Uwaga informuje, że wypadła jedna osoba z obozu sportowego dla dzieci. Zapraszam w obniżonej cenie 800 zł!!! Termin obozu 4-11 sierpnia 2014 w Mrzeżynie
sobota, 26 lipca 2014
piątek, 25 lipca 2014
Nordic Walking Wrocław na Pętli Radkowskiej- info
Witam, z racji tego, że jutro udajemy się na kolejny wyjazd kijkowy kilka ogłoszeń:
Wyjazd 8:00 ul. Dawida
Przyjazd w okolice Karłowa- skąd udamy się najprawdopodobniej na Szczeliniec Wielki
Po krótkiej przerwie na Szczycie zejdziemy do Radkowa i tam będziemy się relaksować nad zalewem.
Proponuje wziąć ze sobą kocyki, karimaty- w busie miejsca jest dużo i nie trzeba będzie ze sobą nosić bagażu tylko będzie na nas czekał na miejscu.
Zabieram grila, co prawda jednorazowego ( lub dwa :) ) , także proponuje sobie zabrać jakieś kiełbaski
( lub kto co lubi) bo będzie można sobie coś upichcić.
Planujemy powrót do Wrocławia ok godziny 18-19.
Trasa do przejścia ok 6 km, także nie jest to wyczyn- ale w końcu jedziemy na relaks.
Więcej pytań proszę telefonicznie 535850308
Pozdrawiam i do zobaczenia
PS tym razem najmłodsza uczestniczka ma niecałe 2 i pół roku :)
Wyjazd 8:00 ul. Dawida
Przyjazd w okolice Karłowa- skąd udamy się najprawdopodobniej na Szczeliniec Wielki
Po krótkiej przerwie na Szczycie zejdziemy do Radkowa i tam będziemy się relaksować nad zalewem.
Proponuje wziąć ze sobą kocyki, karimaty- w busie miejsca jest dużo i nie trzeba będzie ze sobą nosić bagażu tylko będzie na nas czekał na miejscu.
Zabieram grila, co prawda jednorazowego ( lub dwa :) ) , także proponuje sobie zabrać jakieś kiełbaski
( lub kto co lubi) bo będzie można sobie coś upichcić.
Planujemy powrót do Wrocławia ok godziny 18-19.
Trasa do przejścia ok 6 km, także nie jest to wyczyn- ale w końcu jedziemy na relaks.
Więcej pytań proszę telefonicznie 535850308
Pozdrawiam i do zobaczenia
PS tym razem najmłodsza uczestniczka ma niecałe 2 i pół roku :)
wtorek, 22 lipca 2014
Imprezy w nadchodzącym czasie !
Już w sobotę jedziemy na super wyjazd PĘTLA RADKOWSKA- wspaniałe klimaty i widoki ! stroje kąpielowe obowiązkowe :) Nordic Walking w bardzo letnim wydaniu. Są wolne miejsca!
A już od 4 sierpnia udajemy sie na obóz sportowy do Mrzeżyna:
sobota, 19 lipca 2014
Dokumenty obozowe Mrzeżyno 2014
Witam proszę zapoznać się z regulaminem, karta obozu i informacją dla rodziców. Wypełniamy kartę i podpisujemy regulamin. Pliki uzyskujemy klikając w link:
DOKUMENTY OBOZOWE
Do zobaczenia.
DOKUMENTY OBOZOWE
Do zobaczenia.
środa, 16 lipca 2014
Informacje Obozowe:)
Witam, właśnie opuściłem ośrodek w którym odbędzie się nasz obóz piłkarsko- sportowy. Szkoda było opuszczać Barkusa i Mrzeżyno bo pogoda rewelacyjna nad naszym morzem nie zdarza się często. Także od 4 sierpnia tam wracamy!
Wyjazd z Wrocławia ok 5 rano w poniedziałek 4 sierpnia
Dojazd do Mrzeżyna ok 10-11
Pierwszego dnia po zakwaterowaniu i zjedzeniu obiadu na przygotowanym boisku odbędzie się pierwszy trening, potem wyjście do portu i nad morze.
Szczegółowy plan obozu pojawi się w ciągu kilku dni.
Warunki w ośrodku są także jak powinne być na obozie sportowym, nie jest to obiekt typu Weelnes Spa, domki są zwyczajne 3-4 osobowe z łazienką. Obok w dużym budynku murowanym jest sala dyskotekowa, stół do tenisa ziemnego oraz billard. W tym samym budynku znajduje się kuchnia z jadalnią. Wielką zaletą jest fakt że większość posiłków przygotowywanych jest ze swojskich produktów które są uprawiane przez właścicieli ośrodka.
Oto kilka fotek:
W domkach nie ma telewizorów ani WIFI. Jedziemy na obóz sportowy, wiec proponuje nie brać zabawek typu tablety, odtwarzacze dvd itp :) Ośrodek ma dość dużą powierzchnię, są dobre tereny na różne zabawy, są też 2 bosika do siatkówki i do piłki koszykowej.
Odległość do portu w Mrzeżynie licząc średnie tempo marszu to 10 minut.
Na obóz zabieramy:
Wyjazd z Wrocławia ok 5 rano w poniedziałek 4 sierpnia
Dojazd do Mrzeżyna ok 10-11
Pierwszego dnia po zakwaterowaniu i zjedzeniu obiadu na przygotowanym boisku odbędzie się pierwszy trening, potem wyjście do portu i nad morze.
Szczegółowy plan obozu pojawi się w ciągu kilku dni.
Warunki w ośrodku są także jak powinne być na obozie sportowym, nie jest to obiekt typu Weelnes Spa, domki są zwyczajne 3-4 osobowe z łazienką. Obok w dużym budynku murowanym jest sala dyskotekowa, stół do tenisa ziemnego oraz billard. W tym samym budynku znajduje się kuchnia z jadalnią. Wielką zaletą jest fakt że większość posiłków przygotowywanych jest ze swojskich produktów które są uprawiane przez właścicieli ośrodka.
Oto kilka fotek:
W domkach nie ma telewizorów ani WIFI. Jedziemy na obóz sportowy, wiec proponuje nie brać zabawek typu tablety, odtwarzacze dvd itp :) Ośrodek ma dość dużą powierzchnię, są dobre tereny na różne zabawy, są też 2 bosika do siatkówki i do piłki koszykowej.
Odległość do portu w Mrzeżynie licząc średnie tempo marszu to 10 minut.
Na obóz zabieramy:
- kurtkę przeciwdeszczową
- dres klubowy
- klapki
- 2 ręczniki
- bieliznę
- szampon, mydło itp
- olejki do opalania
Przykładowy rozkład dnia:
- 8:00 pobudka, toaleta
- 8:30 śniadanie
- 9:00- 11:00 trening 1
- 11:00- 11:30 odpoczynek
- 11:30- 13:30 Zajęcia plenerowe( plaża, zwiedzanie itp)
- 14-14:30 obiad
- 15:00-17:00 trening 2
- 18:00 kolacja
- 19-21 gry terenowe, turnieje, ogniska, dyskoteki itp.
- 22 toaleta, cisza nocna
W zależności od pogody, czas zajęć jak też kolejność mogą być modyfikowane. Zaplanowane jest dużo, mam nadzieje że pogoda nam nie popsuje zadań jakie zostały zaplanowane.
Proszę wypełnić kartę obozowa która pojawi się jutro na stronie najlepiej w formie elektronicznej odesłać mailem na adres wksgymsport@gmail.com, będę mógł wydrukować i będę miał pewność że nikt jej nie zapomni
Planowany wyjazd z Mrzeżyna w niedziele 10 sierpnia w godzinach popołudniowych. Planowany przyjazd do Wrocławia ok 1 w nocy 11 sierpnia.
W razie pytań proszę dzwonić 535850308
czwartek, 10 lipca 2014
UWAGA KONKURS !!!
Jak zwykle nasz konkurs będzie skierowany do czynnych osób uprawiających Nordic Walking we Wrocławiu. A konkurs jest bardzo prosty. Co trzeba zrobić??
- Nic :)
Wystarczy chodzić na treningi w czasie wakacyjnym i zbierać punkty za każdy trening, Osoba która będzie miała najwięcej punktów w czasie 1 lipiec- 30 sierpień wygrywa nagrodę główną- płytę dvd z kursem Nordic Walking! Kolejne 2 osoby wygrywają nagrody pocieszenia.
ZAPRASZAM NA TRENINGI !!!
poniedziałek, 7 lipca 2014
sobota, 5 lipca 2014
Obóz sportowy dla dzieci 4-11 sierpień 2014 Mrzeżyno !
Pozostało 6 miejsc, atrakcje gwarantowane, w czasie tygodnia będą treningi piłkarskie gry i zabawy plenerowe, wycieczki po okolicy Rewal, Kołobrzeg, Trzebiatów, Rogowo itp.
Posiłki tworzone specjalnie dla grup sportowych, dyskoteki na ośrodku , ogniska i mnóstwo atrakcji.
Szczegóły już wkrótce!
czwartek, 3 lipca 2014
Nordic Walking Wrocław w Parku Zachodnim! reAktywacja :)
WYSTARTOWALI!
Dość długo nie mogliśmy się zebrać ze wznowieniem treningów w parku zachodnim, ale w końcu są sztywne godziny spotkań. Pomimo tego że ścieżka na stawik jest zamknięta to i tak dość ciekawą dwukilometrową pętle można spokojnie zrobić. Ku naszej radości aby podwyższyć tętno na treningu wykorzystujemy park zabaw dla dzieci- jest tam jedna budowla która idealnie nadaje się do ćwiczeń siłowych:)
Zapraszam więc na zajęcia do Parku Zachodniego:
Seniorów środa 9:00
Wszystkich środa 19:00
wtorek, 1 lipca 2014
Re(we)lacja z sobotniej Leśniańskiej Pętli Nordic Walking!
Do ostatniego momentu nic nie wskazywało na to, że będziemy potrzebować większego niż zawsze busa. Jednak Firma ANITA Przewozy Osobowe- jak zawsze ratuje nas jak może:)Ku mojemu zdziwieniu spośród zapisanych 23 osób pojechało 21 ! Pierwszy raz uczestnikiem wyjazdu była osoba poniżej 4 roku życia- dzielnie przeszła trasę z kijami...Gratulacje dla Agi! Trasa nie była wymagająca więc stąd pewnie większa niż zawsze liczba śmiałków, którzy pojechali z nami na kolejną imprezę z cyklu Nordic Walking Adventure:) Przeszliśmy około 7 km, pokonaliśmy 380 schodów zapory na Jeziorze Leśniańskim. Niektórzy zwiedzili zamek Czocha, a inni woleli leżeć na plaży i relaksować się przy ognisku oraz w kajakach lub łodziach na Przystani Żeglarskiej IZERY. Wyjazd zaliczam do tych bardziej udanych:) Było relaksująco, ciekawie i chyba każdy kto był -znalazł coś dla siebie. Kolejny wyjazd już pod koniec lipca- tym razem ruszymy w inne ale też ciekawe miejsce którego jeszcze nie zdradzę. Kto będzie śledził stronę to będzie z pewnością wiedział co i kiedy :)
Tymczasem zapraszam do galerii z wyjazdu:
KLIKNIJ ABY OGLĄDAĆ ZDJĘCIA
Przypominam o zajęciach Nordic Walking we Wrocławiu w czasie wakacji:
WTOREK 19:00 PARK POŁUDNIOWY
ŚRODA 9:00 PARK ZACHODNI ( seniorzy)
ŚRODA 19:00 PARK ZACHODNI
ZAPRASZAM !!!
OBÓZ LETNI SIATKARSKI 2024
KANAŁ SZKÓŁKI MUCHOWEJ
