2 podejścia: 1. to samolot 2. podejście na kładki drewniane do Cichej Równi- znamy te miejsca dobrze wiec nie będzie z tym problemu.
Na chwile obecną pozostały 3 miejsca.
Przed wpłatą proszę o kontakt w celu ustalenia czy jest jeszcze miejsce.
Trasa GPX- wysylana będzie mejlowo dla chętnych.  W aplikacji KaMapa- Góry Izerskie.

Osoby z poza Wrocławia chcące dołączyć do nas- proszone są o indywidualny kontakt.
Pozdrawiam
Share:

poniedziałek, 16 września 2019

1. Weekend Sumo dla najmłodszych.

Po raz pierwszy pragniemy zorganizować weekend aktywny dla naszych najmłodszych zawodników z sekcji Sumo. Wyjazd weekendowy to idealny czas aby " wypróbować" nocleg poza domem dla swoich dzieci. Na miejscu mamy wiele atrakcji- Treningów sportowych cała gamę- zaczynając od Sumo przez baseny, marszobiegi w terenie, gry i zabawy ruchowe. Z pewnością dzieci nie będą się nudzić. Doskonała lokalizacja i odległość od Wrocławia pozwala na szybkie przemieszczenie się w piątek po lekcjach i powrót w niedzielę po obiedzie. Do tej pory zorganizowaliśmy tam 4 weekendy siatkarskie i tygodniowy obóz zimowy.
Termin wyjazdu to 18-20 października. Planujemy zabrać maksymalnie 10 osób. Zdajemy sobie sprawę, że nasi najmłodsi zawodnicy wymagają więcej troski, uwagi i czasu :)
Koszt udziału to 350 zł
Zapisy ruszają!

Share:

piątek, 6 września 2019

Karta obozowa na 4 weekend siatkarski



Klikając w link<<<<<KARTA OBOZOWA i ZGODY>>>>> należy pobrac i uzupełnic kartę obozową oraz 2 załączniki- zgody na korzystanie z basenów i sali sportowej. 
Czyli trochę biurokracji jak zawsze :)
Karty proszę przynieść do szkoły na środę, lub jeśli nie ma możliwości to na wyjazd w piątek. Godzina odjazdu będzie ustalona na początku przyszłego tygodnia.
W razie pytań proszę o telefon. 

Share:

wtorek, 3 września 2019

Sky Walk- Dolni Morava w sobote 7 wrzesnia 2019

Informacje do tych, ktorzy zdazyli sie zapisac na trening wyjazdowy do Czech:
Spotykamy sie na parkingu przy kauflandzie. Zbiorka o 7:55 tak abysmy o 8 wyjechali. Planowana dlugosc trasy do przejscia to 10 km +SKYWALK.
Koszt wejscia na sciezke to 250kc/osoba. To dosc drogo, ale jesli ktos nie byl- to warto zobaczyc.
Wplaty za trening mozna przesylac na konto Klubu. Mozna takze w dniu wyjazdu.
Na dzis tj.3.09.2019 miejsc brak.
Info tel 535850308
Share:

poniedziałek, 2 września 2019

Obóz zimowy- kilka szczegółów i start z zapisami.


Długo wszyscy czekali na informacje obozową o zimie 2020 ale wraz z rozpoczęciem roku się pojawia. 
Znamy już termin i miejsce i praktycznie wszystko co związane z obozem zimowym, a więc zaczynamy od terminu :
DATA 15- 21 lutego 2020
MIEJSCE Willa Diana Stronie Śląskie






STOKI Lądek Zdrój, Kamienica, Czarna Góra
KOSZT 1300 zł a w tym: dojazd i powrót, dojazdy na stoki( planujemy 4 razy), noclegi i pełne wyżywienie, ubezpieczenie nnw,  gadżety obozowe, nagrody z konkursami, pizza party i inne atrakcje:)

Mamy ograniczoną ilośc miejsc- 25 a już sporo osób zapisało się przed oficjalnymi zapisami...
Odnośnie zaliczki- proszę o wpłate 300 zł na konto klubu z dopiskiem obóz zimowy 2020 +imię i nazwisko dziecka. Pozostała część musi być wpłacona do 1 lutego.  W razie indywidualnych potrzeb wpłat proszę o kontakt telefoniczny. 

Obóz przeznaczony przede wszystkim dla członków klubu ze wszystkich sekcji jak również dla dzieci nie uczestniczących na zajęcia w klubie.

CZŁONKOWIE SEKCJI -50 zł.

Obóz to nie tylko nauka jazdy na nartach. To także wspaniale spędzony czas wsród rówieśników. Nauka samodyscypliny, punktualności, obowiązkowości. Jest to aktywnie spędzony tydzień ferii zimowych. Nie zabraknie treningów biegowych, marszów w górach, gier zespołowych a w tym roku wprowadzamy nowość- wieczór ( noc) planszówek. Zobaczymy jak się sprawdzi :)
Dla najmłodszych i bez doświadczenia będzie instruktor narciarstwa/ snowboardu, a dla doskonalących wspaniałe stoki. 



Share:

czwartek, 29 sierpnia 2019

Info o obozie wędkarskim 20-22.09.2019






Zgodnie z zapowiedzią ruszamy z weekendami wędkarskimi. Sekcja wędkarska rośnie w siłę i możliwe że w 2020 roku utworzymy sekcje miejscową " wrocławską" aby spotykać się wspolnie na teorii i wędkowaniu na terenie Wrocławia. 

Jednak 20-22 września zapraszam na wyjazdowy weekend wędkarski.
Miejsce - Jezioro Lesniańskie
Ośrodek Bożkowice
Ilośc miejsc -6
Koszt 360 zł/os

Mamy domki przy samej wodzie, także wędkowania będzie do oporu. 
Planowane wędkowanie:
PIĄTEK- wieczorne/nocne
SOBOTA- caly dzien
NIEDZIELA- Poranne 

Metody- Wszystkie możliwe; od muchy poprzez spinning do splawika, gruntu itp. 

Jezioro Leśnianskie w tym miejscu jest dość płytkie, obfite w leszcze, płocie, karpie. Dużo jest także drapieżnika.

Jest to woda PZW więc obowiązuje 1 wędka ( dla osób nie posiadających karty wędkarskiej PZW okręg jeleniogórski)

W razie pytań tel 535850308
Zapraszam
Share:

poniedziałek, 19 sierpnia 2019

Ruszają zapisy na 4. weekend siatkarski w Kudowie Zdrój

Ruszają zapisy na weekend siatkarski. Jest to już 4 weekend na który jedziemy do Kudowy Zdrój do "Jagusi" z Uzdrowisk Kłodzkich. Mamy 12 miejsc. Pierszeństwo wyjazdu maja osoby które uczęszczają lub uczęszczały do akademii siatkówki we Wrocławiu lub Rzeplinie. Więcej szczegółów w zakładce Obozy. 
Zapraszam do zapisów.

Share:

niedziela, 30 czerwca 2019

Czas na Baltic Nordic Camp 2019

Powróciliśmy z letniego obozu sportowego z wieloma sekcjami. Zaliczyliśmy wspaniałe rekordy... W ilości uczestników, w cudownej pogodzie, w mega rybach.
Przyszedł czas zmienić kij wędkarski na Nordic. A teraz kilka informacji dla uczestników obozu kondycyjnego dla dorosłych.

Zbiórka i zameldowanie od 14:00 W Hotelu Adamar w Jastrzębiej Górze.
Po zapoznaniu i szybkim rozpakowaniu ruszymy na krótkie przejście plażą do Władysławowa ( ok 8 km)
Kolejnego dnia po śniadaniu ruszamy w trasę ( ok 20 km) z Władysławowa do Jastarni.
W sobotę planuje przejście z Jastarni przez Hel do Jastarni i tutaj kolejne 20 km.
Niedziele przeznaczyłem na odpoczynek ( aktywnie) Pomyślałem o jakimś wypadzie do Trójmiasta/Gdynia/ lub Karwia itp do dogadania na miejscu.
Poniedziałek kolejne 20 km z Jastarni do Władysławowa. Wtorek- ostatni nasz dzień marszowy powrócimy do Jastrzębiej Góry. Jeśli pójdzie nam dobrze zrobimy małą pętlę do Swarzewa ( bazylika) lub do Ostrowa na ciekawą plażę o kilku kolorach wody. No i wieczór integracyjny:)
Szczegóły będziemy omawiać na miejscu i w czasie marszów. Liczę na pogodę, choć prognozy nie są takie cudowne jak w tym tygodniu.

Share:

sobota, 15 czerwca 2019

Informacje Obozowe LATO 2019.


Dokładnie tydzień dzieli nas od wyjazdu na letnie obozy: siatkarski, wędkarski i językowy.  Mamy nowy rekord - wiem, wiem pisze to za każdym razem, ale to chyba dobry wynik. Na letni obóz jedzie prawie 40 osób. Pierwszy raz jedziemy swoim autokarem. Ale przejdźmy do szczegółów:

Zbiórka 5:50  22 czerwca 2019 ( Parking przy Wzgórzu Andersa)
Planowany wyjazd 6:00
Planowany powrót 30 czerwca ok 20:00

Przerwa w Toruniu, zwiedzamy stary rynek, odwiedzimy Kopernika- zjemy piernika i jedziemy dalej:) Mam nadzieje ze dojedziemy do Władka na obiad ( pewnie troszkę późniejszy) i od razu aktywnie startujemy.
<<<<<<<<<PLAN DNIA>>>>>>>>>>>
( nie dotyczy sekcji wędkarskiej)
8:00 Pobudka
8:30 toaleta
9:00 śniadanie
10:00-12:00 Zajęcia w sekcjach ( technika siatkarska indywidualna: doskonalenie i ćwiczenia. Zajęcia językowe)
12:30-13:00 integracja w grupach- wszystkie sekcje
13:30/14:00 obiad
14:00- 15:00 odpoczynek ( czas z książką)
15:00-17:00 Wspólne plażowanie/ planowane atrakcje/integracja obozu
18:00/19:00 kolacja
19:30-21:00 drugi blok zajęciowy ( siatkarski- taktyka w grze zespołowej; trening kondycyjny- bieganie. Zajęcia językowe)
22:00 Cisza nocna.... :))  


Plan dnia sekcji wędkarskiej:
4:30/5:00 pobudka i wyjście na plaże/ port
9:00 śniadanie
9:30-11:00 odsypianko
11:30- 13:00 Teoria wędkarstwa, ćwiczenia na "sucho", ćwiczenia i integracja wędkarska
13:30/14:00 obiad
14:00- 15:00 odpoczynek ( czas z książką)
15:00-17:00 Wspólne plażowanie/ planowane atrakcje/integracja obozu
18:00/19:00 kolacja
19:30- ??:)  wyjście na wieczorne wędkowanie ( w zależności od kondycji grupy będziemy chodzić 1/2 razy dziennie na rybki)



Co zabieramy na obóz?? 
  • Czapke z daszkiem
  • kremy z filtrem
  • 2 ręczniki
  • stosowny ubiór na różne warunki ( deszcz, wiatr, slonce)
  • kosmetyki do higieny osobistej
  • tabletki dla lepszego podróżowania ( osoby ze wskazaniem)
  • delikatny prowiant na trasę TAM ( w drodze powrotnej dostaniemy prowiant)
  • klapki
  • cieplejszą bluzę typu polar ( mamy nocne zbieranie bursztynów)
  • ORYGINAŁY KART OBOZOWYCH !!!
DODATKOWO DO SEKCJI SIATKARSKIEJ:
  • obuwie do treningów biegowych/ zajec w sali sportowej.
DODATKOWO DLA SEKCJI WĘDKARSKIEJ:
  •  wędka  o wyrzucie 50-100gr
  • kołowrotek z żyłką 0,25-0,35 ok 100-200 metrów ( moze byc plecionka- ja osobiście wybieram żyłke jest tańsza)
  • oliwki 50 -100gr 2-3 sztuki
  • zestaw śledziowy 2-3 sztuki ( jeśli ktoś posiada)
  • czołówka
  • obcinaczka do paznokci:) - najlepszy i najtańszy nozyk do żyłek, plecionek itp.
  • coś aby usiąść na plaży/ w porcie ( musi byc lekkie np kawalek styropianu, male krzeselko)
  • haki karpiowe/ okoniowe



SPRZĘT ELEKTRONICZNY TYPU: TABLETY TELEFONY ITP NIE JEST ZAKAZANY ALE ORGANIZATOR NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA SZKODY ITP. NIE JEST TAKŻE ZABIERANY POD WARUNKIEM, ŻE KORZYSTANIE NIE WPŁYWA NA FUNKCJONOWANIE UCZESTNIKA OBOZU.

OBÓZ JEST ZATWIERDZONY PRZEZ DOLNOŚLĄSKIE KURATORIUM OŚWIATY POD NUMEREM :5752/DOL/L-2019

FAKTURY ZA OBÓZ:
W CELU UZYSKANIA FAKTURY PROSZE O WYSŁANIE NA ADRES MAILOWY KLUBU NIEZBĘDNYCH DANYCH DO WYSTAWIENIA RACHUNKU- RACHUNKI BĘDĄ DO ODBIORU W DNIU POWROTU.


W razie pytań prosimy o kontakt bezpośrednio z kierownikiem obozu tel 535850308 Marek Dębski


Share:

wtorek, 4 czerwca 2019

OBOZOWE WIEŚCI CZ.1

Niedługo wyruszymy na kolejny obóz letni. Jak za każdym razem wiąże się to z pewnymi formalnościami.  I tak:
- Osoby, które mają ze mną kontakt w szkole proszę dostarczyć mi wypełnioną kartę obozową do środy 12 czerwca.
- Osoby, które maja ze mną kontakt mejlowy- mogą wysłać Załącznik z podpisanymi dokumentami.

Pliki do uzupełnienia znajdują się tu:]
<<<<<KARTA NA OBOZ LETNI 2019>>>>>

Jeśli są osoby, które mają specjalne diety itp. Proszę o kontakt jak najszybciej.

Szczegóły odnośnie miejsca zbiórki, godziny wyjazdu, powrotu i cały plan w późniejszym terminie.
Będzie jeszcze plik ze zgodami i regulaminem. Na chwile obecna przypominam o wpłatach pozostałych części kwot do 15 czerwca.

W razie pytań proszę dzwonić...


Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com