sobota, 29 kwietnia 2017

niedziela, 23 kwietnia 2017

Trening w Głazach Krasnoludków bardzo udany 22.04.2017

Wczoraj, pomimo nie rozpieszczającej wrocławskiej aury udaliśmy się w Góry Kamienne na trening Nordic Walking. Początek trasy wybraliśmy w Gorzeszowie. Mała wioska w której znajduje sie przepiękny rezerwat przyrody Głazy Krasnoludków. W czasie treningu aura nas bardzo pozytywnie zaskoczyła. Nie spadła ani kropelka deszczu a świecące słoneczko nawet fajnie nas opaliło- mówiłem, że zamówiłem pogodę. Ale do szczegółów:
Start:
-Przystanek PKS Gorzeszów ( Czerwony szlak kierunek rezerwat)
- Następnie szlak żółty: Przejście ścieżkami w rezerwacie, następnie dalej żółtym do Krzeszowa przez Jawiszów.
Całość trasy 10,6 km ( zrobiliśmy ponad 12 km ze względu na slalomy w rezerwacie:)
Trasa punktowana GOT - 12 pkt
Zakończyliśmy trening w Bazylice MB Łaskawej w Krzeszowie.

Następny trening wyjazdowy 13 maja 2017 Zapraszam!







Share:

wtorek, 18 kwietnia 2017

Trasa treningu wyjazdowego Głazy Krasnoludków 22 kwietnia 2017

Zaplanowałem trasę odpowiednią na zapowiadane warunki atmosferyczne. W razie mocnych opadów możemy dokona modyfikacji trasy.
Póki co- startujemy z miejscowości Gorzeszów do skałek "krasnoludków", tam po ścieżce edukacyjnej obejrzeć te wspaniałe wytwory natury, by zakończyć trasę w Krzeszowie, miejscowości z piękną bazyliką i obrazem MB Łaskawej. Długość trasy 10 km, także spokojniutko. Trasa punktowana GOT- 12 pkt.
Dla osób jadących z nami z Wrocławia wyjazd o 8:00 ze stałego miejsca czyli Akłapark/ Kaufland.
Osoby chcące dołączyć do nas- proszę kontaktować się indywidualnie.
Nie dajmy się pogodzie i spalmy trochę POŚwiątecznych kalorii :)
Do zobaczenia na treningach we wrocławskich parkach i na wyjeździe w sobotę !
Share:

środa, 5 kwietnia 2017

niedziela, 2 kwietnia 2017

Relacja z treningu Nordic Walking na Wysoki Kamień

Wczoraj odbył się nasz trening Nordic Walking w Izerach. Grupka 17 osób z Wrocławia a także ze Strzegomia i Mirska razem w pocie czoła ( bynajmniej nie od wymagającej trasy lecz temperatury) zdobyła Wysoki Kamień.
 Dodatkowo po zmianie trasy zaszliśmy na kopalnie kwarcu

 by finalnie zakończyć marsz na polanie w Jakuszycach.



 Aura sprawiła nam bardzo ogromną niespodziankę. Śniegu na trasie dobre 30 cm ( powyżej 900mnpm), a temperatura powierza od 15-18 stopni. Widoki oszałamiające, Szrenica, Śnieżka, Jested mieliśmy na wyciągnięcie ręki. 
Trasa zakończyła się na długości 13,44km ale w warunkach śniegowych można było odczuć zdrowe zmęczenie. Smaczny jabłecznik na Wysokim Kamieniu, i tace obfitości w biathlonowej restauracji naładowały pozytywnie bateryjki.

 Słońce opaliło nas tak, jakbyśmy byli na Malediwach z Ewą Chodakowską :)
Najlepsze w tym wszystkim, to fakt, że pierwszy raz pojawiły się osoby z poza grupy trenującej z nami we Wrocławiu----> Pozdrowienia i podziękowania dla Mirska i Strzegomia za wspólny marsz i spędzony czas. Mam nadzieje, że nie będzie to nasz jedyny wspólny wypad.

Tymczasem nie śpimy i planujemy kolejny wyjazd treningowy z kijami.
22 kwietnia będziemy ponownie po równo 3 latach zdobywać czeskiego Pradziada. Jest to ostatni wyjazd treningowy przed.......
No właśnie........

Szczegóły już wkrótce :)

Share:

środa, 29 marca 2017

Trasa treningu wyjazdowego na Wysoki Kamień sobota 1 kwietnia 2017

Po analizie wcześniejszej trasy dokonałem modyfikacji trasy. Start tak ja był planowany czyli z zakrętu śmierci. Jednak koniec trasy przewiduje na Polanie Jakuszyckiej. Punktem przelotowym będzie kopalnia kwarcu i Cicha Równia :)
Trasa 13 km
Start 8:00
Planowany powrót ok 19:00
Oto mapka:

Mapkę w formacie GPX można pobrać na facebooku z serwisu Movescount.
Share:

poniedziałek, 20 marca 2017

Treningi Nordic Walking we Wrocławiu ( zmiana w tym tygodniu)


--------------------------------------------------UWAGA-------------------------------------------------
W tym tygodniu zajęcia Nordic Walking w parku zachodnim odbędą się wyjątkowo w piątek. Godzina rozpoczęcia zajęć pozostaje taka sama czyli 18:00. Wtorkowe zajęcia w parku południowym bez zmian ( Wtorek 19:00).
Zapraszam
Share:

czwartek, 16 marca 2017

Nie ma złego co by na dobre nie wyszło. Trening Nordic Walking Wrocław na Wysoki Kamień 1 kwietnia.

Informowałem Was z przykrością, że nie mamy busa na sobotę i trening wyjazdowy musi zostać przeniesiony... Dziś dostałem od was wiele informacji, że termin kwietniowy pasuje większej ilości osób. Mało tego lista chętnych osób się powiększyła. Także oficjalnie informuje, Trening nordic walking z Wrocławia na Wysoki Kamień 1 kwietnia i nie jest to żart prima aprylisowy:)
Share:

niedziela, 12 marca 2017

Nowy trening i zmiana godzin treningów Nordic Walking we Wrocławiu

Od marca powróciliśmy do trenowania w parku Zachodnim. Jednocześnie uległa zmiana godziny treningu wtorkowego w parku południowym.
Aktualne godziny treningów Nordic Walking:
- Wtorki godzina 19:00 Park Południowy
- Czwartki godzina 19:00 Park Zachodni

Jednocześnie informuje, że oferuje najtańszy karnet we Wrocławiu. Miesiąc trenowania za 50 zł= 6,25zł za trening. Dodatkowo -10% w Sklepie z kijami i akcesoriami Nordic Walking ElephantPro
-10% na wspaniały Catering na Diecie.
No i najciekawsze- do każdego karnetu bochenek pysznego chleba od Wrocławski Chlebek Żytni.
Zapraszam

Share:

piątek, 10 marca 2017

Trasa treningu wyjazdowego Nordic Walking z Wrocławia

Trasa naszego sobotniego treningu wyjazdowego Nordic Walking 18 marca na Wysoki Kamień. Rozpoczynamy od Zakrętu Śmierci. Idąc żółtym szlakiem dojdziemy na nasz szczyt i punkt docelowy- Wysoki Kamień- malowniczy szczyt z pięknie osadzonym schroniskiem. Następnie udamy się szlakiem czerwonym do Rozdroża pod Zwaliskiem, by w drogę powrotną ruszyć szlakiem niebieskim do Szklarskiej Poręby. Długość trasy to 10 km, także dystans nie jest długi. Jest jednak kilkaset metrów przewyższenia aby dotrzeć na szczyt.
Trasa punktowana GOT 12 pkt.
Szacunkowy czas przejścia 3h + przerwy dla fotografów, i pauza w schronisku dadzą nam ok 5 godzin.
Wyjazd z Wrocławia o 8:00 Zbiórka pod akłaparkiem.
Pamiętajcie o dobrych humorach:)
KaMapa - góry Izerskie- dla chętnych ze Smartfonami.
Nordic Walking Wrocław do Boju!
Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com