Pokazywanie postów oznaczonych etykietą TRENING WYJAZDOWY. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą TRENING WYJAZDOWY. Pokaż wszystkie posty

piątek, 16 listopada 2018

Wyjazdowy trening mikołajkowy- wybieramy trasę.

Jak zapowiedziałem wcześniej, tym razem to WY zdecydujecie gdzie udamy się na trening wyjazdowy 8 grudnia. Poniżej przedstawię i opisze w kilku słowach moje propozycje.
Wybrałem 3 trasy ( tylko 3 i aż 3) z tego względu, że są to 3 dość mocno zróżnicowane od siebie trasy. Po pierwsze inne pasma gór, inne podejścia i zejścia a także sam dystans. Jedno je łączy: w każdym z tych miejsc już byliśmy ( chodzi o sam szczyt) Ale nigdy nie szliśmy tymi trasami.
Mam nadzieje, że podpasuje i wybierzecie jedną z trzech. W kwestiach spornych ostateczną decyzję podejmę ja:)

Co brałem pod uwagę przy wyborze tras?? Dostępność dla każdego. Stopień trudności pozwalający pokonać trasę osobie nawet bez przygotowania i atrakcyjność przyrodniczo- kulinarna.  W końcu jest to wyjazd mikołajkowy- więc i jakieś prezenty być muszą.

Do rzeczy:
TRASA 1
Wychodzimy z Jarnołtówka, i pędzimy sobie żółtym szlakiem na Biskupią Kopę. Na szczycie zaliczamy wieżę a przed wieżą schronisko. Trasę kończymy w Zlatych Horach w pięknym ryneczku gdzie podają najsmaczniejszą czosnkową ever!
Długość trasy ok 10 km. Jednak suma podejść  prawie 600m. Biorąc pod uwagę, że jest to wyjazd typowo zimowy- nie będzie mega łatwo. Co prawda dystans nie powala, ale sama trasa nie należy do najlżejszych.  Przy 15 osobach koszt wyjazdu na trasę 1= 75 zł/os


TRASA 2
Jest to zdecydowanie najtrudniejsza trasa. Szczerze zastanawiam się czy damy radę, ale Kto Jak Nie MY ??:) 
Wyruszylibyśmy sobie z Przesieki niebieskim szlakiem w kierunku Boudy i Odrodzenia po drodze Polskie i Czeskie schroniska. Jednak biorąc pod uwagę wysokość npm oraz długość trasy stawiam tu duży znak zapytania. Oczywiście trasa nie należy do najłatwiejszych ( raczej zdecydowanie najtrudniejsza z całej trójki). Ale robiliśmy nie takie trasy... Wymagałaby od nas większej dyscypliny i mniej fotografii:)
Suma podejść jest spora bo ponad 830 metrów i długość 14 km w warunkach śnieżnych ( raczej na 100% w tamtym rejonie i na tej wysokości będzie w grudniu śnieg). Ogólnie trasa mocna! Co innego latem- robiliśmy tamtą okolice w sprzyjających warunkach co innego zimą. 
Przy 15 osobach koszt wyjazdu 83zł/os

TRASA 3
Na deser moje kochane Izery. Trasa która nie jest zbytnio uczęszczana ( bynajmniej w pierwszej połowie). Nawet na Nordic Campie 2018 nie szliśmy pierwszą częścią trasy. Start w okolicach hotelu Malinowy Dwór, zielony szlak leśna ścieżka, spokojnie pod górkę na SMREK na którym jest pięknie falująca wieża widokowa. Zielony szlak do Czech gwarantuje nam cisze i spokój na szlaku. Dopiero ruch zaczyna się od Łącznika w stronę Stogu Izerskiego.  W schronisku pyszne pączki :) ( byliśmy nie raz to wiemy). I samo zejście do Świeradowa możemy troszkę zmodyfikować by uniknąć natłoku na szlaku.  Sądzę że w tym rejonie na początku grudnia może nie być śniegu ( mam taka nadzieję) a nawet jeśli to długość trasy jest optymalna. nieco ponad 11 km z podejściem ponad 630 m zrobiłoby nam miły trening w czasie którego na pewno byśmy odczuli, że jesteśmy w górach pomimo tego, że to moje kochane pagórki izerskie:) Świeradów i Izery przeszliśmy wzdłuż i wszerz ale tym zielonym szlakiem nie szliśmy.
Koszt przy 15 osobach to 80 zł/os

Proszę Was o głosowanie poprzez wiadomość/SMS/mail
Głosujecie do 25 listopada. Wtedy zostanie wybrana trasa i jednocześnie wydarzenie na FB itp. 

W razie pytań/ sugestii piszcie lub dzwońcie. 



Share:

środa, 14 listopada 2018

I po Zaltmanie...

W minioną sobotę udaliśmy się Niepodległościowy trening Nordic Walking. Tym razem zdobyliśmy Zaltman- czeski szczyt należący do Korony Sudetów. Choć jego wysokość to nieco ponad 700 mnpm wpisał się do Korony jako szczyt Gór Jastrzębich.
Naszą wędrówkę rozpoczęliśmy od miejscowości Radvanice. Na przystanku autobusowym weszliśmy na niebieski szlak, który wiedzie wzdłuż wsi by po kilkuset metrach skręcić ostro w prawo do lasu na całkiem przyjemną trasę z kijeczkami. Niebieski szlak prowadzi nas praktycznie na wysokość docelową- do miejsca gdzie skręcamy na szlak zielony wzdłuż bunkrów- których jest dość sporo i robią niezłe wrażenie. Szlak zielony prowadzi nas już na wieżę widokową na której zostawiamy akcent 100 Rocznicy. Gdyby nie fakt, że aura nam nie sprzyjała i było dość mocne zachmurzenie- widoki były by pewnie ciekawe. Niestety widoczność była ograniczona więc udaliśmy się w dalszą drogę szlakiem zielonym na posiłek do Jesterbi Boudy. Miejsce hmm ciężko się wypowiedzieć. Trafiliśmy na "imprezę" krosowców i całe schronisko było " ICH" :) Pani obsługująca nie chciała podjąć się wyzwania wytłumaczenia nam co oznaczają wpisy w menu, i nasza kulinarna podróż zakończyła się na rosole, kurczaku i piwie:)
 Za schroniskiem skręciliśmy na szlak czerwony w kierunku Radvanic. Tam już czekał na nas nas busik. Całość trasy poniżej:

Wyjazd dał do myślenia. Przede wszystkim mi jako inicjatora- organizatora.  Dziękuje wszystkim, którzy odpisali na moje ewaluacyjne SMS-Y:) Wprowadzimy zmiany już na następnym wyjezdzie 8 grudnia...

Tymczasem relacje foto można obejrzeć na naszym FB a relacje Video- na kanale YT.

Zapraszam do oglądania, komentowania i na następny trening wyjazdowy w grudniu.


Share:

wtorek, 25 września 2018

Trening wyjazdowy Nordic Walking 6-7 pazdziernika 2018 Czocha

Tego jeszcze nie było! Na wyjazd treningowy nie jedziemy sami! Grupa kijkowców ze Środy Wielkopolskiej dołącza do nas na szlaku treningu wyjazdowego.  Szykuje się grupka ok 40 osób! A jeśli ma być pobity rekord to i atrakcje dodatkowe także muszą być!!

Wieczorek integracyjny niestety odbędzie się osobno, bo jest nas za dużo... Ale zrobimy integracyjne ognisko " na trasie". Planowane miejsce to przystań Izery- skąd jest najlepszy widoczek na zamek Czocha.  Tam zrobimy odpoczynek i upieczemy kielbaski. Może jeśli aura pozwoli poplywamy kajakiem?
Wieczorkiem zasiądziemy w "naszej " grupie w pensjonacie "Babie lato" gdzie podsumujemy wyjazd i ...zintegrujemy się dalej:) W sobotę zrobimy ok 15 km a w niedzielę udamy się na krótszą rekreacyjną trasę ok 7 km do Kopalni Bazaltu ( stożek wulkaniczny ).

Osoby, które zapisały się a nie wpłaciły zaliczki proszę o wpłatę do końca tygodnia. Jeśli nie będzie wpłaty w piątek- odwołuje rezerwację.
A tak to było w 2015 roku...


Tak będzie wyglądała trasa na niedzielę:


A tutaj kilka fotek z treningu w 2015:

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<GALERIA ZDJEC>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Zapisy na trening wyjazdowy aktualne. Koszt 140 zl/ os



Share:

poniedziałek, 17 września 2018

Kanał na Youtube z relacjami z treningów wyjazdowych.

Nie wiem czy wszyscy zdają sobie sprawę, że od jakiegoś czasu powolutku dokładam filmiki z naszych wyjazdów na kanał YOUTUBE.  Brak czasu powoduje, że nie jest ich wiele- ale sukcesywnie wracam do starszych treningów wyjazdowych i tworze nowe filmiki. Jeśli ktos nie oglądał a jest chętny- zapraszam do zakładki YOUTUBE- aktualnie jest ok 30 filmów z obozów i naszych treningów wyjazdowych. A tutaj najnowsze dzieło:

Share:

środa, 23 maja 2018

----UWAGA---- Zmiana terminu i miejsca treningu wyjazdowego Nordic Walking Wrocław

Nadeszła środa więc czas na jakieś konkretniejsze informacje. Informuje, że sobotni wyjazd na Biskupią Kopę zostaje odwołany. W tym terminie jest za mało chętnych osob. Jednocześnie informuje, że zostaje przesunięty wyjazd czerwcowy z 9 na 16 czerwca. Zmianie uległo także miejsce naszego wyjazdu.
Naszym czerwcowym celem będzie czeski Pradziad. Zdobyliśmy już raz Pradziada zimą tym razem zdobędziemy go latem.  Niestety kwota wyjazdu na Pradziad też jest większa o 10 zł. I minimalna ilośc osób to 13.
Trasa na pradziadka będzie podana w późniejszym terminie.
Zapraszam do zapisów. Zapisy i wpłaty do 10 czerwca.
Pozdrawiam

Share:

poniedziałek, 21 maja 2018

Zapowiedź jedej trasy "nocnej" na Nordic Izer Camp 2018

Tak jak zapowiadałem, oprócz szlaków w dzień, planuje nocny marsz na małą obserwacje. W czasie obozu dla dorosłych w górach Izerskich odwiedzimy rezerwat ciemnego nieba- gdy tylko warunki będą sprzyjające- weźmiemy karimaty, koce i z kijeczkami wyruszymy delektować się tym cudownym widokiem, którego pozazdrościć może ogromna część Polski.  Rezerwat ciemnego nieba w Górach Izerskich to idealne miejsce by obserwować niebo. Wyjątkowość swoją zawdzięcza swojej lokalizacji- miejsce to jest otoczone z dwóch stron wzniesieniami. Nie dochodzi tutaj sztuczne oświetlenie dzięki czemu panuje ciemność. W takich warunkach można dostrzec o wiele więcej na niebie niż by nam się wydawało.  Pozostało jeszcze kilka dodatkowych miejsc aby wyruszyć z nami. Przypominam, że wyruszamy już 16 lipca...
Zapraszam

Share:

wtorek, 8 maja 2018

poniedziałek, 16 kwietnia 2018

Relacja z Kociołków Nordic Walking trening wyjazdowy 14.kwietnia

W minioną sobotę odbył się wyjazd treningowy Nordic Walking Wrocław. Nasza trasa przebiegała z Jagniątkowa do Szklarskiej Poręby. Trafiliśmy na cudną pogodę i piękne widoki. Nie zabrakło też śniegu :) Przepraszam tych, którzy spodziewali się trasy łatwiejszej i krótszej i jednocześnie dziękuje, że każdy dał radę pomimo przeciwności. Podejście było mocne, słońce oślepiało, śnieg się zapadał a szlaki z obejściami... Ogólnie można powiedzieć było wesoło. Pomimo bagna w butach, każdy miał dobry humor. 
Drodzy uczestnicy- odwaliliśmy kawał dobrej roboty!
I jeśli niektórzy z Was jeszcze czują sobotni trening- to znak, że trenują za rzadko :) 

Galeria zdjęć jest już na FB- zapraszam do oglądania i komentowania.

Kolejny wyjazd treningowy już 12 maja- także zbieramy siły:) 


Share:

czwartek, 12 kwietnia 2018

Trasa treningu wyjazdowego Nordic Walking KOCIOŁKI 14 kwietnia 2018

Dawno nie było sytuacji gdy trasę na sobotę wrzucam w czwartek wieczorem. Tak jednak stało się ze względu na trasę właśnie. Ponieważ na mapce powyżej zaznaczona trasa przebiega przez zamknięty szlak żółty ( odejscie od czerwonego do schroniska pod Łabskim) musimy pójść obejściem.  Cała trasa nie należy do najłatwiejszych ale za to bedzie ciekawie. Także przypuszczam, że czas wędrówki może nam się wydłużyć. Ale spokojnie. Rozwiązanie przyszło samo, a więc:

Wyjazd o 8:00 z parkingu przy Kauflandzie ( obok AQUAPARKU)
Do Jagniątkowa pojedziemy jednym busem a o 18 dostaniemy drugiego busika z Wrocławia, który nas zabierze. W ten sposób zyskamy spokojne 7 godzin czasu na marsz. W innym przypadku musiałbym ciąć trasę abyśmy zdążyli w czasie pracy kierowcy.

UWAGA z informacji od tambylców Sudeciaków dostałem info, że najwyższa partia szlaku dość mocno ośnieżona i oblodzona- zalecam wziąć raczki itp. 

Prognozowana pogoda ok 13 stopni, mam nadzieje, że będzie przynajmniej słonecznie. Dystans nieco krótszy niż na plakacie- mapa nie wrzuca obejścia zimowego a liczy podwójnie odcinek czerwonego.

Z ważnych informacji to taka, że zabieramy wszystkie rzeczy z busa bo wracamy innym. 

Kto potrzebuje kijki proszę o info- w przeciwnym razie nie zabiorę. 

W razie pytań dzwońcie... 

Planowany powrót ok 20:00- 20:30




Share:

środa, 4 kwietnia 2018

Trening Nordic Walking za 10 dni- Miejsc Brak !!!



Informuje, że wszystkie miejsca na trening wyjazdowy Kociołki są zajęte. Oto lista osób, które dokonały rezerwacji i płatności za trening:

  • Asia W
  • Agnieszka W
  • Kasia H
  • Anna T
  • Blanka
  • Wanda
  • Gosia
  • Jacek
  • Ewa W
  • Tomasz J
  • Sylwia
  • Mariola
  • Ewa G
  • Maryla
  • Marek
  • CnD
  • CnD
Szykuje się ciekawy trening. Przebieg trasy podam w następnym tygodniu wraz ze szczegółami dot wyjazdu. 

Sciągamy KaMapę- Karkonosze( galileos np. :)

Pozdrawiam
Share:

niedziela, 18 marca 2018

Trening wyjazdowy - Kociołki 14. kwietnia 2018


Na chwile obecną zdradzę, że połowę trasy pokonaliśmy już kiedyś. Zapowiada się ciekawy trening i dość " dobry". Trasa ma długość 14 km.  Głównym motywem wyjazdu jest Wielki Kocioł stąd nazwa:) Szczegóły trasy, mapę itp wrzucę w ostatnim tygodniu- zaraz po świętach. 
Zapraszam do zapisów bo trasa jest elegancka.
Wpłaty i zapisy do 9 kwietnia. Szykuje się dobra frekwencja.Minimalna ilość osób do wyjazdu -13.
Pozdrawiam i do zobaczyska.

Share:

niedziela, 4 marca 2018

Śnieżnik 2018 trening nordic walking Wrocław za nami.

W dniu wczorajszym ekipa Wksgymsport Nordic Walking Wrocław odbyła trening w Masywie Śnieżnika. Warunki były dość sprzyjające, na dole w Międzygórzu termometry wskazywały -13, w schronisku pod Śnieżnikiem -4, na Szczycie sądzę, że było na plusie...
A teraz kilka szczegółów:
Start Międzygórze ( obok leśniczówki) Szlak czerwony do schroniska pod Śnieżnikiem. Następnie grupka odważnych pocięła na szczyt by zrobić pamiątkowe zdjęcie i delektować się kąpielą słoneczną. Po krótkim relaksie zeszliśmy żółtym szlakiem do Kletna przez Jaskinie Niedźwiedzią.
Całość trasy 14,3 km.
Szykujemy trasę na kolejny wypad już 14 kwietnia !! Tymczasem zapraszam do galerii na Fb klikając TUTAJ.

Share:

wtorek, 27 lutego 2018

Śnieżnik- nordic walking trening, trasa na sobotę.


Już w sobotę startujemy z Wrocławia na Śnieżnik. Zaplanowałem trasę po części znaną już nam z poprzedniego wyjazdu, ale zejście będzie nowe. Całość trasy ma 12 km. Przy obecnych warunkach nie będzie to lekki trening:) Suma podejść to 730 m i zbliżone zejście. Wystartujemy w Międzygórzu Górnym ( przy leśniczówce) a zejdziemy do jaskini Niedźwiedziej w Kletnie. Dla posiadaczy Kamapy polecam mapkę "Masyw Śnieżnika Compass".
Zbiórka o 8:00 obok Akłaparku/Kauflandu
Trasa do przejścia 12 km
Prognozowana temp -15 stopni ( tak jak kiedyś na Śnieżniku)

Proszę zabezpieczyć się przed śniegiem bo będzie go troszkę. Krótka przerwa w schronisku PTTK pod Śnieżnikem.

PS na chwilę obecna mamy 4 wolne miejsca.

W razie czego proszę o pilny kontakt telefoniczny.

Share:

poniedziałek, 26 lutego 2018

Terminarz treningów wyjazdowych, obozów w roku 2018 w Wksgymsport

W końcu udało się zaplanować terminarz wyjazdów, obozów i większości wydarzeń, które odbędą się w roku 2018. Już dziś zaklepujcie terminy. Na chwilę obecną są miejsca na wszystkie wydarzenia ujęte w grafiku. W niektórych są pojedyncze ale są.  Miłego dnia.

Share:

piątek, 16 lutego 2018

Trening wyjazdowy Nordic Walking Wrocław na Śnieżnik 3 marca 2018

Ruszyły zapisy  na kolejny wyjazd treningowy Nordic Walking. Tym razem nasz marsz z kijeczkami poprowadzi nas w okolice Międzygórza. Śnieżnik swoją wysokością n.p.m stanowi ciekawy szczyt do kolejnego zdobycia. Ostatni raz na Śnieżniku byliśmy przy okazji robienia Korony Sudetów w 2013 roku.
Trasa naszego marszu pojawi się w ostatnim tygodniu. Wpłaty chętnych osób jak zawsze na konto klubu.
Minimalna ilośc osób 12 ( aby trening się odbył). Wszystko wskazuje że frekwencja będzie dobra, bo jest juz sporo osób. Czekamy na wpłaty które są potwierdzeniem waszej obecności. 
Pozdrawiam

Share:

środa, 14 lutego 2018

środa, 7 lutego 2018

Trasa treningu Nordic Walking Wrocław w Sokoilki

Pogoda zamówiona, więc wrzucam przykładową trasę. jest to opcja na pogodny dzień z dobrą widocznością. Mam nadziej, że uda nam się sfotografować te ciekawe miejsce jakim są Sokoliki.
A do szczegółów: Zaczynamy na moście w Wojanowie i szlakiem zielonym lecimy na Sokolik, następnie na Krzyżną Górę i do schroniska Szwajcarka na posiłek i regeneracje:) Następnie zejdziemy do San FranTrzcińska :). Trasę możemy zmodyfikować. Polecam pobrać sobie z KaMapy.
Poniżej proponowana trasa:
Zbiórka o 8:00 pod AQUA
Planowany powrót ok 18:00

W razie pytań proszę dzwonić!

Share:

wtorek, 30 stycznia 2018

Nordic Walking Wrocław- trening wyjazdowy- Sokoliki


Zapraszam miłośników marszów z kijami i bez kijów na trening wyjazdowy w okolice Jeleniej Góry. Naszym celem będą górki zwane Sokolikami. Bardzo malownicze skały z tarasem widokowym. Długość trasy do przejścia to ok 10 km. Stopień trudności- łatwa. U podnóża Sokolików znajduje się schronisko PTTK Szwajcarka- gdzie zrobimy posiłek regeneracyjny. Zapisy i wpłaty na konto klubu do 5 lutego 2018. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany daty treningu w razie zbyt małej liczby zapisanych uczestników.
Termin 10 luty 2018
Koszt 75 zł/os
Share:

środa, 29 listopada 2017

Trasa treningu Nordic Walking Wrocław- Szlakiem ciemnego nieba 16.12.2017

Ostatni w 2017 roku trening Nordic Walking na wyjeździe. Do przejścia ok 15 km, ale jak widać na mapie.....Cały czas delikatnie w dół... Także nikt nie będzie mieć z tym problemu. Zaczynamy wjazdem na Stóg Izerski koleją gondolową-stamtąd przez torfowiska (szlakiem ciemnego nieba) do Chatki Górzystów a następnie znów do Świeradowa. Trasa może ulec małej modyfikacji, jeśli warunki atmosferyczne będą bardzo sprzyjały lub jeśli będą bardzo złe. Pozostało jeszcze 5 miejsc wiec, robi się ciasno. Osoby z okolicy chcące wziać udział w treningu ponoszą koszt 20 zł ( bilet gondolowy i transport we własnym zakresie). 
Wpłaty proszę robić do 8 grudnia.
Pozdrawiam i zapraszam nie tylko sekcje Nordic Walking Wrocław ale wszystkich kijkowych maniaków.

Share:

środa, 22 listopada 2017

Trening wyjazdowy Nordic Walking Szlakiem Ciemnego Nieba 16.12.2017

16 grudnia odbędzie się kolejny trening wyjazdowy nordic walking z Wrocławia. Naszym celem będzie przejście ze Świeradowa do Rozdroża Izerskiego przez Torfowiska "Szlakiem Ciemnego Nieba" Jest to teren nazywany Polskim Biegunem, ponieważ zostały zanotowane tam jedne z najniższych temperatur w Polsce grubo poniżej -30 stopni :) Panuje tam specyficzny klimat- i to jest właśnie to co nas tam przyciąga. Wspaniałe schronisko Chatka Górzystów, zawsze serwujące pyszne dania...
Dystans do pokonania to około 16 km. Lecz niezależnie od warunków powinniśmy sobie z tym poradzić, bo na szczyt wjedziemy koleją gondolową.  Cały trening odbędzie się po równym terenie ( z lekkimi wzniesieniami i spadkami) jak to w Izerach :)

Koszt treningu wyjazdowego to 90 zł

W cenie:
-przejazd z Wrocławia
- ubezpieczenie NNW
- bilet na kolej gondolową Ski & Sun
- opieka instruktora
- kije NW
- mały konkurs z nagrodami

Wpłaty na trening proszę wpłacać jak zawsze na konto klubu do dnia 10.12.2017
Przed dokonaniem wpłaty proszę o kontakt w celu zarezerwowania miejsca, decyduje kolejność wpłat.

Szczegóły treningu Nordic Walking i plan trasy w późniejszym terminie.

Pozdrawiam
Share:

Copyright © KLUB SPORTOWY WKS GYMSPORT | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com